妊娠中のバレエ

質問

安定期に入ったころからのバレエってどうなんでしょうか。マタニティビクスもあるくらいなのでいいのかな～と思うのですが、やっている方いますか？

回答No.2

hime_mama · ベストアンサー

マタニティービクスといっても、激しい運動をするわけではありませんよ。
ストレッチ程度の軽い運動と妊婦体操を取り入れたエクササイズです。
バレエと一緒に考えてはいけません。
ちゃんと妊婦用に考えられているマタニティービクスを受けましょう。

いくら「安定期に入った」とはいえ、おなかが出てきてからだのバランスが悪くなってきています。
そんなところにつま先立ちを多用する踊りは禁物ですよ。

http://www.synapse.ne.jp/keima/MB.html

参考URL：

http://www.synapse.ne.jp/keima/MB.html

回答No.4

yuyuyunn

こんにちは

私がならっていた先生が
9ヶ月までレッスン＆公演を行っていたそうです

でも、それはプロの人だからできることで
体に負担をかけないようにしてください

軽い運動はストレス発散にもなるとおもいますが・・

回答No.3

tyobitandayo

バレエではないのですが…
私はマタニティースイミングをやっていました。
元々水泳部に在籍したりしていたので、
泳ぐ時もつい、（飛び込みはもちろんしませんが）
蹴伸びの際に「ばん！」と、勢い良く壁を蹴ったり、
平泳ぎを気持ちよくガンガン泳いでいると、
コーチに「妊婦なんだからもうちょっと加減して泳いでね！^^;」
と言われていました。
妊娠後期に入って平泳ぎ禁止にされてしまいましたが…。``r(^^；)

ずっとバレエをなさっていたのなら、
このぐらいなら大丈夫かな？と言う加減も分かると思いますが、
これから始めるなら他の方が仰るように、
マタニティービクスのほうが無難かも。

回答No.1

haruka18

私はしていませんが、されている方のブログを知っています。経験者のある方ならある程度できると思いますが、これからはじめるのはおなかが大きくなるにつれバランスがとりにくくなるので危ないかもしれませんね。運動は続けないと意味がないですし・・・。おなかの負担にならない動きで筋トレやストレッチ程度ならいいのでは？

私の担当医は「マタニティ～、とついたスポーツなら実績データがあり専門家がついてるから安心」といっていました。マタニティビクスやスイミング、ヨガなどですね。他のものは妊婦にとっていい影響があるのかないのか、悪い影響があるのかないのかがわからないさえわかっていないとか。

参考URL：

http://yaplog.jp/pasudedeux/