最近顔が老けてきました。若返りたいです（男２５歳）

質問

ここ数年で一気に顔が老けたように感じます。
生活は仕事のストレスがひどかったのですが
そういうのも原因なんでしょうか？
顔が若返る方法ってありますか？
スポーツであったり、何かを始めたいと思っているんですが、アドバイス頂けないでしょうか？

回答No.1

timeup · ベストアンサー

健康・美容・医療関係って、一つの原因ではないから難しいのです。

スポーツも骨格が歪んでいたり、体内環境がスポーツ用にしていないで行ない、健康を害している人を多く見かけますから、一概にお勧めも出来ません。

何かを始めたい・・・・
1)ストレッチ、真向法http://www.makkoho.or.jp/を行う。
2)顔の筋肉には何があるかを図書館で解剖学の本で見てください。
それが重力で垂れ下がってくると、老け顔になります。
つまり、顔も筋肉が有るのを知って、鍛えるのです。V(^^)V

但し、下手をすると、目じりの皺が増えたりするので、しっかり筋肉がどのように走っているかを知ってから行ないましょう。

日本在住なら本屋でも図書館ででも探せば、この種の本が有るのではないでしょうか？

勿論、顔色が悪いとかだと、「顔も身のうち」(^_-)-☆ですから、全身の健康管理が必要となります。

男性25歳だと、そろそろ人工的な補助を行なわないと、色々と老化の兆候が出始める年代です。

3)歩く・・散歩から一寸早め程度で良いので、この程度から始めましょう。決して最初から走ってはいけません。
運動を数ヶ月していないなら、既に体は牛車になっています(^_^;;
スポーツカーや四駆に改善するには時間が掛かるのです。

とりあえず、上記を行ないながら、
乳製品（ヨーグルトやチーズなど）や大豆製品（納豆、豆腐、湯葉等など）や海藻・小魚類を、胚芽米に薄塩梅干で食べながら、総合ビタミン・ミネラル剤を飲み、プロティン末を採りましょう。

ストレスが強い環境だと、これ等微量物質を大量に消費しますし、現代の食材では幾ら注意しても元々が不足していますので、
其れにスポーツを始めると更に不足して不健康になってしまいます。

この程度から始めて下さい。