この場合は・・・

質問

以前からどちらかというと心配性な方でした。

そのせいか、仕事での電話応対もはじめの一言がどもってしまったり…
気にするとパニくってしまうので…と思うのですが、気になってしまい悪循環。

最近はお腹がすいていない(と思うのですが)仕事中におなかが鳴るのではないか？と思うと気になってしまい、逆にその緊張のせいでお腹が鳴る…(しかも職場の人数も少なく静かな時が多い)というこれも悪循環。

しかも、例えば鍵を閉め忘れてないか？とかガスの元栓を閉めた？とか、そういった事も気になるようになってきました。

これはやっぱり精神的(心配性？極度の緊張？)なものなのでしょうか？
いろいろネットで調べてみましたがよくわかりません。
セントジョーズワートのサプリを飲んでみようかと思ったのですが、セントジョーズワートを飲んでも副作用や常用しなければならなくなったりという事はないのかも不安になってしまいました(そもそも私の状態でこのサプリが当てはまるのかもわかりませんし…)

私は一体、どのようにしたら良いのかわからなくなってきたので、どなたかアドバイスいただければと思い質問させていただきました。
よろしくお願いします。

回答No.2

007_taro · ベストアンサー

強迫神経症のなり始めに感じられます。

ただ、○○症という名前はあっても、必ず医師に掛からなければならない！ということではありません。これが付いていたからと言って、大変なことになった！訳ではありません。なぜ、そう言うかと言いますと、私もかつて自分のスカートのチャックをちゃんと閉めたかどうか、何度も確かめても不安になったことがあります（^^;　でも、病院に行くことはなく、自分で「さっき、きちんと確かめたから、大丈夫なのだ」と言い聞かせるようクセを付けていきました。即効ではありませんが、今はほぼ気になりません（たまに・・・です）。

強迫神経症は、何度も何度も確かめて生活すること自体が困難になるような場合、お薬を飲まれた方が良いと思いますが、お薬なしでもなんとか治療の方法が残されているときは、そちらの方もトライされてはどうかと思います。色々な療法はあります。

お薬はできるだけ最後の砦にしましょう。頼るのは簡単ですが、元を緩和していかなければ、薬を止めてもまた何時か症状が出てきてしまいます。

もちろん、内科でご相談できますよ。

お礼

強迫神経症…ですか。はじめて聞いてびっくりしました。
サイトも見てみましたが、確かに鍵の閉め忘れの例は私と同じ感じでした(汗)
多分、自分でも「きちんとやった」と心の何処かで思っているのにわざと自分で不安になっている(不安要因を作っているというべきかも…)と思うところがあります。
まず自分に自信を持たないとダメですね。教えていただいたサイトで随分、心が楽になりました。
内科でも相談できるという事であれば、自分でやってみてムリなようであれば行ってみたいと思います。
気軽に行けそうなので、これもまた安心しました。ありがとうございました。

回答No.3

007_taro

No.2です。

スミマセン。サイトを紹介しようとして、コピペせずに回答してしまいました・・・

http://www02.so-net.ne.jp/~npsybt/OCD0.html

回答No.1

noname#160321

軽い神経症ですので内科で抗不安剤を貰ってください。セントジョーンズワートは抗うつ剤として有効ですが、医師の出す抗うつ剤より効きははっきりしません。神経科へ行った方がマシです。素人療法は止めましょう。

お礼

ありがとうございました。
ネットでもいろいろ調べてみましたが、自分が何に該当するのかわかりませんでした。
抗不安剤というものがあるのですね。また内科でもいただけるのでしょうか？
そうであれば、いつも行っている病院へ行こうと思います。ありがとうございました。