視力回復法？？

質問

お世話になります　視力が急に落ちてきてめがねをかけるように
なったんですが　めがねをかけてピントきのうっていうのが合えば少しずつ視力が回復していくと　医者に言われたのですが　　それだけでは
ちょっと物足りないので　普段の生活から変えていこうとおもいまして
目にいい食べ物や　気軽にできて視力があがるトレーニング見たいのあれば　教えてください　　回答お待ちしています

回答No.3

johnyangel · ベストアンサー

うちの家族も、普段から目に負担がかからないように、ブルーベリーアイっていうのをやってます。わかさ生活で検索したら出てきます。
けっこういいみたいですよ。一番のメリットはとにかく安いから続けやすいということだと思います（笑

補足

安いっていうのがいいですよね　試してみます

回答No.2

timeup

＞目にいい食べ物や　気軽にできて視力があがるトレーニング
⇒目と言っても、いろいろな部分・部品で出来ているのですが、
視力が落ちたのは、年齢が不明だが、ほとんどが筋肉が弱かったりして調節がうまくいかなくなっているので、其処のストレッチをすることで回復の可能性はあります。

レーダーもまだ無かった大戦中の戦闘機パイロットは薄暗い中で敵機を先に見つけたほうが生き残れる可能性が高かったため、いろいろ伝説が残っていますが、網膜に効果があるビルベリー（野生種）を摂取していた人が上記能力が高かったことから有名になりましたが、普通の視力回復とは違います。

もっとも、主作用ではないですが、抗酸化作用の効果も有るので、それで役に立つこともあります。

つまり、全身の健康増進を図ることが基本にあり、
次に筋肉（目を動かすのは極小さく疲れやすいのです）強化のためにストレッチと栄養素を与えることです。

ストレッチは、手にくぼみをつけて目を覆い、眼球を左右上下と各斜め方向にゆっくりと伸ばすのです。
これをチョクチョク行い、

更に、次は、親指の爪を見る⇒数メートル先を見る⇒なるべく遠方を見る・・・を繰り返すのです。　若ければこれらで回復可能です。

栄養素は、食事だけではいまや先進国の食材は不足物質が多いので、サプリメントを使用するしかありません。とくにビタミン類です。

お礼

詳しくありがとうございました　試してみます

回答No.1

simakawa

ブルーベリーはいいです．
遠くを見る．３Dの本を見る(本屋さんに沢山あります）．穴の開いたメガネ利用等々．いずれも目の筋肉を使う運動です．

お礼

ありがとうございますブルーベリーですね