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仕事中に無意識に寝てしまう

2006/01/31 22:20

タイトルの通り、仕事中に無意識に寝てしまうんです気づいたら熟睡状態です一番のピークは午前１１時頃ですが、午後にもやってきます仕事は月曜から金曜までの平日勤務で日勤で夜勤はありません仕事には集中して取り組んでいるつもりですし、居眠りからミスを誘発しそれがたくさんの方々に迷惑を掛けてしまうことも重々承知していますしかし、それでも寝てしまいます現在、うつ病で心療内科に通院中で、以下の薬を飲んでいます朝と夜にデプロメール、ドグマチール、グランダキシン夜にデパス、メイラックス程度の差はあれ、いずれも副作用に眠気を催します最近、うつ病の症状は軽いので、今日からですが、夜にデプロメールとドグマチールだけを飲むようにして他の薬は飲むのをやめましたこのように自分で調節することは医師も認めていますし、自由にやっていいと言われてます会社からも注意されている始末です。どうか解決策などご教授くださるようお願い致します

noname#244288

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sumomonn
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2006/01/31 22:39 回答No.1

私も同じ状態でした。心療内科に通院中でパキシルなど服用していましたが勤務中に気がつくと寝ていました。よく周囲からも注意されて気をつけようと思っていても寝てしまう…。かといって日常生活において夜型人間でもないしどちらかというと家に帰ってからでも良く寝ていました。心療内科の先生に相談して脳の検査もしたけれど異常なくて精神的に更に参ってしまいました。そんな時に「爪もみ」の事を知り実践していくと即効性はないのですが一週間くらいから眠気が減り一ヶ月経過した頃にはなんと無意識のうちに会社で寝ているという事がなくなりました。お金もかかりませんので実践してください。下の話は交感神経と副交感神のお話と爪もみのお話です。入眠と睡眠周期を大切にして睡眠の質を高めましょう。十分な睡眠を確保するにはどのように入眠するかが重要です。大切なのは、入眠時の自律神経の状態です。自律神経の交感神経と副交感神経の均衡が取れた状態より、やや副交感神経が優位な時が入眠しやすい状態です。これが交感神経優位のままだと、入眠障害となります。そこでオススメは「爪モミ」がオススメです。自律神経が整います。質の良い睡眠が得られますように・・・交感神経と副交感神経の均衡が取れた状態を保つことにより日中の強い眠気が減るはずです。爪もみサイト http://www.mri.il24.net/tumemomi.html http://www.d9.dion.ne.jp/~shohei-c/s-4f.html あまり思いつめないで下さいね。悪いのは入れ替わってしまった交感神経と副交感神経ですから。