安産のために・・・☆

質問

いつもお世話になっています。
臨月（３７ｗ２ｄ　予定日１／２４）の２４歳初産です。

本日検診に行ったところ、まだまだ子宮口が硬いからお腹張っててもどんどん歩きましょう。と言われました。
２日に１度はなるべく歩くように頑張っていますが、いつも途中で辛くなってしまいます・・・。
今日も検診帰り、１駅早く下車したのですが、途中で疲れてしまい、半泣きで帰ってきました。
３、４０分位しか歩いてないのですが・・・。
みなさんウォーキングどのくらいされましたか？
私は明らかに少ないよーな・・・。

私の姉は陣痛に気づかず、おしるし後３０分の超×１００安産でした(^^*　安産とは言え辛かったみたいですが(＞＜)うらやましくって。特になにもしていないみたいです。

これをやればいい！というものもあれば教えてください☆

ちなみに明日は床の雑巾がけしようと思います！

回答No.1

kan_y_ · ベストアンサー

１歳半の子がいます。

臨月の運動、大変ですよね。
しかも外は寒いし。
私は春出産だったのでまだ歩きやすかったのですが。

私は、よく「楽しいこと」を目標に歩いていました。
１００円ショップに歩く、デパートの中を歩く、ケーキ屋さんに歩く、など…。

とは言っても、私はそんなに短時間で出産出来たわけでもないんですけれど（＾＾；ゞ
同じ日に８時間で出産した友人は、スクワットがいいと言っていました。
部屋の中でいつでも出来るので、どうでしょうか？

そうそう、私はおっぱいのケアを全くせずに出産し、泣くほど大変でした。
乳首のマッサージは毎日入念にしておくといいですよ～。

もう少し、がんばってください。
安産になりますように。

お礼

はい・・・。大変です。
今日は耳がちぎれそうなほど寒かったです(；；)

１００円ショップ！
歩いて２０分くらいのところにあるので、よく利用してます（笑）

あと近所に美味しいイチゴ大福屋さんを発見してしまったので、そこにも歩いて行こうと思います♪

スクワットかぁ～☆
全然思いつきませんでした！
明日から早速実践してみます！

乳首マッサージお風呂でちょこっとしてるのですが、すぐ切れてしまいそうです・・・。
暖かい部屋でもやってみます☆

大変参考になりました★ありがとうございました★

回答No.2

bell1981

同じく２４歳で３ヶ月の娘がいます。

私は３９週で出産になったんですが、最後の検診まで
赤ちゃんが全く下がってなくてとにかく歩け、最低２時間！
と言われてました。

でも、ほとんど歩きませんでした。だって、歩くの嫌いだから。
気が向いた時に３０分くらい頑張ったけど、続かず…。

で、私がやったことは家の中でスクワットを
２，３日に１セット３０回くらい。それと乳首のマッサージです。

歩くことって本当に効果があるかどうかは安否両論らしいです。
私も色々調べましたが、本当に効果があるのか疑問だったので
それならわざわざやんなくてもいいや、と諦めました＾；

ちなみに私は破水から始まって４時間半後には産まれました。
スピード出産です＾＾やっぱり歩くこととは関係ないなぁと
思いました。

体力をつけるにはいいかもしれないですけどね＾＾；

回答ではないですが、参考になれば幸いです。

お礼

最低２時間(O_O)！！！
一人で２時間は辛いですねぇー！！！

私も歩くの嫌いです。
特に今は寒くて引きこもってしまいます。

スクワット良いみたいですね(^^＊
やってみます☆

え～！！歩くって効果はなんとも・・・なんですか！？
そうですねぇ。体力（足腰）つけるにはいいですよね☆

すごく安産でいらっしゃってうらやましい！
（充分辛かったと思いますが）

私も頑張ります★ありがとうございました★