間食をやめたいのに…

質問

中２の女です。
肌荒れ(ニキビとか)には、お菓子等の間食が一番良くないと聞きました。
私も肌荒れに悩んでいるので・・・間食しないように、いつも心掛けているんですが、１週間も経たないうちにどうしても食べてしまいます。
何か「間食しなくなる方法」っていうか…上手く我慢出来る方法はありませんか？
意見待ってます。

回答No.1

kuro_neco · ベストアンサー

間食をやめるには色々なパターンがあると思います。たとえばおなかが空くから辞められない、お菓子が好きだから辞められない等…。私の場合はとにかく手元にお菓子を置かない。（帰りにコンビニに寄ったりしない）ボーっとしてる時間があると食べたくなるので忙しいスケジュールをたてる。で辞めざる得ない環境にしました(笑)
おなかが物足りないのなら、野菜をたくさん入れたスープ等を作って食べてみては如何でしょうか？
カロリーも断然低く、満足感もあり、お肌にもお腹にも（便秘解消）良いです。多くのモデルさんも温野菜をたくさん取るようにしていると聞きます。
でも、あなたは1週間は我慢できるだけの根性はあるのですから、もう少しだけ頑張ってみてください！

回答No.2

ton1115

私も中学・高校時代は間食ばかりしていました。やはり手元に食べ物があるからやめられないのですよね。
今は主婦ですが家にお菓子など全くないので間食もないです。お菓子が好きじゃなくなったというのもありますが、買わないようにしているからです。
でも急にやめるのはストレスになります。
私のおすすめは同じ甘いものとかでも和菓子にしてカロリーや脂肪分をおさえる（お団子などいいですよ）、飲み物で満足させる、果物にする（食べ過ぎないように）、手作りのお菓子を用意する（寒天とかで作るといいかも）などです。

食べなくなってきたら自然と減りますよ。今私はほとんど食べたいと思わなくなりましたしがんばってくださいね。