ウォーキングの速度とお腹の張り

質問

よくウォーキングは散歩より早い速度でとかいてあるのですが、そうするとお腹がきゅ～っとなるんです。「張り」なのかわかりませんが、触ると硬くなってるのでこれが「張り」なのかなぁ。。。と。

だからゆっくりめに歩いているのですが、あまり意味ないのでしょうか。やっぱり早歩きじゃないとだめ？だいたい１時間強歩いています。

マタニティビクスではきゅ～っとなることはないんです。

回答No.2

yukiti2 · ベストアンサー

#1です。
>妊婦は歩いたほうがいいと整体の人にも言われて、家>にいるよりは。。。と思って犬の散歩兼ウォーキング>が目的です。

安産になるから・・・って昔は言われていたようですが、あまり関係ないようですが、やはり動かないよりは動いた方が良いかな？くらいに思っていてください。
また、犬の散歩をかねて・・・ということなので、気分転換みたいなものですよね。
だったら、自分の体調と相談しながら、歩く速さや、距離・時間を決めるといいと思いますよ。
あまり難しく考えず楽しく散歩してくださいね。

お礼

たびたびありがとうございます。
何もしないよりはまし、ってことで気分転換がてらにしたいと思います。

おっしゃるように、ちょっと難しく考えすぎました。
お恥ずかしい限りです。。。

回答No.1

yukiti2

1人目のときは、特に何も気にせず気分転換もかねて歩いていました。
だから歩く早さも適当だし、途中で休憩したり1時間歩いたときもあれば2時間以上歩いたときもあったり、
仕事もしているので週末にまとめて歩いたり・・・ものすごく適当でした。
2人目のときは、1人目(当時3歳)と散歩に行ったり、公園に行ったりして歩いていたので、歩く早さは子供に合わせていましたし、時には鬼ごっこをして走ったりもしていました。
この子は、早産になるといわれながらも予定日近くなっても生まれずとうとう予定日を過ぎてしまった子なので予定日近くには、陣痛が来ることを願って、
毎日３時間ひたすら歩きました（速さは、呼吸が荒くならない程度にぶらぶらと・・・といった感じ)

今何週なんでしょうか？また何か目的があって歩いていらっしゃるのでしょうか？それであればその目的にあわせた歩き方が大切だと思うのですが、ただ気分転換などであれば、歩くことは気分転換と言う意味で意味が無いわけではないと思います。
また、早産になってしまうほどまだ赤ちゃんが小さいのであれば、お腹が張るほどまで頑張らない方がいいと思いますよ

お礼

今２５週目です。書くの忘れてました。
妊婦は歩いたほうがいいと整体の人にも言われて、家にいるよりは。。。と思って犬の散歩兼ウォーキングが目的です。
２時間歩くときもあったのですが、きゅ～となるのが心配になって１時間に減らしました。

ゆっくり歩いても、全く何もしないよりはいいのでしょうか。ゆっくり歩くとお腹の張りは感じられません。