1歳児 早起きの子のお昼寝時間は？

質問

こんにちは。いつもお世話になっています。

1歳になったばかりの子のお昼寝時間について質問させてください。
朝早く起きるせいか、いつも9:00-10:00頃には眠くなり、「午前中に遊んで午後にお昼寝」という生活ができません。普段行く児童館なども、0-1歳児向けの手遊びなどの時間帯が10:00頃からなので、行っても寝てしまったりぐずったりでなかなか参加できません。
朝は特に起こしていませんが、私たち夫婦が6:30頃には起きるので気配で目覚めてしまうみたいです。逆に、休みの日は私たちが起きないので子供も8:00頃まで寝ています。特に悩んでいるわけではないのですが、他の早起きの子たちはどういう生活をしているのか参考までに教えていただけると助かります。

なお、平日の生活時間はこんな感じです。
6:30-7:00頃　起床
7:00-7:30頃　朝食　その後部屋で遊ぶ
10:00前後　　お昼寝（1時間ぐらい）
12:00　　昼食
13:00　　散歩、買い物など
15:30　　お昼寝（1時間ぐらい）
17:30　　夕食
18:30　　お風呂
19:30-　寝かしつけ（寝るのは20:00頃）

回答No.1

noname#129050 · ベストアンサー

こんにちは。

1歳になったばかりの双子のママです。
いやいや、ウチの子達の話を聞いているのかと思いましたよ（笑）
ウチも朝はだいたい6:00から6:30に起きます。早起きです．．．。で、やはり朝食を食べて少し遊んだら10時前後から眠くなって二人とも寝てしまいますねぇ。以前、ここで夜泣き（夜遊び）で困るという相談をしたところ、午前中のお昼寝をさせないようにというお答えを頂いたのですが、相談をした当時（10ヶ月頃）に比べれば時間は短くなったのですが、それでもやはり1時間近くは寝ます。起こしておこうと思っても、何しろ機嫌が悪いし、一瞬目を離した隙に廊下で行き倒れて寝ちゃってるし(^_^;)で、午前中にお昼寝させないことはウチは不可能でした。でした、っていうか「です」（笑）

ちなみにウチの1日のリズムはこんな感じです。
6:00-6:30頃　起床
7:00頃　 朝食　その後部屋で遊ぶ
10:00前後　　お昼寝（1時間弱）
12:00　　 昼食
13:00　　 散歩（暖かい日は．．寒い日はお部屋遊び）
14:30　　 お昼寝（1時間半くらい）
17:00　　 夕食
19:30　　 お風呂
20:00　 寝かしつけ
20:30　 就寝

ホントに似てますねぇ。
ただ最近、双子の兄の方は午前中に全く寝ない日も時々出てきました。でもそういう日はお昼ご飯後に即寝してしまって何も出来ないので、それはそれで困ったものですけど。。
似てる似てる！ってだけで何の参考にもならなくてごめんなさい．．

お礼

双子ちゃんのママさんなんですね。一人でも大変なのに、二人がほぼ同じリズムで生活しているのはすごいです・・・。うちもたまに午前中寝ない日があるのですが、そういう日は昼食前か直後に寝ます！今は本人のペースに任せているのでもう少し様子を見ることにします。似たような方がいると知って安心しました。
ご回答ありがとうございました。

回答No.2

saori429

早寝早起きはとても子供の成長には大事だと思うので、
起きる時間や寝る時間は、今がとてもいい状態だと思います。

で、昼寝に関してですが、
朝眠くなってしまうのは、まだまだそれだけの体力がついてないからで、１歳半近くにもなれば、眠くならなくなってくると思います。
うちの子は生後半年ごろから保育園に通っているのですが、１歳なりたてのころは、まだ保育園でも午前睡・午後睡両方ありましたよ。
なので、眠くなったら９時半とかに30分くらい寝かせてあげてはどうでしょう？
（たしか、保育園でもそのくらいで起こされていたようです）

その後、12時くらい昼食を食べて、また午睡をする。
午睡は、理想はもう少し早くから寝かせて１時間半くらいしてもいいと思いますよ。

現在のうちの息子（２歳２ヶ月）の生活リズムですが、
6:00～ 6:30 起床
11:00～ 昼食
12:30～14:00 お昼寝
15:00～ おやつ
18:30～ お風呂
19:00～ 夕食（お風呂と夕食は前後することもあります）
20:00～ 寝かしつけ(遅くても21:00までには寝ます）

という状況です。
まだまだ午前中のお昼寝あっても仕方ないと思いますよ。
そのうちイヤでも「お昼寝いや～」とか言い出すようになりますから。(笑)

お礼

確かに午前中のお昼寝をもう少し短めにすれば、午後もう少し早めに寝てくれるかもしれないですね。試してみたいと思います。息子さんの生活リズム、ぜひ見習いたいです。「お昼寝いや～」と言われる日が楽しみ（！）です。
ご回答ありがとうございました。