妄想、思い込みからくる不安について

質問

よろしくお願いします。前にもちょっと似た質問させていただいたのですが、そのときは気持ちの整理がついてなくて上手に質問できなかったので改めてお願いします。
現在、心療内科に通院しています。うつ病、パニック障害、強迫性障害と診断されてます。
この病気とは関係あるかわかりませんが、ある1つの出来事に対して自分は悪い方に考えてしまい。その結果、発作や不安、動悸などが僕を襲ってくる。妄想もしくは思い込みだと思うのですが思考回路が異常だと思う。主治医に今日、病院行ってきたら時間が経てば回復するでしょうと言っていました。そのときは安心したけど、またすぐ悪い方に考えだしてしまうんじゃないかと思う。今も不安になってる。本当にちょっとの事。でも勝手に思い込んで結果こうなる。
プラス思考にする方法、不安になったときの対処の仕方を教えてください。
ちなみに、うつ病の薬と他、ソラナックスという安定剤を飲んでます。

回答No.2

noname#20062

同下。ボーダーかな？！
あんまり同じこと書き込んでると、あらしと疑われるよ。
この辺で止めとき。
「主治医に今日、病院行ってきたら時間が経てば回復するでしょうと言っていました。」
なげやりなっ！！医者め。。

回答No.1

noname#180983

前の質問を閉めてからにしましょうね。