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生きていたいと思えません。
現在、専門学校に通っています。 そして一応普通に暮らしています。 高校生くらいから死にたい・消えたいと思うようになりました。 今は寝る前にもうこのまま目を覚ますことがなければいいのに・・・と思って眠りについています。 生きていても楽しくないんです。 生きている意味も分かりません。 今まで一度も自殺未遂などはしたことがありません。 私が小学生の時、祖母が何度も自殺未遂をしていて、一度偶然に血まみれの姿を見てしまいました。 同じになるのは嫌なので自殺はできればしたくないんです。 体調が悪く、病院に行くとどこも悪くないので心療内科に行くように言われ、通院していますが考えは全く変わりません。 でも、自分は特に精神的な病気とも思えないんです。 発作的に自殺をしようとする訳でもないし、行動も自分でコントロールできるからです。 表面上は笑い、普通に生活できていますし。 毎日の生活がつらいです。 死にたいと言うよりは消えたいんです。 もうどうしたらいいのか分かりません・・・。 生きている意味が知りたいです。 生きていたいと思えるようになれるにはどうしたらいいですか？ まとまりのない文章でごめんなさい。
- utaco
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- 心の病気・メンタルヘルス
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- hen_hao
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- chavo_2700
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こんばんは。 突然病気になったと言うより元々そう言う考え方を持っていて慢性的に憂鬱、と言う風に文章を読みました。 私はそう言う感じなのですけれど、近いでしょうか？ 通院されている様ですが、薬は効きますか？ 飲んでも効いてる感じがしないのであれば、医師に相談した方が良いです。 あまり効いてる感じはしないけれど、飲まないより飲んだ方がましなら、継続した服用によって効果が幾等なりとも出てるのではと思います。 慢性的な症状には薬が効き難い場合もある様です。 このご質問の際にお祖母さんのお話を一緒に書かれていると言う事は、この質問内容に関連した事項だと質問者さんが思っているからではないですか。 カウンセリング的な事を診察時にしている病院もある様ですが、基本的には会話をして薬を処方される対処療法だと思うので、通院によって「考え方を変える」のはなかなか難しい様に思います。 保険適用されるカウンセリングを行っている病院があればベターですが、なければ、もう少し質問者さんのお話を聞いてくれる（1回の診察に15分位時間を割いてくれる）病院を探してみては如何でしょうか。 カウンセリングは答えを教えてくれる物ではありませんが、混乱している時に無秩序であっても考えている事を言葉にする事によって、考えが整理されたり、気付かなかった点に気付ける様になれます。ただ、大変な事ですし苦痛を伴う場合もあります。 他には、日記を付けてみたり、認知療法（参考URL）について調べてみたりしてはどうでしょうか。 何か、ご参考になれば。 ---------------------------- 私自身の考えですが、意味がなくても価値がなくても生きていさえいれば、それで万事OKだと思ってます。 無駄にだらだら生きたっていいと思います。 無価値に思える物の連鎖によって、何かが形成される事もあると思います。 それ等は生きてる最中・苦しんでる真っ只中では、見えないし気付かない事が多いと思います。 私もあまり楽しむ事が出来ません。辛さしか見えない時には気づけませんが、気付けさえする事が出来れば、意外と楽しめる要素は日常にあります。
お礼
お返事有り難うございます。 確かに突然死にたいと思ったわけではなく、何年も憂鬱な状態が続いています。 薬は効いている感じがしないので相談すると、何回か違う薬を処方されましたが、状態は変わりません。今現在はお金がないので、通院はしていませんし、薬も飲んでいません。 心療内科はいくつか行ったことがありますが、どこも５分くらい話を聞いてくれれば良い方です。 祖母のことを書いたのは、鬱が遺伝したのでは・・・と思ったからです。 自分が祖母のようになるかどうかは心配ではありません。 ＞私自身の考えですが、意味がなくても価値がなくても生きていさえいれば、それで万事OKだと思ってます。 そう思えるようになりたいです。
- sinjou
- ベストアンサー率13% (492/3662)
大事な事忘れてました・・・！！ ・家庭で出る食事の献立がワンパターンな気がする ・食材が質素過ぎて、脳への栄養が不足？ 私の親戚はこんな感じです。 たまに栄養補助食品で補ったり、自分でカラフルなお料理、作ってみて下さいね。スパイシーな料理とか、四川風とか。テンション高めの料理を食ってみる。
お礼
お返事有り難うございます。 食事は大事ですよね。 幸いうちでは食に関して気にする方なので、大丈夫だと思います。
- sinjou
- ベストアンサー率13% (492/3662)
私もそんな学生時代からそんな感じでテンション低めでしたが・・・うつ家系というのかしら？ ・親戚の男性が皆、平均より学力が上、真面目過ぎて女に興味がない。 ・そんな男性に囲まれて育った親戚女達も性に禁忌な方が多い。 ・皆、運動が好きくない気がする・・・哲学や政治が好き なので皆、物静かで真面目なんですよね・・・テンション低い。 私の場合、テンションが低いんで、自分に価値なんか見出したいと思った事もないのですが・・・常に消えたいかも。しかも、皆そうだと思ってました。 私、死にたいなんて毎日言ってるか思ってる気がします・・・ □死にたい 毎日死にたいと例える位、気力低いかな私・・・ って意味ならば、そんなに大事ではないと思うんですが。 ちなみに私は、自律神経なんですかね、耳鼻科・腸・関節が常に調子が良くないため、慢性肩こりで体調が良い日ってない気がします・・・ 私も悩んだ時期が有りました。 はっきり言って、親戚の自殺に１０年は立ち直れませんでした。 で、私が気が付いた事は・・・ 根本的に、死んでしまった親戚と私では体質も性格も違う。だから、同じ事にはならないかも・・・です。 私も心療内科を研究した時も有りましたがやはり、 耳鼻科・腸に強い内科・整形外科を家族経営なさってる入院設備もあるそこそこなクリニックが一番心身に良い様です。 （うつを抑える薬を飲んで、脳物質の自立を退化させるより、内臓を整えた方が、気が明るくなります。） ネットで付き合いゲノムって検索して、バージョン１の性格テスト、やってみては？ 私は一人暮らしを始めてからは、死にたい→帰りたいに変りました。 医者や他人に死にたいって言うと、自殺的死にたいと勘違いされるので、アンニュイな気分なんです・・・の方が伝わりやすいかも。 ３０代に入って、自分の好みが分かってくると、消えたいは少なくなったかも。２０代は色んな人の考えや好みを知ろうと熟考してたので、消えたい・・・って思う回数多かったかも。 多分、冷静なタイプの方って、それこそ我が子の生死の境にでも直面しないと、生に必死になれんと思います。 とりあえず、「親より先に死ぬな。」程度で良いと思うんですけど・・・ダメですかね？ 私個人としては、両親の仲が悪く、常にゴタゴタしてる家庭だったので、テンション低くして耐えるしかなかったのですが・・・参考まで。
お礼
お返事有り難うございます。 死にたいと言うことは親にしか言っていません。 他の人に言うと、言われた方が困るだろうし、死にたいと思ったことがない人には頭がおかしいと思われるくらいだからです。 私も小さい頃からある程度大きくなるまで、家庭環境が最悪でした。 人のせいにするわけではありませんが、こんな風に思ってしまうのは育ってきた環境もあるのでしょうか・・・。
- massie
- ベストアンサー率17% (46/265)
再び登場です。 意味を感じないなら学校を辞める、代わるということも選択肢に入れていいと思います。社会の中で生きる、社会の中で生かされる・・・というのが人間だと思います。自分は社会に対して何をしたいのか、何ができるのか・・・そんなことを考え実行に移してみてはいかがでしょうか。私は給料はすごく安い（ほんとに安いです。）ですが今の仕事は充実しています。充実感を得ながらお金が稼げるのは幸せなことだと思っています。 ボランティアなどもいいと思います。手を貸してほしいと困っている人たちがたくさんいます。障害を持った人たち、お年寄り、子どもたち・・・そういう人たちの中に入ってみると自分にもできることがたくさんある、やくにたてることがたくさんあるということが実感できます。 「生きることの意味を考える」一生のうちに何度も突き当たる命題です。しっかり立ち向かっていってください。
お礼
お返事有り難うございます。 ＞自分は社会に対して何をしたいのか、何ができるのか・・・そんなことを考え実行に移してみてはいかがでしょうか。 申し訳ないのですが、そこまで考える余裕がありません。 社会に対して何をしたいかも分からないし、何ができるのかも分かりません。
- massie
- ベストアンサー率17% (46/265)
専門学校では何を学んでいるのですか？また、どうしてその専門学校を選んだのですか？ 私は５０年ほど生きていますが、自分の生きている意味など未だわかりません。人生の転機が何度もあり「死」もその中に入っていましたが、いつでも「生」を選んできました。「生」と「死」は裏腹なものですが、「生」を選んでいる限りある程度「死」をコントロールできます。でも「死」を選んだとたん二度と「生」に戻ることはできないのです。今はとても充実しています。「生」とは人とのかかわりの中で、自分と周りが同時に豊かになっていくことだと思っています。 専門学校で学びながらも、それを生かすことのできる社会的活動などをやってみたらいかがですか？日本の精神科のお医者さんてあまり話を聞いてくれないでしょ？
お礼
お返事有り難うございます。 私が今通っている心療内科の先生は、話もそんなに聞いてはくれませんが、病名すら教えてくれません。 なので、余計自分が病気だと認識できずにいます。 専門学校は行く前は、専門学校で資格を取って、学んだ知識を生かせる仕事に就きたいと思っていたのですが、就職しても月給１３万程度で１日１５時間労働だと聞かされ、勉強する気が失せました。 授業料を払うのも大変なのでやめようかとも思っています。 何もかもが面倒な感じです。生きることも。 人と付き合うことも面倒です。 このまま生きていて、後から「ああ、あのとき死ななくて良かったな」と思える日がくればいいのですが・・・。
はじめまして。 だいじょうぶですか。 おばあ様の事、辛く苦しく悲しかったでしょう・・・。 フラッシュバックして、辛くなったりしませんか？ どうして？助けることが出来なかったの？とか、自分を責めたり考えた事があるのではないですか？？ 貴方と少し違うけれど、約20年前に親友を目の前で失くしました。 その事で10年以上苦しんで、5年位カウンセリングを受けました。 今の気持ちを肯定はしないけど、おばあ様の様になりたくないって強く思っている事が、貴方にとってのストレスではないのかな？って思いました。 私も親友の様に死を選んではいけない！強く生きなくちゃ、負けるもんか・・・って思っていました。 そんな気持ちが、余計に自分を追い詰めたのかな・・・と思います。 お金がなくて病院に行けないのなら、地域の保健所・役所に電話して無料相談の電話番号を教えてもらってください。 電話代はかかるけど、今はその心の中を打ち明けられる相手が必要だし、そんなにすぐに答えが見つかる問題ではないと・・・。 私も苦しかったけれど、何とか生きて来れました。 貴方と同じ様な悩みを抱えて投稿している方にも、アドバイスを出しています。 辛いかもしれないけれど、良かったら読んでみてください。 今は自分の心が、見えてないと思います。 自分の存在を、見失っているのだと感じます。 でもね、私は貴方に消えて欲しくないと思います。 いつか見失った心が帰ってくるから、それまでゆっくり心を休めながら、待っててほしいと思います。 http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2187044 http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2278105 http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2284177
お礼
お返事有り難うございます。 祖母の自殺は未遂だったのと、小学生低学年の時だったのであまり状況が理解できず、特にショックもなかったように思います。 自殺は周囲の迷惑になるので、あまりしたくないと思っています。
>でも、自分は特に精神的な病気とも思えないんです。 >発作的に自殺をしようとする訳でもないし、行動も自分でコントロール >できるからです。表面上は笑い、普通に生活できていますし。 > >毎日の生活がつらいです。 >死にたいと言うよりは消えたいんです。 それがそもそも精神的な病におかされているということです。 精神的に安定していれば死のうとは思いません。 生きている意味は人それぞれですので他人の話を聞いても自分が違うという 認識だけだったりですので聞いたところであなたには何の有益な事には なりません。もっと自分の存在が不要なものに思えてきてしまう事もある くらいです。 まずはその病が治るか症状が軽くなるまでは心療内科に通院することを お勧めします。 今のあなたの状態では何を書いても多分結果は同じでしょうから。 #なんか昔の自分を見ているようで。
お礼
お返事有り難うございます。 ＞それがそもそも精神的な病におかされているということです。 精神的に安定していれば死のうとは思いません。 親には死にたいというと「あんたの頭はおかしい」と言われます。 確かにおかしいとは思いますが、精神的な病気とは思えないんですよね・・・。 精神的な病に偏見や差別的感情を持っている訳ではないのですが。 ＞生きている意味は人それぞれ その通りですね。質問している時には気づきませんでした。 思考回路も鈍くなっています。 私の生きている意味というか理由は「死ねないから」です。 自分が不要か不要じゃないかは、正直私にはどちらでもいいです。 ただ、このままだと苦しいんです。 病院はお金がない時は行っていません。 うちは家計が苦しく、私の病院代まで出せない状態だからです。 アルバイトでお金が入れば行く程度です。
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お礼
お返事有り難うございます。 hen_haoさんは臆病ではないと思います。 私は自殺未遂をして、それこそ自分で死を選択できることすらできない状態になるのが怖くて自殺を実行できないでいます。 常に先を考えてしまう性格なので・・・。 ＞「生きていればいい事だってあるよ」と言われたって、その「いい事」の為に生きていこう、だなんて私は思いませんし、無責任に他人にそう言う気もありません。幸せとか、何もかもがどうでもいいんです。ただ死んでしまいたい、消えたいと思いました。 正に私が今思ってることです。 自殺は本当に最後の手段ですよね。 「死ぬ気になれば何でもできる」とは良く言いますが、それすらもできないのがつらいです。 ＞さしあったっての嫌なことってありますか？ 表面上は普通に接していますが、他人と関わることが苦痛です。 他人と関わらないで生きることなんて不可能だとは分かっているのですが・・・。 全然見当違いな回答ではありません。 有り難うございました。