鬱の友人、知人をお持ちの方、もしくは詳しい方。

質問

知人の男性（４０代、バツイチ）が多分鬱です。自覚もしています。会いたい、とSOSらしきメールが来て、こちらが日にちを指定すると直前に断りのメールが来る、という繰り返しが数週間続きました。今日も断られたので自宅に居た所、突然チャイム。私は極端に突然の来訪が苦手なので、正直ギョッとしました。雨の中、お裾分けの品を届けてくれたのですが、酷い形相で引き止めるのも振り切って無言で帰ってしまいました。恋愛関係は全く有りませんが、大事な友達とは思っています。でもそれ以上にはなれないので無責任に踏み込む事も出来ません。
自分にも死んでしまいたいと思う様な出来事は今まで何度も有りましたが、その状態から抜け出したい、と思う気持ちと親身に話を聞いてくれた友人に対しての礼儀という気持ちで自分は立ち直ってきました。自分から見たらよっぽど恵まれている、と思う所もたくさんあるのに、「正常な人間にはどうせ判らない」とつっぱねられると、「じゃあ何故そんな顔をわざわざみせる？」と思ってしまいます！
追い詰めたら死も考えかねないと思いますが、どこか追い詰める様に仕向けられている気もするんです。
抜け出したい、と言う気持ちは、鬱病を克服するのに不可欠な物では無いんでしょうか？私は何を言えばいいのでしょう？

回答No.5

noname#40374 · ベストアンサー

現在友人が鬱で本人の家族と共に面倒を見ています。

周りの人間の対処法としてもっとも大事なのは、まず鬱という病気を理解する事だと感じています。
鬱とはどんな病気かご存知でしょうか？
私は専門家ではないのでこれは本などから得た知識なのですが、
我々は何かストレスがたまると、スポーツしたり買い物したり友達と騒いだり、人それぞれの方法でストレス発散できますよね。
実はストレスが発散される時、脳の中ではストレスを発散するホルモンのような物質が出ています、脳から心に元気をあげる物質です。
それによって我々は元気になる事ができるわけですが、鬱というのはその物質が出ない、量が少ない病気です。
うまくそれが機能しない事によりストレスが全く発散できず、元気が出ず、ふさぎこんでしまいます。
ちなみに、抗うつ剤とはその物質を配分良く出してあげる薬です。

ですので、鬱に必要なのは適切な治療と休養です。
医者に診てもらうのが一番早く治る方法です。
我々がひどい風邪を引いたら医者に診てもらうのと何ら変わりありません。
医師免許のない人は、優しい言葉をかけてあげる事はできますが、気持ちで風邪を治す事はできないですよね。
それと同じだと思います。周りがどんなに言葉や態度を尽くしても、れっきとした病気ですのでそれだけでは治りません。
経験からして専門家に頼るのが一番です、もし医者を薦められるような関係であれば、それとなく薦めてあげると良いと思います。

あと、本人がひどい言葉を吐いても、間に受けなくて大丈夫です。
病気が言わせている言葉です。本人の本心や人格とはなんら関係ありません。
そういう病気なのだと思って、何も否定せずただ聞いてあげるのが一番良いです。

鬱への関わり方は本当にケースバイケースですので、とにかく知識が必要です。
鬱の人から依存を受けると、なかなか自分からその関係を断ち切る事のが難しいですよね。
何となく関わる事はできない病気ですので、もし関係を切れないのであれば、立ち向かうしかないかと思います…私は今そうです。
色んな鬱関連のWebや本が出ていますので、少し読んでみるだけでも自分の対応できる道が開けると思いますよ。

お礼

ありがとうございます。自分自身も軽い鬱で通院した事があるので、ある程度の知識はあります。
彼は病歴も長く、以前は通院もしていました。また、離婚した奥さんは重度の鬱病でした。私よりも遥かに専門的な知識もあり、どうするべきかわかっているはずです。ちゃんと治療することをずっと言い続けて
いますがあとは本人の気持ち次第だと思うんです。
今現在は、やや自分が引きずられる感覚を覚えています。正直、彼に対して腹が立っています。
すみません。

補足

回答を下さったみなさん、ありがとうございました。
自分自身が少々不安定だった事もあり、彼に対していらだちを覚えていました。こんな状態で中途半端に関わるのはかえって良くないと思いました。
また彼が連絡をしてくれるといいな、と思います。それまでは待ちます。
この場をお借りしてお礼致します。

回答No.4

welt1579

軽うつ経験者です。

失業し、一人暮らし。家事、掃除、食事、何もかもが面倒で、このまま死んだって、この世界には何にも残らないし、自分などいてもいなくても意味がない。与える影響もない、などなど考えた時期がありました。

今は少し立ち直っていますが、今日も午前中の予定をキャンセルしてしまいました。やはり、回復途上です。

僕も一人の友人が割と近くにいてくれて、食事に付き合ってくれたりしたことで、なんとか生きられたんだと思います。彼がいなかったら、もっとひどい場所にいたと思います。

うつは長い付き合いになると言われます。他の知人もうつ持ちで「直ったと思った頃にぶり返すから気をつけて」と言われました。

長い目で見て差し上げてください。きっとあなたは彼にとって大事な人なんです。でも彼は大事な人だと認識する気力もないのだと思います。時間が経てば、そのことをわかる時も来ると思います。

補足

ありがとうございます。彼も既に鬱歴はそうとう長いようです。今日一日、いろいろ考えてみました。
会う、会わないは別として、まめに誘われたりするとかえって苦しいですか？良かれと思ってやった事が逆効果になってしまうのが怖いです。welt1579さんを傷付ける様な質問だったらごめんなさい。welt1579さんならどう思いますか？
gooのメンテ等で、遅くなりました。すみません。

回答No.3

007_taro

「正常な人間にはどうせ判らない」とつっぱねられると、「じゃあ何故そんな顔をわざわざみせる？」と思ってしまいます！
うつ病は本人も苦しいけれど、周りも苦しくなります。それは、上記のようなことも、ドタキャンもされて、まったく”通常の大人が持つ常識”が通じないからです。
上記の友人の言葉は、こう言い換えて見て下さい。「正常な人間には、この孤独さは分からない。でも、誰かにほんのちょっとでも分かってほしいからここまで来たんだ」
顔を見せられた方は振り回されると感じますから怒りも感じて当然だと思います。特に、うつは治るのが年単位で先と考えた方がよいくらいで、それまでは、良くなったのかな、あー、また最悪の状態になってる！の繰り返しです。
抜け出すぞ！という気持ちは、その様子だとまだ竜巻の中にいそうなので、まだ生まれてこないと思いますが、顔見せなどは、良くなっていくための一歩のように感じます。無理に理解あるようにしても、相手は敏感に感じ取り敵と思ってしまいますから、どうしてこういうんだろうか、と適当に（言葉は悪いですが）興味に代えて接していかれたらどうでしょうか？
あと、あなた自身がその人の重荷を背負い込まないこと。友人であっても、できないことが絶対あります。
そして、励ましは、多くの人には禁句ですが、たまにその一言をもらったから良かった、と言う人もいます。多分、その人の性格か、治療経過のタイミングによってだと思いますから、確実には言えませんが。
もし、他にその友人の状況をご存知の方がいらっしゃるなら、一度皆でどうするかを相談なさってみてもどうですか？

お礼

一人暮らしで、友人もあまり多くは無いと思います。
「竜巻きの中」か・・・。なるほど。付き合い自体は長いのですが、ずっと密であったわけではありません。ただ彼がたまに活き活きしてたのは、誰かから頼りにされてる時。多分今彼は一人で頼る物も頼られる物も無いのではないかと思うんです。
私自身がすごく引きずられてます。それで怖くて、書き込みました。

回答No.2

marine2005

欝だった人間です。

うつ状態のときでも、周りでいろいろな人が心配してくれているのはとても気になっています。
それで、あって話をしないとと思って約束だけはしても、その日になるとどうしても気分がめいってしまって人に会えなくなることはよくあることでした。

親しい友人にたいしても結構ドタキャンをしてしまったので、友人をなくしたかも・・・・と落ち込んだときもありました。

でもうつ状態の人は、人と会ったり、外出したり、電話に出たり、メールしたりという、普通の人が簡単にできることもすごく難しいということはわかってあげてください。

たぶん、友人の方も、あなたが心配してくれていることはとても気になっていて、どうしてこういう状態なのかとか説明できれば説明したいと思って機会をつくろうとしてもなかなかうまくいかない状態なのだと思います。

私はしばらく、友達からの電話にもメールにもまったく反応できないときがありました。

きちんと治療を受けて回復してくると、疎遠にしてしまった友人にも会ったり話をすることが少しずつできるようになってきました。

もし友人の方が、ある程度落ち着かれてきちんと会える様になっても、最初は何をどう話したらよいかわからなくて不安だと思います。
取り留めのない話や、内容のないことでも、向こうからアクションのあったときに聞いてあげることがいいのだと思います。

今のドタキャンを攻めないであげてください。
彼は十分それがだめなことだとわかってて、自分を責めていると思います。

心配とは思いますが、彼からのアクションを待ってあげていただければと思います。
（私は親友に連絡できるまで1年くらいかかりましたが・・・）

お礼

そうですか．．．。「先の約束が出来ない」と言う気持ちは良くわかります。私も、多分鬱の入り口をくぐった事があります。道を歩いて見知らぬ人とすれ違うのも怖くて、家から一歩も出ずに２か月すごしました。治さなければいけない、と思ってほしいんです。発信をしているのだとおもうのですが。

せめずにまってみます。ありがとう。

回答No.1

yoshik

私は、鬱だった友人がいます。当時は、私も含め廻りの皆は、ただ話しを聞いてあげただけです。
最近、その関係のネットをみたところ、励ましは逆効果ともありましたのでご注意ください。
ただ話しを聞いてあげることは、良いことらしいです。

補足

話をしたい、と言ってきて、ドタキャンがもう４回です。なのに突然家に来て。正直怖かったです。声を掛けたら逃げる様にいなくなってしまいました。正直、腹が立ちました。