自分に自信が持てない・・・

質問

ここ数年間自分に自信が持てず、特に半年ほど前からその思いが強くなってきました。
人前で話すのが元々苦手だったのですが、何回か経験を積み、３月あたりに克服したと思えるようになりました。しかし、最近何故かまただめになってしまったんです。声は震えるし、顔は赤くなるし。親しくない人と話すと何を言って良いかわからなくて気まずい雰囲気にしてしまいます。また、しばらく会っていなかった友達や、自分と違うノリの知り合いの時にもです。
普段仲の良い友達と話していても、ひとりになった時に「あんなこと言わなければよかった」などど考えて必要以上に思い悩んでしまいます。そして、周りのたくさんの人は私より優秀だし幸せそうだしいいなぁと思ってしまうんです。自分はなんて嫌なやつで性格が悪いんだろうと自己嫌悪します。そしてまた自分を責めて自信をなくしてしまいます。
自信があれば普通にできるって分かっているんです。でも自信が持てないんです。
文章がめちゃくちゃですみません。アドバイスおねがいします。

回答No.3

noname#17340 · ベストアンサー

こんばんは。

あなたの友達は優秀で幸せということですが、
友達は自らを写す鏡という言葉を聞いた事があります。
あなたもそんな素敵な友達ができるくらい
とても素敵な人なのではないでしょうか。

親しくない人と話す時に話す内容がなくて
気まずい雰囲気にすることはどんな方でもあるのでは
ないでしょうか。
また、自分は嫌なやつで性格が悪いという悩みですが
みんなきっと心のどこかに人に言えない本音を抱えています。
だからこれもどんな方にも言えることだと思うのですがどうでしょうか。
hananonokoさんの文章を読んで受けた印象ですが、
私は誠実で優しそうな人だなぁと思いました。
嫌なやつ～なんてまったく感じませんでした。

自信を持たせてくれるお友達と会っていますか？
あなたのここが素敵だよとか、
あなたにはこんな洋服が似合うよとか、
その考え共感するとか、
私の場合はそう言ってくれる家族や友達と一緒に話すと
自信というか自分を大切にする元気が沸いてきます。

自分を責めるのはつらいし、何だか気分が暗くなりますね。
お悩みが解決するようにお祈りしています。

お礼

お返事ありがとうございます。
質問して、みなさんから解答をいただいてから、やっと調子を取り戻してきました。

＞あなたの友達は優秀で幸せということですが、
友達は自らを写す鏡という言葉を聞いた事があります。
あなたもそんな素敵な友達ができるくらい
とても素敵な人なのではないでしょうか。

この言葉を見て本当に安心しました。
このアドバイス、ずっと大事にしていきます。
本当にありがとうございました。

回答No.5

hamakkotarou

さて、話すときに重要なことは何でしょうか。
きっと話す内容を頭に思い浮かべることが上手く出来ることだと
私は思います。（でも自分でも上手く出来ないんですがね）
あなたも人前で話すときにはきっと話す内容の準備をして、
練習して頭の中に覚えこもうとしていますよね。
でも、いざ話をしようとすると何かが起こります。
上手く話せなかったらどうしよう。
間違えたらどうしよう。
笑われたらどうしよう。
などと、まだ起こっていないことで頭がいっぱいになっていませんか？

話すときに重要なのは話す内容を思い浮かべること。
他のことで頭を使ってしまっていては、上手く話せないのは仕方がない
ことですよね。
だから今度、話す機会があるときは、自分の頭に向かってお願いしてみて下さい。
『まだ、起こっていないことで、頭の中をいっぱいにするのはやめてください。
　話をすることに集中したいのです。』と。
自分の頭ですからきっと言うことを聞いてくれるでしょう。

まだ起こっていないことで頭を埋め尽くしてしまうことを自信がない、
自分のすべきことに集中することが出来る状態を自信があると言うのかな。

お礼

お返事ありがとうございます。
質問して、みなさんから回答をいただいてから、やっと調子を取り戻してきました。
本当なら回答してくださった方全員にポイントをさしあげたいぐらいです・・・
悩みましたが、質問して本当によかったです。
また質問する機会がありましたら、どうかみなさんよろしくお願いします。

回答No.4

souziki

自信っていうのは、自分を信じてあげる事。
信頼して、信用して、支えてあげる。
自分を疑ったり、突き放したりしなくてもいーの。

人の中には、幼い頃の自分がいるんだそうです。
それは良心だったり、過去だったり、経験だったり、記憶だったりするんですが、その子はいつだって自分の中にいるんだそうです。
ハナノノコさん（と呼ばせてくださいｗ）の中にも、ちっちゃい頃のハナノノコさんがいて、その子は多分、今泣いてるんじゃないかな、と思います。
親しい人と何を話したらいいのかな。
自分と違うタイプの人と、どう接したらいいんだろう。
声は震えるし、真赤になるし、大変ですよねぇ。
辛いですよね。
苦しいですよね。
ちっちゃいハナノノコさんも、多分、悲しくて。
で、自己嫌悪っていうのは、その悲しいちぃハナノノコちゃんを『嫌なやつだ』って言っている事なんです。

だめですよぅ。

そこはですね、励ましてあげるんです。
大丈夫。次はあるから、って。
ちぃハナノノコちゃんは誰かに支えて欲しくて、背中をさすって欲しいんじゃないかなぁ？
たまにならね、自己嫌悪もいいのです。自分を叱るのもいいのです。
でも、毎日は駄目なのよ。
大丈夫よ、私がいるよ、って言ってあげるの。
ちぃハナノノコちゃんは、そう言って欲しいんじゃないかなぁ。

自信はなくなったりしませんよ。
ずーっとありますよ。ただ気づくかどうか。
長所もそう。自己主張しない長所君は、ひっそり体育すわりで気づいてくれるのを待ってます。
双子の短所君は、長所君の側で跳ね回ってます。長所君と短所君は、いつだって一緒にいるんです。
他人の長所を見つけられるんです。他人が幸せだって気づけるんです。
自分の長所君も幸せさんも、きっと気づけますよ。

大丈夫です。
ハナノノコさんなら、ぜったいぜったい、大丈夫。
一度は克服できたんだ。経験も沢山つんだんだ。
今はちょっと、息切れしちゃったんだよね。
ほら、休みボケみたいな者ですよ。
大丈夫。ハナノノコさんなら、大丈夫。
文章めちゃくちゃじゃないよ。
ちゃんと綺麗だよ。

お礼

お返事ありがとうございます。
質問して、みなさんから解答をいただいてから、やっと調子を取り戻してきました。
励まして下さってありがとうございます。
なんか本当に安心しました。皆さんに感謝しきりです。
また質問（というか相談？）する機会がありましたら、ぜひご回答願いたいです。
本当にありがとうございました。

回答No.2

katyan

みんな同じ悩みでしょうね。
あなたが周りの長所を見ている限り。

あなたは何が好きですか？
みんな経験していると思います同じように悩み考え

自分は何でしょうか？何をすべきなの？
そうね。得意なもの自分をほめるもの作れますか？
なんでもいいよ。これだけは人と同じ水準でしょう？
人並みと言えるものはありませんか？

よ～く観察してください。同じ人をみんな長所と短所を持っていますよ。長所ばかり比べてもなんにも益になりません。

もし比べるなら今日のあなたと１０年後のあなたがどのように変わったといえるモノを探してください

自分を変える方法
色々な本を読みましょう。今あなたは停滞時期でしょう
自分の思考が止まっている時は違う人生思考を取り入れましょう。

ファッションを変える。
あなたの日常の行動を変える

このような方法で自分を変えてくださいね

お礼

お返事ありがとうございます。
質問して、みなさんから解答をいただいてから、やっと調子を取り戻してきました。
そうですね、ほんとに停滞期だったんだと思います。なんとか良いリズムを取り戻せてきたみたいで、、ほっとしています。

回答No.1

soleil02

とても解りやすい文章を書いていますよ。
自信を持ってと言っても、どうしたらいいのかわからないのですよね。
まず、人がどう思うか、ではなく、自分がどう思うかということを考えましょう。
例えば今日誰々に話したことが、まずかったのではないか？と記憶が蘇ったとします。
それは大抵「相手にこう思われてるんじゃないか？」と相手主体に考えて考えるから不安になるんです。
ですので、自分が話したことは、正しいのか、そうでないのか、自分で判断してください。
悪気がなく人を傷つけてしまうことは誰にでもあります。でも言わなければいけないことも時にはあるし
あなたの場合は、そうしたこと以前に、自分は特に間違ったことは言ってないと、自分で決めたら、もうどうどうめぐりはしないことです。
もし、自分で考えても悪いことを言ったと後悔しているのであれば、謝ってください。
でも、あなたの場合は、それ以前の自意識過剰から来ていると思うので、まず自分主体で物事を考えるようにされたらいいと思います。

お礼

お返事ありがとうございます。
質問して、みなさんから解答をいただいてから、やっと調子を取り戻してきました。
暖かい言葉ありがとうございます。
自分主体にですね。また自信をなくしてしまった時には思い出すようにしていきたいです。