昨日のたけしの本当はこわい家庭の医学

質問

睡眠時間で計算する方法があったかとおもうのですが、分かる方教えて下さい。そこを見逃してしまったの(*_*)

回答No.1

Voyager_02 · ベストアンサー

以下です。

　　　　実際の睡眠時間
─────────────────×100(%)
　床に入ってから起きるまでの時間

例：夜の１０時に布団に入った
　　眠りに入ったのは０時
　　起きたのは７時

　　７
─────×100 = 77.8%
　７＋２

※分母の２は、10時から12時までの2時間です。

答えが100%に近いほど寝付きが良い、効率的な睡眠をしているという事になります。

お礼

ありがとうございます。
さっそくやってみます。

回答No.2

STICKY2006

睡眠効率。。。ってやつですかね。。。？

実際に寝ている時間÷布団に入っている時間。ですかね。

自分の場合、昨日寝ようと思って布団に入っていたのは夜１０時半。
起きたのが今朝の６時半。

布団に入ってから寝るまで。。。多分５分未満？（汗
475分÷480分。。。0.989
「%」に直すため×100をして。。。
98.9%￣□￣；

自分の睡眠効率はかなりいいようです。￣▽￣

お礼

ありがございます。
STICKY2006さんと一緒で私も寝るまでに５分かからないのでひょっとしたら100%に近いかも・・・
さっそくやってみますね