ストレスを感じると太る人とやせる人がいますが

質問

ストレスを感じると太る人とやせる人がいますが・・・
これはどういう仕組みなのでしょうか？

自分はストレスを感じると食べてしまい
太るタイプです。

ストレスを感じると食べれなくなるからやせるのでしょうか？

回答No.1

saccoarigatou · ベストアンサー

胃腸の弱い人だと、ストレスで食欲がなくなったり、胃が悪くなって食べれなかったり、お腹をこわすことがあります。こういうタイプは痩せるんじゃないかと思います。私もストレスで痩せるほうで、胃が悪くて食べられません。

心理的なストレスで、お腹のあたりに集中して脂肪をつけようとする作用があるコルチソンと言われるホルモンがあります。
コルチソルは、ストレスを受けた時に体内から分泌され、分泌された後、身体の中央部に脂肪を蓄積させていく作用があります。
得に、マイナス思考な女性の方は、コルチソルの分泌が多いようです。このホルモンは運動により、量を調節する事が可能だと言われています。
軽いジョギングやウォーキングをするといいかと思います。

ストレスの抵抗に有効な成分は、ビタミンＣ、ビタミンＥ、パントテン酸などです。ビタミンＣは果物。ビタミンＥはアーモンドなど種実類。パントテン酸はレバーで摂取できます。

ストレスを感じて甘いものが欲しくなる人も多いですね。甘いものを食べると脳内で精神を安定させる物質が分泌され、その結果リラックスすることができるからです。こういう時って、たいてい呼吸が浅くなってるので、腹式呼吸で深い呼吸をすることで、回避できると思います。
http://yaseru.net/school/k-fuku1.html

回答No.2

kitasaso

ストレス太りとストレス痩せの両方を経験しましたが、

ストレス度強で胃がキリキリと痛んで、あまり食べられない・・・痩せた

ストレス度弱で過食にはしった・・・太った

でした。
人によるとは思いますが、私の場合は食い意地がはっているので、よっぽどストレスが強くないと痩せないみたいです。