低体温について

質問

こんばんは。私は１８歳の高３です。低体温で困っているので、なおしたいと思っています。具体的にどういったことをどれくらいやればいいかよく分からないのです。今受験も終わり時間があるので運動でもしたいな、と思っているます。食事などなんでもいいので、アドバイスお願いします。

回答No.2

timeup

18歳で低体温ですか・・・・はっきり言って治すのは大変ですから、かなり覚悟して行うことです。

具体的なことは、具体的に診察をしてからでないと何ともいえません。いろいろありますから、不足している部分を見つけないと、何時まで経っても治りませんから。

質問だけの情報ではなんにも答えが出ません。

＞今受験も終わり時間があるので運動でもしたいな
⇒其処から始めても良いでしょう。
今までの運動経験（特にこの数ヶ月）により、するべき運動は違ってきます。これを間違えると、低体温の人は特に体を壊しやすいので注意が必要です。
この数ヶ月運動らしい運動をしていないなら、軽い散歩程度から始めるべきです。

＞食事などなんでもいいので
⇒状態が不明なので、三大栄養素はどうすればよいのか何ともいえませんが、多分・・・多分、微量栄養素はかなり不足していると思います。

回答No.1

ton1115

私も低体温です。35℃以上しか測れない水銀の体温計だと反応しません。
今若い人に低体温がすごく増えているそうです。
やはり食べ物と環境が問題だと思います。
低体温はすぐに治らないと思いますが、できるだけ旬の食べ物、体を冷やさない食べ物などを積極的にとり、適度な運動をして入浴はじっくり温まれるようぬるめのお湯にじっくりつかってください。半身浴もおすすめです。あとむやみに薄着をしないこと。
ファーストフードや出来合いのもの、いわゆるジャンクフードですね。それらをよく食べているからと考えられています。
ちなみに私は３０代になったのに今でも低体温のままです。治るかどうかよりも日ごろから心がけることが大事ですね。

参考URL：

http://www.b-ken.com/hito/topics/info/hie/bodytemp.htm