集団が又、怖くなりました

質問

現在社会人の私は、普通に仕事ができますし、会議でも臆することなく発言します。
飲み会も進んで行きます。
初対面の方にも、全く人見知りしません。
「ノリのいい奴」と写るようです。

ですが学生時代はいわゆる「いけてない方」でした。
人とコミュニケーションをとるのが、すごく怖かったのです。
グループで話し合うのが怖い。仲良し同士で班を作るのも恐怖。
体育の集団競技（バスケ、バレー等）だけでなく対戦個人競技ですら恐怖。

就職してからは、このままではやっていけないと外交的なふりをしました。
それが染み付いたお陰で、今の「外交的に見える私」があるのだと思います。

それはとてもプラスになったと思うのですが、社会人大学に入り直してから、
学生時代の「いけてない自分」がフラッシュバックするのです。
恐らく「学校」という場所が思い出させるのでしょう。
授業中に過呼吸になる事もあり、困っています。
ですが、大学は卒業したいのです。勉強自体は好きです。

どうすれば集団が怖くなくなるか、ヒントを頂けると幸いです。

回答No.1

jade36 · ベストアンサー

以前勤めていた会社で休職の際心無いことを言われ、
それ以来会社を連想する場所（広いフロアに沢山の人がいる場所）が
駄目になりました。
デパートや大型スーパーなどへ行くと嫌な経験が思い出され、
動悸息切れめまいと典型的なパニック症状が現れます。
こうなると自分の気持ちだけではどうしようもないので、
頓服としてリラックス出来る薬を処方されています。
質問者さまはご自分の状態を冷静に分析出来ていらっしゃるのですから、
自分以外の他のものの力を借りてみてもいいのではありませんか？
気の持ちようだとか心がけだけでは解決出来ないこともあります。
努力されている分、心が疲れているのだと思いますよ。
私のように、薬の力を借りてみるのはどうですか？
どうしても駄目、という時にだけ飲むようにすれば依存せずに済みますし、
いざという時には助けになるものがあるということは
それだけでリラックス出来る大きな要因になると思います。

お礼

ご回答ありがとうございました。
実は薬については、別の要因で頓服を出されています。
それを受講中に使おうかと、回答を読ませて頂いて考えつきました。