神経質すぎるのを治したい

質問

僕は最近一人暮らしを始めた大学一年です。
隣に住んでいる人が友達を連れてきて話し声が聞こえてきます。
そんなにバカ騒ぎってレベルではないんですけど、どうしても気になってしまいます。
解決法を教えてください。

回答No.3

miyumiyu2

質問者様の気持ち、お察し致します。

私もonly_oneさんと同じように、近隣の音が気になって仕方がない性分です。
些細な声や音であっても、そちらに神経がいってしまい気になって仕方がありません。
耳栓の使用で解決できるようなものとは、次元が違うのです。
耳栓をすれば、音の大きさはある程度改善はされますが、耳栓の向こうではまだ音がしているという事実が、私をいたたまれない落ち着かない気持ちにさせます。
全身が耳になり、注意が音や声のほうに集中してしまいます。

私は元来神経質で心の病も抱えているので、自分が音に過敏なのは病気の症状のひとつだと捉えています。

私の場合、医師に相談し薬（精神安定剤か抗不安薬だと思います）を処方してもらい、随分楽になりました。

only_oneさんの状態が病気だとは思いませんが、あまりにも気になり日常生活に支障をきたすようであれば、心療内科などを受診してみるのもいいかもしれません。

お礼

できるだけ薬には頼りたくないのですが・・・・。
一応医者には行ってみます。

回答No.2

wandfull

「一生ここで暮らすわけではなく、今の間だけの事だ」と、考え方の整理をすれば良いと思います。
　神経質な方は、楽になる考え方のパターンを決めておかないと、苦しいだけの人生になってしまいます。

回答No.1

noname#18545

耳栓を買うのはどうでしょうか？