隣に人がいると緊張して尿がでません。

質問

社会人なりたての２２歳意の男です。公衆トイレなどで隣に人がいると緊張して尿がでません。いつぐらいからかさだかではないんですが３，４年前だと思います。気持ちは用をたしたいんですが隣に人がいると緊張と恐れのようなもので尿がまったくでません。ですので公共の場では個室である大便器のほうで尿を出すこともしばしばです。この緊張や恐れはどこからくるものかわかりません。後ＳＥＸのときも緊張なのか最後までいかずなえてしまいます。もともと精神科に少し通っていたりですぐ緊張したり情緒不安定な性格なのですがそれが影響してるのかもしれません。もしくは体自体に病気を抱えてるのでしょうか？？原因を知り治療したいです。どのような病院にいけば一番ベストか教えてください！！

回答No.2

ks1971 · ベストアンサー

始めまして。生活の中での問題ですから切実ですね。さぞ、お困りのことでしょう。私は、医師や看護士ではありませんが　精神的な事なので書き込みさせていただきました。この場合、精神科、泌尿器科になると思われます。ただ、今回は　人がいるとと言うことなので　まず、精神科から始められて　泌尿器科などを紹介して貰う形がベストではないでしょうか？また、原因を知りたいとの事ですが　何か病気で尿がでないという特定の結果の場合以外はなかなか原因と言う者ははっきりしないことが多いかと思われます。極端にトラウマがあったりする場合は別として　現状思い当たることがない場合　隠された出来事があったのか　また、まったく排尿とは関係ない問題から来ていたりする場合もあります。人間の精神と体とのバランスは非常に難しく　ご自分で思ったようにならない場合もたくさんありますので　身体的な原因をお探しになりながら　精神的にどのような状態にご自分が陥っておられるのか　徐々にお考えになられるのがよいのではない化と思われます。そして、現状トイレですが　男性で毎度個室に入るのは　職場など知人がいる場合精神的にも状態的にもとても大変だと思います。別の理由ですが　私も個室に入らなければならない問題があり同じ思いをしていますので　その場合のアドバイスとして　人のいない時間帯を選んだり、ビルなどは階の状態によって人の少ないところもあったりします。また、外の場合、コンビニエンスや喫茶店などトイレの小さい所を選ぶと多少便器のわかれているところもありますが　大方はスペースも小さく人がたくさんはいりませんので顔を合わせたりなどの問題も少なくなります。その他、職場などの場合　腰が悪いのでコルセットをしているのでとらなければ排尿できないとか、割と近しい方には出が悪いから脱がないとまずいんだ、などとお話になれば良いかと思います。いろいろと　ご苦労でしょうが排尿を無理に我慢して健康を害するよりは　上手に排尿できる環境を整えることがまず先決になりますから　通院などもそういう事と平行して行って行かれると良いかと思います。また、会社の医療施設や専属医師、ご自分のホームドクターなどがいらっしゃる場合は　そちらかに相談されてみてもいいかもしれませんね。とりあえず、人がいなければ排尿できるのですから　ゆっくり対処していかれてはいかがでしょうか？

お礼

ご連絡ありがとうございます。やはり精神科に早いうちに相談に行き、自分自身でも大衆便所で、できるだけ排尿できるように練習してみます。ほおっておいても解決しそうにないので。早く解決できるように努力します！！ありがとうございました。

回答No.1

jun95

おしっこも精子もペニスからでるので、一体のものと考えがちですが、それは別個のものと捉えた方がよいでしょう。おしっこは、大便コーナーのように人から見られないところだとでるのですから、精神的なものと考えられます。公衆便所などでおしっこがでないのを初めて体験されたとき以降、公衆便所に入るたびに、もし隣に誰か来たら困るなあと思ったりすると、膀胱はパンパンでも、下腹部にぐっと力が入っていて出てこないかもしれません。そういうときには、気になるのは長年の習慣なので仕方がないので、トイレでもリラックスできるような訓練をするのがよいです。自律訓練法などの最初の段階をマスターできれば、おしっこをするときに、手脚が温かいという公式を唱えてみて、暖かくなれば、緊張がスーっととれてオシッコが出てきます。これは、自律訓練法が指導できる臨床心理士などに教えてもらうと、長くても半年ぐらいでかなり上達します。これをさらに訓練すると、メンタルリハーサルもできるようになりますから、そうなれば、セックスの前にイメージトレーニングすることにより自信が持てるようになります。イメトレができるようになるには、神経症の人だと途中で自律性解放などの症状がでることもあるので、指導者に教えてもらうのがよいでしょう。
また、公衆便所での排尿困難は、対人恐怖の一種なので、あえて病院にかかるのなら、精神科がよいです。ただ、すこしだけ話を聞いて薬をだすだけの病院も多いので、行く前に、よいところを探すとよいです。
街のクリニックでもよいところがありますが、そういうところに限って、紹介患者で手がいっぱいであったりして広告とかをあまりしていないことも多いのです。
排尿困難のひとは、うしろに並ばれたりすると、はやくしないと変に思われないかと焦ってしまいがちですが、１時間ぐらいそこに立っているぐらいに開き直れればでることもあります。まず、尿意がないときに、公衆便所に行き、でなくても、「でないな」とかつぶやきながら、立ち去り、尿がでなくても、どうどうと帰れるように訓練します。そして、すこしだけ尿意があるときにも、そういうのを練習し、オシッコがでなくても、戻れる訓練を積むだけでも、ずいぶん気が楽になります。イメトレができると、個室に入っているイメージを作り出せるので、容易にでるようになります。ただ、この訓練は、２～３年かかるかもしれません。焦って訓練すると失敗したりします。セックスも、これが応用できるので改善できるかもしれませんが、恋人の手伝いがあれば、こういうのをやらなくてもできるようになるはずです。頑張ってください。デパスやコンスタンなどの薬は、早漏の人にはよいかもしれませんが、そうでない人だと、あたまがボーっとして、性感が高まらず、かえってよくないこともありますから気をつけないといけません。

お礼

具体的なアドバイスありがとうございます。排尿をするときにもっとリラックスする必要があると感じました。たかが排尿なんですけどね。。笑　とりあえず尿意がないときでも練習のつもりで何度も小便器にむかってみます。ありがとうございました。