パニック障害と仕事内容

質問

私は三年程前からパニック障害の治療をしています。
発病当時、ソフトウェア会社に勤めていて、とてもコニュニケーションが悪い環境で時間的にハードな仕事をしているうち、通勤電車の中で頭の中が真っ白になって身動きがとてない状態になり、治療を受けるようになりました。

その後、退職しバイト生活などで１年半程、時間に余裕のある生活を追っていましたが、年齢が３４歳になり正社員で働きたかったので就職活動を始めました。

色々な職種も考えましたが、年齢のこと等も未経験は難しく、一般企業のコンピュータ室に勤めるようになりました。
その会社は、前職と異なり、仕事内容というよりはその会社特有のマナーを悉く注意されます。

がまんして流していたら「Ｍ(マゾ)」ではないかといわれたこともあります。自分に負けるような気がして１年半頑張っていますが昨年１０月に断薬することになったのですが、最近また調子が悪くなりまたＳＳＲＩと頓服で抗不安薬を飲んでいます。

離職率の高い会社なので具合が悪くなるのもバカバカして気もするし
嫌だからと辞めるとそれが癖になりそうでもあり怖いです。

私は未婚なので自分で生計を立てなくてはならないのです。

何かありましたら、アドバイスをお願いします。

回答No.6

nekodon339 · ベストアンサー

ANo1,nekodonです

女性の方でしたか？男性とてっきり勘違いして申し訳ありません

☆僕も恐らくパニック症があると思うのですが薬も病院へも行って
　　居ません。(うつ病)では？と自己判断で思ってましたが
　　以前電車の乗った時に(学生ばかりで)目まいと吐き気を模様して
　　電車を折りで(吐いて)しまいました、この時は単なる目まいと
　　思ってましたが調べたら(パニック症)の典型的な症状だと思いました

☆あなたがその仕事で負担に感じ治療に向かない場合は、いい所を
　　探すのもいいかと思います。

☆薬だけで無く飲み水や食べ物のバランス、運動なども
　　少しづつしてみてはどうでしょうか？
　　悪い要因になる物を見つけることも重要だと思います。

☆出会いも探す気に成れないとおっしゃってますが
　　同じ悩みや色んな人もいますので友達の出会いとしてでも
　　情報交換などいろんな役に立つ事も多いかと思いますので
　　前向きに出会いも探されるといいと思います。

お礼

ありがとうございます。
情報が足りずこちらこそすみません。
最近休日はぐったり過ごすことが多くなっていたのですが
適度な運動や食事も大切ですね。
少し体調も整えてみたいと思います。
その後、前向きに出会いを大切にしたいと思います。

回答No.7

dd-mac-w3

僕は精神科医ではないのでパニック障害の原因はわかりませんが、たぶん僕も３年前にパニック障害になったと思います。電車の中で急に首を閉められた感じがして心臓がドキドキ・・・息苦しいし、頭の中が真っ白になって死ぬかと思いました。この時、僕の精神状態は良くなかった・・・一日中PCの前でコンピュータとにらめっこ・・細かい事を要求され、ミスできない状況・・・人間関係・・・そしてその時に一番調子悪かったのが背骨でした。特に腰・・・腰や背骨に持病持ってないですか？僕は暫くの間、パニック障害が続き、併用して腰の治療もしました。（背骨も）。体に筋肉も付き、腰を支えるだけの力がついて、背骨もまっすぐになった今ではパニック障害と精神的不安は完治しました。僕の体に聞いてみましたが背骨が曲がっている事で体に流れる微量の電気が脳へ正常な情報を流せなかったと・・・

お礼

ありがとうございます。
背骨などで自律神経が狂うときもあるのですね。
今度、整体とかに行ってみたいと思います。

回答No.5

e-toshi54

NO.4です。
”答える方もより的を得た回答を貰える”ではなく、”質問者さまもより的を得た・・・”と読み替えてください。M(__)M

....小生の経験からすると、悲観的な見解になってしまうのですが、20代でまず発症し、その間、強弱の差こそあれ、何度か発症し、いまでも、何度目かの通院をし薬を飲んでいます。

性格から来る部分が多いので、長引く、或いは一生完治しないかもと思っています。

ポジティブなアドバイスでなくて、申し訳ありません。

お礼

ありがとうございます。
もちろん完治したいですが、
うすうす長い付き合いになりそうかなと思っていました。
そう考えると今仕事を続けるには体力的にも精神的にも、辛いもの
かもしれません。
睡眠時間が５時間切るのはかなり辛いです。

回答No.4

e-toshi54

”パニック障害”という言葉を見て、質問を読んでみました。（自分もそうだからです。）でも、その質問を読み終わっても、質問者どのが男か女か判らず、回答もアドバイスも出来ずにいました。事実、男子の方の相談と思って回答している方もいました。

余計なことを言わなくても、と逡巡しましたが、敢えてここで書き込むことにしました。

人生相談としての質問には、男女、大体の年齢、それに既婚・未婚の自己紹介をすると答えるほうも、より的を得たアドバイスを貰えるかなと思いました。

今後の参考にしていただければ幸いです。

因みに小生は、男子、50代、既婚です。

お礼

ありがとうございます。
情報足りずにすみません。

現在、私は３７歳、女性、未婚です。

回答No.3

fallen_angel

・ＳＥ（システムエンジニア）の性・運命なのでしょうかね？
・多くのＳＥ職の方が、「うつ」や「パニック」の心の病を患うみたいですね（僕は、ただいま欠勤治療中です）。
・ＳＥ職の方々の間で人間味のある会話が無いのは事実ですね。そして短い納期、多量のテスト、資料作成、、職業病なのでしょうかね？　真面目すぎると患い易いすです。貴方は、真面目で律儀で完全を目指すタイプ故の病なのでしょうかね。
・正直、できる範囲を決めて、その範囲の仕事をする。ってのが妥協案ですね。深入りすると心配ですが、少しうつやパニックの書籍を拾い読みすると答えが出たり気楽になれるかもしれません。

お礼

ありがとうございます。
昨夜、お礼の保存に失敗し、お返事遅くなりました。
この業界、メンタルの病気になる方は本当に多いですよね。
自分が疲れてくると会話の人間味の無さにしょうがないと思いつつも
よく傷ついていました。
今の仕事の妥協点を探してみたいと思います。

回答No.2

micky_v_777

こんにちわ。
アドバイス程度にしかならないとは思いますが、私もパニック障害経験者です。

shimakuwaさんはとても責任感の強い方だと思います。
でも、パニック障害はあまり我慢しすぎると、症状が重くなってしまったりするので、気をつけられた方がいいと思います。

＞嫌だからと辞めるとそれが癖になりそうでもあり怖いです。
＞＞癖になると怖いと言われていますが、パニックの発作が起こるより、もっと自分の環境に合ったお仕事を見つけられたら・・・と思います。恐怖心おこるのはわかりますが、もっといい仕事きっとあると思います。

自分に合った環境の仕事が見つかると、パニックの発作もおこらなく、薬に頼らず、楽しく毎日がすごせると思います。

お礼

ありがとうございます。
経験者の方からのアドバイスはためになります。
自分では責任感はあるとは思っては居ないのですが迷惑はかけたくないと思っています。
仕事のキリが良いところで転職も前向きに考えてみようと思います。
micky_v_777はもう完治されましたか?
お身体大切にしてくださいね。

回答No.1

nekodon339

確かにせっかく付いた仕事に先の不安はよぎります
　　しかし辞めるときはいつでも出来るのです
　　あなたが結婚して離婚に繋がるような家庭不安にまで
　　発展しそうな仕事でしたら
　　その時点で彼女と相談して、違う仕事を選ぶことも可能です

彼女とお互いの話しをしておきましょう
　　突然の出来事を彼女が受け入れられない性格の人なら
　　あなたから離れていく可能性も有りますので
　　初めからお互い話し合って。
　　家庭を犠牲にしてしまうような事に成らないように
　　仕事先も変える事など
　　話し合いましょう。

お礼

有難うございます。
共に歩んでいける人が近くに居たら色々相談して
パニックになった原因の不安も和らいだ事かと思います。
私は女性で、家族と同居しておりよくやりあたりをしています。
子供っぽくて嫌なんですが・・・。
薬も飲んでおり、なかなか出会いも探す気になれないです。