落ち着く方法

質問

私は３０歳前半男です。

わたしはよくわからないことを言われるとあせってよく失敗してしまいます。

この部分を改善したいのでなんでもかまいませんので教えてください。

回答No.4

sity-bluck · ベストアンサー

色彩効果を利用されてはいかがでしょうか?

質問者様の求めておられる事を考えると【冷静になれるカラー：青】を身につけていれば良いと思います。青には感情を落ち着かせる作用があり物事に冷静に対処するのに約に立ちます。
しかし、一つ注意が必要です。部屋の壁やカーテンなどをすべて青にいたしますと【原因が分からないのに心が暗くなって寂しくなってきてしまう】危険性があります。大きく影響される部屋などのカラーはよく選んだ方が良いようです。実際に化学的に証明されていることですので、そういった色彩効果を活用されると結構約に立ったりします。

私も感情によって好みのカラーが変わったりいたしますので、自己の精神分析にも役立ちますよね!

ちなみに対照カラーは【赤】です。赤にはやる気を起こさせたり感情を刺激する作用がありますが赤ばかりに囲まれていると【落ち着けなくなります】
マクド○ルドのイスはすべてではないですが【赤】ですよね。あれはお客様が長時間イスに落ち着いて座れないように考えてあり、【お客の回転効果を狙っている】点で色彩効果を狙っている点で有名ですよね。

ですから一番良いのは目に付く時計やアクセサリーなどに青を使用され、あせってしまった時に眺めてみて下さいね。
以外に身近なオフィスのメインカラーがレッドだったりする事もあるかもしれないので無意識に関係している事もあるので職場のカラー配色がどうなのか分析されて色々試される事は良いのではないかと思います。

回答No.3

Fishermans

頭で整理がつかないことを言われて、「じゃぁ、ヨロシク」なんて言われても、あせらない人はいないと思います。
しかし、焦っていては、成功するものも失敗してしまいます。
まずは、良く分からないことを、分かるように努力するのが一番かと思います。
緊急の用事なばあいは、意識して呼吸をすればいいと思います。
人は焦っているとき、あまり呼吸をしない生き物ですから。

回答No.2

noname#17105

こんばんは。私は女性ですが・・・。

落ち着けないというのは、反射的に精神状態が「焦り」のモードになってしまい、神経と言うのは交感神経(自律神経)の伝達で起こるのでそれは個人差があります。
自分でコントロールできないのが自律神経であり、これをうまく作用するには、精神的なアプローチしかありません。なので、深呼吸をする、一回動作をとめて考えて思考をクリアにするなど、自分で「これをすれば自分は落ち着ける」と思いこむことが大事です。

精神は、ある程度暗示というもので自由になったりします。って、私は別に怪しい者ではないです！！(~_~;)

現在、大学でそういう分野を勉強してて、気になったので熱弁しちゃいましたが・・・。
何でもいいんです。思い込みって意外と大事です。

あとは、グリーン(緑色のもの、木とか)を見ると人間はリラックスできるようなので、緑をみれば落ち着ける！！と思うのもいいかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。

すごく専門的で説得力があり、ためになりそうですね。実践してみます。

回答No.1

mikan23

わからなかったらもう一回聞けばいいという意識でいれば落ち着いていられますよ。
よく会社なんかで質問すると怖い先輩とかいて、二度目の質問はできそうもないなってときなんかは緊張してあせってしまい結局頭にはいってなかったりすることありますんで、そういう意識と似てるんじゃないかと思うんですよね。

わからなかったら「すいませんもう1回」というのをくせにすれば、気持ちもリラックスしてそのうち１回で頭にはいるようになるんじゃないでしょうか。