投方

質問

ある中学校の２年生野球部なんですが、最近、投げ方がばらばらで、いいボールが投げれません。暴投ばかりです。たまに、ピッチングのキャッチをするんですが、ピッチャーにいい球で返せないし、暴投ばかりで、とりに走っているピッチャーにいつも申し訳ないと思っています。７月になると、今の３年生が抜けて、僕たちの時代になるんですが、それまでに直さないと、レギュラーになれないし、とてもやばい状況です。
そのおかげで、顧問の先生には、とても悪い印象を与えてしまいました。

こんな自分は、どうすればいい球を投げれて、暴投をしなくなるんでしょうか。ちなみに守備位置はファーストです。絶対レギュラーになりたいと思っています。

どうかこんな自分に、アドバイスをお願いします。
本当に、これからの野球人生がかかっているので、、、

回答No.7

inotan

技術的なことはいろんな方がかいてらっしゃるので私は技術的なことより基礎てきなことを。

中２ということでまだ成長期であり体系や体格も変化の時期だと思います。
若いまだ発達していないときなので基礎トレーニングを多く取り入れるといいと思います。

投げ方は人のものを見ていると理想形がありますがそれを自分がやろうとするとなかなかできませんよね？
シャドウでスローイングをする姿を鏡やビデオカメラでチェックすれば自分の投げ方はどこが変なのか？よくわかると思うんです。

あとボールを投げるコントロールは技術＋下半身の安定があります。　やはり走りこみやランニングなどできっちり下半身を安定させる必要があります。

野球選手ってお尻がおおきいでしょう？下半身が強いんですよ。

回答No.6

tigers4219

自分も暴投ばかりのときがありました!!
そのときは確か歩きながら投げるようにして直しました！
右投げなら右足→左足→右足という感じで
左投げなら逆です。

回答No.5

yato-gayo

投げ方を実際に見ないとはっきりしたことはいえないのですが球離れの位置が不安定なのではないでしょうか。
内野手であるならスナップを利かせて自分より前のほうで切るように投げてみてください。球離れが体の横だとかなり不安定になるはずです。
キャッチャーのように振りは小さくですよ。外野手のように大きな手の振りは×ですよ。球離れが安定していれば改善すると思います。頑張ってください。

回答No.4

takumiai

おそらく「イップス」ですね。
私も経験あります。トスバッティングが出来なく
なっちゃったんですよ。たった５メートルの間で
ワンバウンドの球を投げてしまうんです。一回
投げたときに自分でも信じられなくて「えっ？」
と思ってからは、まともに投げれなくなっていま
した。そのときは初スタメンで「いいところを
見せよう」「エラーしないようにしなくちゃ」
みたいなマイナスイメージを持っていたのが原因
では？と自己分析しています。

気持ちの面で起きる現象です。
３年生が抜けるっていうだけでも気持ち的に大分
違うと思いますし、克服するには練習して自信を
つけるのが一番だと思います。同級生に「今、
うまく投げられないんだ」と正直に話して練習
相手になってもらってはどうでしょう？気軽に
練習時間以外のほうがいいかもしれませんね＾＾

結構一流選手もなってるんですよ。ちょっと昔
ですが阪神タイガースの木戸捕手も投手に返球が
出来なくなったことがありましたし、ゴルフの
丸山茂樹プロなんかもパッティングイップスに
なったことがあると聞きます。

共通して言えることは練習して克服したという
ことではないでしょうか。大丈夫必ず直ります。

回答No.3

Doritaro

野球に関しては全くの素人ですが、下の方のアドバイスを見て自分も同じような経験があるので書いてみたいと思います。

自分は卓球部でした（ホント、野球とは関係ありません ^^;）。高校入学直後からフルスピードで練習したのですが、中学での部活引退後からの時間が経っていたせいもあり、きき腕が極度の筋肉痛に襲われました。筋肉痛のある腕で球を打っても卓球台に入る訳ありません。が、先輩の前でミスは許されないと思い始めちゃったんです。それから同じような症状が出始めたんです。

自分の場合、筋肉痛が去ってからも、球を打とうとすると、ボールが当たる直前でラケットが震えるんですよ。はじめはビックリしました。もちろん震えるラケットに当たったボールはどこに飛んでいくか分かりません。結果、ボールを上手く打とうとか、震えないように打とうと思えば思うほど震えが止まらないんです。困ったものでした。時間が経ち、自信もそれなりに回復し、徐々に震えは止まってきましたが、高校を卒業して10年以上経った今でも、台に向かって上手く打とうとすると振るえることがあります。^^;

下の方も言っていますが、全てメンタルです。一番良いのは雑念を捨てて無心になることです。これを乗り越えれたらいいプレーヤーになると思いますよ。頑張って。

回答No.2

maxlimit

ハッキリとは言えませんが、一番考えられるのが「イップス」です。

イップスは、遠投なら普通に投げられますが１０メートル～１５メートル位の
短い距離だとコントロールが定まらなくなる症状です。
（その為最初に『３０メートルくらい離れても、暴投をするか』とお聞きしました）

これは、技術より精神的な要素が大きく、「また暴投をしたらどうしよう」等と考えると
筋肉が固まって、とんでもないボールを投げる事になり、これが悪循環をする事も
有る様です。（この様な事は、一流のプロ野球選手でも有ります）

これを克服するには、自信を取り戻すしか有りません。
それには１５メートル位からのスローイングの練習を繰り返し、出来れば
年下の人とキャッチボールをしてみて下さい。

改めて質問の文章を拝見しますと、
『とりに走っているピッチャーにいつも申し訳ないと思っています。』
『レギュラーになれないし、とてもやばい状況です。』
『顧問の先生には、とても悪い印象を与えてしまいました。』
『本当に、これからの野球人生がかかっているので、、、』
等気持ち的にも追い込まれている様に感じました。

とにかく、下手で暴投をしているのでは無いのですからこれを克服できれば
一回り大きくなれるチャンスとも言えます。
口で言う（文章で書く）のは簡単なのは分かっていますが、是非克服して下さい。

お礼

確かに、遠投では普通に投げていましたが、キャッチボールのときや、ノックの返球の際に、
「また暴投をしてしまったらどうしよう。。。」
と、思うようになり、体がちじこまっていたように思います。
しかも、キャッチボールの相手は、レギュラーの方なので、余計びびっていたのかもしれません。

これから一度、無心になって思いっきり投げてみます。
回答ありがとうございました。

回答No.1

maxlimit

文章からでは分からない所が多いので少しお聞きします。
まず暴投をするのはピッチャーに返す時だけでしょうか？
それとも、３０メートルくらい離れても、とんでもない暴投になってしまうのでしょうか？
また、部活以外で遊ぶ時でも暴投になってしまうのでしょうか？

それと、小学生時代や昨年度（１年生の時）もコントロールが
バラバラだったのでしょうか？

この辺がハッキリすると、お答えできるかもしれません。

補足

ピッチャーに返すときだけでなく、ノックの返球や、キャッチボールのときにも同じような暴投をします。

このようなことは、１ヶ月くらい前からなので、それまでは、コントロールはよく、暴投も少なかったと思います。