健康診断

質問

女性：40代です！
先日の基本健康診断で要指導項目に体形痩せ型コレステロールと尿酸値が高いと結果が出ました・・・
コレステロール値（231）尿潜血（＋）気になります！！

コレステロール・尿酸などで気をつける事があればどんな事でもいいので教えてください！お願いいたします。

回答No.1

roadruuner

お酒、それもビールの飲みすぎじゃないのですか？　尿酸値は一般に肉やレバーなどプリン体を含む食品の採り過ぎで高くなりますが、わたしの周辺では、だいたい酒の飲みすぎが多いです（笑）。
焼酎だとプリン体を含まないので、そっちに変えたヤツも多いです。
尿酸値が高くなると痛風という病気になるので、注意しましょう。この病気は、とにかく痛いみたいで、転げ回るそうですよ。
コレステロールは油のとりすぎと運動不足。カロリーをとり過ぎなければ太りませんが、運動不足で筋肉が衰えると（年齢もあるし）脂肪はやっぱり溜まるのです。一日30分で良いので歩くことをオススメします。通勤の行き帰り、電車一駅、バスなら三停留所くらい歩きましょう。

お礼

遅くなり申し訳ありません！回答参考にしてなるべく油ものなど控え運動を心がけていきますね！！