不妊のストレス

質問

初めまして。
妊娠したいと思ってから早１年半、９月から不妊治療（血液、卵管、精子検査）をしている３６才です。
未だ原因不明のまま、来月から人工授精を始める予定ですが、今月も”また”生理が来てしまい、「がっくり...。」。

幸い仕事を持っているので昼間は気が紛れますが、家に帰ってくると特に排卵後から生理が来るまでは、「駄目かな～？」と思いつつも、すごい期待で胸が膨らみすぎて、毎月のように”想像妊娠”します　（他に私みたいな人いるでしょうか？　本当に吐き気がしたり、梅干が食べたくなったり、お腹がうずいたりします）。

まだ、このことは主人と親しい遠方の友達にしか話していないので、余計にストレスがたまります。
（でも、男の人と、普通に妊娠して出産した人には絶対にわからない悩みですよね？）

皆さんの中で、上手くこの不妊のストレスを解消されている人はいますか？

もう、毎月生理が来た時のがっくり感に、がっかりしてばかりで、元気がでません。
地道に頑張っているみなさん、是非ストレスと付き合う方法をおしえてください。
宜しくお願いします。

回答No.8

mukyomukyo · ベストアンサー

こんにちは、No.7のmukyomukyoです。
ご丁寧なお返事ありがとうございました。

毎月の期待とガッカリ感の落差は本当に辛いですよね。私も、夫がブルーになるほど毎月情緒不安定になっていました。
でも、赤ちゃんのことを考えて、「妊娠してから必要な本」など準備するのはとてもいいことだと思いますよ。
赤ちゃんはお空からこの世を見ていて、どのお母さんの子になろうかな～って見ているそうですよ。
私は自分の中の母性（お母ちゃんパーセンテージ^＾）を高めて赤ちゃんに選ばれる女性になろうって思ったら、とてもポジティブな気持ちになれました。
それまでは排卵日とか基礎体温とかばかり気にしていましたが「妊娠のために頑張る方向性」が変わった気がします。
mssakuraさんは文章を読む限り、とてもポジティブで魅力的な女性だと思います。
きっとお空で可愛い赤ちゃんが、お母さんのストレスがなくなるのを待っているんじゃないかな。
本を読んで不妊の経験は、自分にとって意味があるのではないかと考えるようになってからとても気が楽になりました。
実際、子供が産まれて大変なことは多いですが自分で来て欲しいって呼んだんだもんねって思うと、この大変さもありがたいと思えますし、不妊の辛い経験が子育ての大切な糧となっています。

ご質問のお薦めの本は
『あなたも自然妊娠できる　「不妊」から「自然妊娠」を遂げた女性たちのレポート』
の方から読まれるといいと思います。

赤ちゃんを授かるということ、母になるということ、心と体は密接に繋がっているということ、不妊の心理状態について・・・様々なことがわかりやすい文章で記されています。
そして何より、不妊ストレスに陥ってしまったときの気持ちの切り替え方。
簡単な気功体操が載っているのですが、これがとても効果的なのです。イライラしたら気功して気持ちを落ち着かせて乗り切りました。
きっと、心の平安を取り戻すことができるはずですよ。
もう一冊の方は、最新刊で『あなたも・・・』の続編で、こちらもお薦めですよ。

来年はきっとよい年になりますよ。
ヨーロッパ旅行楽しんでいらして下さい。

お礼

励ましのお言葉、ありがとうございます。　
私も、この不妊の間の期間は非常に大切だと思っていました。　もし、最初から自然に妊娠していたら、有り難みがわからずに、子育てしながら気が狂いそうになっていたかもしれないと思います。
この期間を乗り越えて授かった赤ちゃんは、本当に大事に育てなきゃと思うとともに、そこまで望まれて生まれてくる子供は幸せだな～と他人事のように思ったりします。
きっと、私が３０代前半だったら、まだそれほどストレスを感じずに過ごせたかとは思いますが、年齢だけは、どんなに努力しても変えようがないので、そのあせりがストレスの大きい部分を占めているかもしれません。
こうやって、みなさんにお返事をいただいて、メッセージを読みながら再度自分の心の中を整理できたような気がします。
早速、お勧めいただいた本を取り寄せて読んでみますね。
親切なアドバイス、どうもありがとうございました！

回答No.7

mukyomukyo

現在9ヶ月の子がいます。
治療はしていませんが私も不妊の経験者です。不妊ストレスと聞くと本当に他人事とは思えません。
妊婦さんや子連れの女性に嫉妬するほどの精神状態でしたが、下記の本で救われました。
「不妊のストレスとサヨナラできる本」ですよ。そしてストレスとサヨナラできたとき、きっと赤ちゃんはやってきてくれます。
私も不妊治療をしてた従姉妹も、この本を読んで二ヶ月で妊娠しました。

mssakuraさんが素敵なお母さんになれますように。

『不妊を治す気功学　-　12週間であかちゃんができる中国式セラピー』
『あなたも自然妊娠できる　「不妊」から「自然妊娠」を遂げた女性たちのレポート』
気功家・あんどうよしみ（著）
マーブルトロン(発行）
中央公論新社（発売）
　定価 \1800

参考URL：

　　 参考URL：http://www.motherlotus.biz

お礼

mukyomukyoさま：
貴重な情報どうもありがとうございます！
実は先日、日本に帰国した際に、不妊に関する本を買ってこようと思っていたのですが、例によって”想像妊娠”していたので、代わりに「妊娠してから必要な本」を買ってきてしまいました（>x<）。
mukyomukyoさんと従姉妹さんも、２冊とも読まれたのですか？　海外からなので、まずどちらか一冊を読んでみたいのですが、お勧めはどちらですか？
読むのが楽しみです。　
では、子育て頑張ってくださいね。
ありがとうございました！

回答No.6

katorisennkou

katorisennkouです、再度投稿します。　実は家の旦那もアメリカ人です。　何だか気があいそうなので、こんな場でなかったらメール交換したいところですが・・・
アメリカの病院は、高度治療にしても％が日本より高めだから、少しは期待できますよね？　すいません、言い方がおかしくて。　私も一通りの検査もしましたし、旦那もしました。　ただ、私達が行った病院は良くなかったと思います。なんてゆうんでしょう、患者が質問出来にくい感じの医師で、常に緊張でしたし、医師のビジネスが入っていたので、大金をどぶに捨てたようなものでした。　私達ももう少し頑張ってだめならアメリカの病院に行きたいなーと思います。

お礼

お返事ありがとうございます。　やはり、似たような環境におかれている方との交流は心が和みます。　不妊経験のない友人に話しても、「そうなんだ～。」で終わってしまい、「話すんじゃなかった...。」と思いましたが、思えば私も、以前不妊の友人から同じ事を言われ、同じような対応をしていました。　
katorisennkouさんは、治療は全て日本で受けていたのでしょうか？　私は全てアメリカで診てもらっています。私の保険はHMOなので、Out-of-networkの先生に診てもらっているとreferralをもらうのに一苦労ですが、co-pay以外検査には一銭（１セントと言うべきでしょうか－笑－）も払っていません。
こちらで、再度診てもらうのも良いかもしれませんね。　では、お互い頑張りましょうね！

回答No.5

carol0807

結婚して約2年。不妊治療歴8ヶ月目です。

＞家に帰ってくると特に排卵後から生理が来るまでは、「駄目かな～？」と思いつつも、すごい期待で胸が膨らみすぎて、毎月のように”想像妊娠”します　（他に私みたいな人いるでしょうか？　本当に吐き気がしたり、梅干が食べたくなったり、お腹がうずいたりします）。

この気持ちよくわかりますし、想像妊娠もよくあることです。私も毎回生理が来るたびに「いつまでこの生活がつづくのだろう・・・」と思い疲れます。生理が来るたびに泣いてしまいます。でも、思いっきり泣くと以外にすっきりするんですよね（笑）。旦那にもなぐさめてもらいます(^-^)あとは、極力深く考えないようにしています。考えそうになったら、「いかん！」と思って別の楽しいことを考えます。例えば「次の休みはどこに行こうかな～♪」とか。私と主人は温泉大好き人間なので、よく温泉にいってリフレッシュしていますよ！温泉が近くにない場合はスーパー銭湯でもいいから行ってみるとのんびりできるし、気分転換になります。ご主人と温泉旅行なんていいんじゃないですか？(^-^)

お礼

carol0807さん：

ご回答ありがとうございます。
私も、年齢を考え、排卵が１年に１２回しか（これより少ない可能性もありますが）ないことも考えると、また、今月も駄目だった。　来月駄目だったら、あと何回チャンスがあるんだろうか？などと、考えてしまいます。
最近は、女として生まれた価値がないんじゃないか？とまで考える始末です。　妊娠できないって、こんなにもつらいことだったんですね。　
でも、妊娠の仕組みとか、ほとんど知らなかったので、随分と勉強させてもらいました。
今回は排卵日がお正月にぶつかってしまいそうで、またそれもがっかり（１／１でお休みなのです。＜－なんで、こんな時に限って！）。
でも、その後、気分転換でヨーロッパに行ってきます。
お互い、頑張りましょうね。　来年は良い年でありますように！

回答No.4

taimama2

こんにちは。
現在３か月の息子の母親ですが、
高度不妊治療経験者です。

不妊のストレス、わかりまーす。
ホントにほんとにストレスになりますよね。
仕事をしているのも同じです。（今は育児休業中）
私は仕事をしながら治療に通っていたのですが、
治療については、主人以外親や親友にもカミングアウトしていなかったので、
それもつらかったです。
仕事との両立は、退社後、タクシーに飛び乗って受付時間ぎりぎりに
クリニックへ飛び込んだりして綱渡りの治療を受けてきました。

ストレス解消はですね、、、月並みですが、
主人とよくドライブなど遊びに行ってました。
また、ちょっと高めのお酒を買って、家で
２人でぐびぐびやったりしてました。
（２人は酒好き）
また、主人と好きなアーチストのコンサートにも
月１回以上行ってました。
主人とは共通の趣味で知り合ったので、もともと
一緒に遊べる下地がありました。
そんなときは、治療の話は忘れてしませんでした。

結局、妊娠できたときは、年末で忙しい中、同僚や友人と忘年会しまくりで連日酒漬けの合間をぬって、
行ったＩＶＦです。
酒漬けの子宮でよく妊娠したなあと思いますが、
そんなものなのかもしれません。

来年はmssakuraさんにも赤ちゃんがやってきますように。

お礼

Taimama2さん：
無事ご出産、おめでとうございます！
いきなり質問ですが、妊娠までにはどの位かかりましたか？　
でも、数々の不妊治療を経てできた赤ちゃんは、さぞかしかわいいでしょうね～。　
私も、是非、後に続きたい所です。
仕事と両立されていたということですが、大変ですよね。　私は今の所、遅刻するか、早退するかしないと検査が受けられないので、ちょっとまわりの人の目が気になってきた所です。　言ってもいいとは思っているのですが、できない場合、「かわいそう」と思われたり、良い仕事が回ってこなかったりしたらいやだなと思って、まだ黙っています。
私たちは旅行が趣味なので、良く旅行に出かけますが、どこに行っていても、何をしていても、このことは頭から離れません。　ご主人とお2人で、熱中できる共通の趣味があるなんてうらやましいです。　
きっと、「忘年会だけど、ＩＶＦがあるから欠席しよう。」とか、お酒を全く飲まなかったりしたら、妊娠されてなかったかもしれないですよね。
きっと、私はその辺のところがまだふっきれていないのかもしれません。　
来年は、気合の入れ方を変えて頑張ります！
Taimama2さんも、子育て頑張ってくださいね。
では、良いお年をお迎えください。

回答No.3

katorisennkou

はじめまして、私はmssakuraさんと同じ環境にいます。
私達夫婦は、人工授精から、顕微授精迄経験しましたがどれも効果はありませんでした。私達夫婦は今、海外在住ですが日本にいる時、私はストレスだらけでした。周りには妊婦さんや、子供がいる人が多くやきもちの日々でした。
そして、周りは「赤ちゃんまだ？」こんな質問で、気が狂いそうでした。　今思えば、高度治療はお金の無駄でした。こんな状況では、ストレスに殺されると思い私達夫婦は、話しあいました。　病院も何にも頼らず、自然に頑張ってみて、だめなら他の選択をしよう！と、この事でとても楽になりました。　mssakuraさんも次の選択を、ご主人とお話されてはいかがですか？　例えば、　
（人工授精と、自然で頑張って、だめなら体外受精、それでもだめなら、養子、それが嫌なら体外受精を何度か受ける）などなど、そのことによって私達は、肩に乗っていた、思い石がなくなりました。人それぞれですが、
まず、試してみてください。　頑張ってください！

お礼

Katorisennkouさま：
こんにちは！　実は私も海外に住んでいます。私はアメリカに住んでいて、割と医療も発達している地域なので、人工授精に関しては、先生の腕と運に頼って頑張ろうと思っていますが、「これで、駄目だったら...。」と考えると暗い毎日です。　
幸い、日本ほど”まだ攻撃”は少ないですが、一人っ子だし、母やおばあちゃん孝行のためにも、一日も早く孫の顔を見せてあげたいと願う気持ちで、自分で自分にプレッシャーをかけているようです。　
主人はアメリカ人なので、養子などにも非常にオープンなのですが、私自身は、今は自分たちの子供以外は考えられません。　でも、人工授精での双子の可能性なども考えるとそれも不安になってしまいます。　（もちろん、双子でも、三つ子でも、五つ子でも、もし授かったら、大切に育てたいです。）
失礼ですが、katorisennkouさんは、不妊の原因はご存知ですか？　私の場合はわからないので、それもストレスの理由なのかな？と考えている毎日です。
では、来年は、Katorisennkouさんを見習って、もう少し落ち着いて取り組んでいきたいです。
では、楽しいホリデーシーズンをお過ごしください。

回答No.2

a-nyanco

はじめまして。
私の事？って位、同じなので会社からレスしちゃいます！（笑）

私は先月から不妊治療を始めタイミングを合わせてもらったものの先程、生理になりました。
がっかり・・・です。
今までの、吐き気や便秘等の妊娠初期症状と思われる事は全て想像だったのか・・と。泣きたくなっちゃいます。
それと同時に、自分は本当に妊娠出来るのかなという不安がまた襲ってきます。

「出来なきゃ二人の人生を楽しめばいい」主人はそう言ってくれます。
私も「そうだね～」って口では言ってても気持ちは落ち込みまくりです。
ストレスが良くないと聞き、いろんな事を始めてみようと思いつつも妊娠したら出来ないし、無駄になっちゃうな～と足踏み状態です。（言い訳かもですが・・）
ずっとモヤモヤしていましたが先月、不妊治療を始めるに辺り
「気にしてたっていいじゃない！！！！」
って開き直る事にしました。

私には、妊娠の事考えないなんて無理です。だって子供が欲しいんです！
だから、前向きに気にする事にしました。
確かに今、生理が来て落ち込んでいますが
「リセットされた！さて今期も頑張ろう！」と自分に言い聞かせています。

なんのアドバイスにも参考にもなりませんが、元気を出して下さいね！
来年はお互い良い年になるようにがんばりましょう！

お礼

a-nyancoさま：
お仕事中の回答ありがとうございました！　感謝感謝です。
想像妊娠になるヒロインをよくドラマで見ていましたが、「そんな人いないって～！」と今まで内心バカにしていましたが、今はドラマで不妊治療している役を見ていると気持ちがわかりすぎて、涙が出てきます...。
主人も、「まだまだ可能性があるんだし、頑張ればいいじゃない！」とさらっと前向きなのですが、私は、自分がこんなにもネガティブだったか！という位、落ち込みます。
もう、今回は耐え切れなかったので、どこかでこの思いを発散させないとと思い、思い切って投稿しました。他にも同じ悩みを抱えた方から沢山メールをいただき、大分気持ちが晴れてきました。
お互い来年はラッキーな年になりますように！
ＰＳ．猫好きですか？　私も、ニックネームをにゃんこにしようと思っていたうちの一人です。

回答No.1

fuku007

不妊治療・・。辛いですよね・・。私も３年ほど不妊治療してきました。私の場合は、薬の服用とタイミング法でした。
うちの夫婦はレスのため、子作りのためだけに排卵日間近に仲良くするといった感じだった為、私自身すごくストレスが溜まり「離婚届け」を書いたり、泣いたり、泥酔した時は暴れたり（旦那と二人だけの時ですよ^_^;）と散々でした。
そのストレスの原因の１つに毎月の診察で妊娠していない時に先生から「いつしたの？」と聞かれることでした。
そんなこともあり、３回病院を替えて最後の病院の先生が一切仲良くした回数や日にちを聞いてこなかったことで私のストレスは半分になりました。
質問者様の場合は、人工授精ということもあってかなり生理がきた時にはがっかりすると思います。
正直、不妊治療をしていてストレスがないという人はいないに等しいと思います。
年齢的なことで不安もあると思いますが、質問者様は治療を開始したのが９月ということで私も今の子供を授かるまで（最後の病院で）１年はかかりました。最終的に卵管造影後の自然妊娠でしたが、私は毎月毎月、期待して、ダメだったらがっかりしてもいいと思います。
それが、授かった時の喜びに繋がると思います。
私は、お酒が大好きでしたので生理から１０日間は薬を飲むので飲酒は控えましたが、その後３日間はたっぷり飲みました☆（あまり卵には良くないけど）
今、通院されている病院の先生は信頼でき、心安く相談することができますか？
もし、相談することが可能なら人工授精でどれくらいの期間経過したら次のステップにいくのかなど、中間地点のようなものを立ててみてはいかがですか？
不妊治療とは遅くともいつ頃までに妊娠するという目安というものは全くありません。ちなみに、私はいま２人目が欲しいのでまた通院しています。
あまり、参考にはなりませんで申し訳ありませんがあまりにも昔の私に似ていたので回答させていただきましたm(__)m
早くお子様が授かることを心よりお祈りいたします☆

お礼

fuku007さま：
一番乗りの回答どうもありがとうございました。
そうですか～、３年。とてもじゃないけど、今の状況だと耐えられそうにありません...。
私のまわりは、ほとんどの人がタイミングを狙って１回で妊娠している人が多いし、私自身、基礎体温や生理がきっちりとしている方だったので、すぐできると思っていたのが間違いでした。うちもちなみに排卵日前後狙いのみ...です。
先生はいつも忙しそうで、私も後から質問を思いつくので、あとから担当の看護婦さんに電話で質問しているのですが、仕事を抜けてこっそり電話するので、これもストレスです。
でも、いただいたメッセージを読み返して、元気出します。　ありがとうございました！