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過食がエスカレートしている！10キロも増えてしまった醜さに耐えられない
- 過食がエスカレートし、10キロも体重が増えてしまった。転職とのタイミングや楽しい時間を過ごすと忘れられることから、摂食障害ではなく鬱からくる過食の症状と診断された。現在は薬を服用しているが、まだ収まっていない。
- 仕事中にもお菓子を食べるようになり、10キロも増えてしまって自己嫌悪に陥っている。趣味以外の時間はコンビニをはしごしながら食べ歩いてしまっている。
- 投薬を続けていけば少しは改善されるのか不安になっている。
- coco-chan77
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
はじめまして。 只今、全く同じ悩みを持っています…。 私は、拒食症を半年、その後、過食症になり現在まで、５年間続いています。 一時期、回復に向かっていたんですが、今年の３月からまた再発してしまい、現在までに８kg太りました。 びっくりするほど、cc-chan77さんと状況が同じです。 私も、働いているんですが、朝早く出て、コンビ二へ行って食べ歩きをしながら、一駅分歩いたり、会社でも売店があるので衝動が抑えられなくなると買いに行って、仕事しながら隠れて食べています。 仕事が終わっても、コンビニへ駆け込み、駅までの道を遠回りに食べながら向かったりします。 だから、すごく気持ちわかります。 一度、過食に火がつくと止まらないんです。 ダイエットの行き過ぎから、摂食障害になったんですが、私も体重に執拗なまでの執着をもっています。太っている自分を誰が何と言おうと、認めたくないんです。 やせていたいんです。でも、やせようと思えば思うほど、太っていく。 食べるのをやめうと思えば思うほど、食べてしまう。 人生、もっと大切なことはある、そんな体重に固執しているようじゃ、つまらないって頭では、わかるんですが、やっぱりやせたい、太りたくない。 自分でも、嫌になります。 アドバイスではなく、申し訳ないですが、あなたと同じ悩みをももって、今この時間をいっしょに過ごしている人がいることが少しでも励みになればとメールしました。
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- ririnnnohitori
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クラシックバレエですか？音感やリズム感が存在しない私にはまったく無縁なものですが、こういうのができる方はすごいなぁって思いながら見てしまいます。 おそらく、ものすごく動けたんだろうなぁと思いながらお礼を拝見させてもらいましたが、あなたが書かれているようなことができれば十分だと思いますよ。ほとんどの方は、肉がなくても無理ですから。以前がすごすぎたんだと思いますよ。 それと、バレエには行けなくてもいいですが、ストレッチとかはかかさずにやられたほうがいいかもと思います。復帰した時に、体が硬かったらつらいでしょう（ちょっとやってなかったらすぐに硬くなりますからね・・・）。 体を動かしていたらちょっとストレスを発散できるようですが、ドクターとちょっとお話をされてみてはいかがでしょうか？ できれば、ごろ寝をしながらでもできるようなストレス発散法があればいいと思いますが・・・ また、もし何もストレス発散法が見つからないときや、ヤバイと思ったら寝ちゃって下さい。また、このような体型をヤバイと思っている間はダイエットはされないほうがいいと思います（深みにはまるのが落ちですから）。 それと、一般的に女性の場合はやせすぎの傾向があり多少太っていたほうが健康体であるらしいです。どっちを取られるかはあなた次第ですが・・・
お礼
ありがとうございました。 たしかに、バレエをしているせいで容姿については 普通より自分に厳しくなる部分もあるかと思います。 でも今は普通に(無神経にも)太いとかごついとか言われるくらいですし、 今までがダイエットしていて痩せていたわけではなく普通に楽しく食事も間食もしていて維持していた体型だったので 今はじめて太ったことがショックで、今日からそれが標準だから安心しろといわれても それは外に出られないくらい辛いことです。 それに標準体重よりも重たいと思います。 今が10代か20代前半の太りやすい時期ならともかく あきらかに大量の菓子パンで急激に太った姿は醜いのです。 何せ10キロですから、ゴムの服しか今は着られないのです。 とにかく、もう一度ドクターに相談してみたほうがよさそうですね。 ありがとうございました。
サイトマップからはいって、拒食症、過食症で検索してみてください。 転職したばかりでの仕事のプレッシャーとストレス。孤独やさびしさを食べるという行為で満たそうとしていませんか。 食べたくなったら、メールをください、日記を書いてといってくれるようなドクターと会えたり。太っていてもかわいいよ。そのままで素敵だよ。といって話ができる友達ができるといいですね。 私もここしばらくで、体重が恐ろしく増えました。 ジムに泳ぎに行ったり、ふらっと、散歩。近場に一人旅、そんなこともできたらいいな。いまの、私の夢です。 自信を持って、貴重な時間を食べ物のことだけで無駄にしないようお過ごしください。
お礼
ありがとうございます。 でも、 >太っていてもかわいいよ。そのままで素敵だよ。といって話ができる友達ができるといいですね。 これはどうしても自分で許せません。 もしこういう友達が居たら、私が太っていることに対して真剣に悩んでいることを軽くみられれいるきがするし、友達がそのままでいいといったからといってほんとうにそのままでいたらデブのままで外に出られません。いまでも「えー、全然太ってないよ」という人が時々居ますが、今の体重を言って、知り合ってからどれだけ太ったか言って、二の腕を見せたら絶句してしまうのです。 本当は、仕事を辞めて一日ずーっと運動していたいのですがお金が続くわけがありませんから(笑) たからくじでも買いに行こうかとおもいますが。 母親が、食べそうになったら電話頂戴、といってくれますが いつも食べた後に電話してしまいます。 とても心配してくれますが、どれくらい深刻かはあまりわかってもらえません。いろいろ気を使って太らない食品とか送ってくれるのに、私がうまく元気になれないので申し訳なくて涙が出ます。 親切に回答くださいましてありがとうございました。 とにかくネットでなにか探して見ます。
- ririnnnohitori
- ベストアンサー率18% (186/981)
お薬が効き始めるのはちょっとタイムラグができますから、もうしばらく続けられて下さい。 極端な話、体型は後で何とでもできます。今は、太るということは、そうお気になされなくてもいいのではないでしょうか？考えるなというのは無理でしょうから、後で落ち着いてから痩せる事に取り組めばいいという風な考えにもっていかれてはいかがですか？ 何かストレスを軽減されるような事をやられて身られるといいと思いますが・・・何かありますか？
お礼
ありがとうございます。 実は、ストレス軽減の方法はあったのですが、今はそれが逆効果になっています。 ずっと、辛いことやイライラするようなことがあっても 趣味のクラシックバレエのレッスンだけは 欠かさずいっていました。どんなに疲れていても 踊るとすっきりできたのです。 それが、普通よりも太ることを良しとしないお稽古事で あるがゆえに、鏡に囲まれた場所でいままでなかった 部分の肉がじゃまになって動けないことを実感するのは 本当につらいことです。 しばらくバレエはこわくていけません。 10キロって、本当にすごくてびっくりしています。
- Syo-ya
- ベストアンサー率31% (558/1780)
薬での解決を望んでいるようですが、問題は「心」なんだと想うんです。 過食も、精神不安も、運動不足も・・・ 突き詰めれば「平常心」の無さが原因なんだと想うんです。 感情の奴隷になっているんです。 空腹感という欲求の奴隷です。 まったくセルフコントロール出来ないんです。 なんでかというと平常心が衰弱しているからだと想います。 で、不思議なことに脳の中にもセロロニン神経というのがあって、これが衰弱するといろいろな心の問題を起こすと言われています。このホルモンの別名が「平常心ホルモン」なんです。 で、原因はいろいろあると想います。 テレビ、雑誌・・・からの情報過多もあると想いますし、家に帰ったらまずテレビをつける、横になるといった生活態度もそうだと想いますし、自動車、バス、電車といったものも、心を弱くするのに一役買っていると想います。 今の生活を全般的に見直して、出来るだけ虚飾、贅沢を排除して、自分の肉体でやらざるを得ないような質素な生活を心がけることも弱った平常心を強化するのに良いと想います。 あと「座禅」とか「ヴィパッサナー瞑想」です。 出来るだけ古風で質素な生活、不便な暮らしに戻ることで、それを補うべく、人間が本来持っている心の力が湧いてくると想います。（ハングリー精神なんか代表的ですよね） まずは部屋の中にあるものを全部捨てるくらいのつもりで整理してみると良いですよ。 物が無くなるに従って、不思議と心も軽やかになってくると想います。 座禅、ヴィパッサナー瞑想も勉強してみてください。 これらは平常心を養うものです。
- kaitaradou
- ベストアンサー率8% (102/1147)
くだらないかもしれませんが、いつも鏡を用意しておいて、食べたくなったら、直ちに鏡の前に行き、自分の姿を写しながら食べてみるのはどうでしょうか。少しでも自分のことを客観的に見るというか友達の眼から見たというような感じにならないでしょうか。
お礼
くだらないことはないです。 ありがとうございます。 実は昨日は鏡の前に座っていました。 10キロの大きさを、改めて思い知らされました。 顔は倍に膨れ上がり、ストレッチをしても 肉が邪魔をしてからだが動きません。 胴と腕の間に弾力を感じて、服もまったく入りません。 食べている姿は、憎悪を感じます。 それでも、仕事に行く朝 今日は食べないでおこうと思っても 一駅歩いてでも食べる時間を作ったりしてしまいました。 コンビニで買ったものを、一駅歩きながら食べて 駅から会社までの間のコンビニで買って 職場でこっそり食べるのです。 もうお金が続かないし、なんとかしないといけないと 本当に思うのですが 今となってはどうして5月まであんなにきちんとできたのに 今は我慢が出来ないのか、食べながら涙が出てきます。 コンビニを禁止にしてみようかと思います。 だれか見張りがいるといいのですが。 ありがとうございました。
- kaitaradou
- ベストアンサー率8% (102/1147)
全然外れているのではないかと思いますが、空腹感とか満腹感は感じることがあるのでしょうか。又食べていておいしいとかまずいとかいうこともないのでしょうか。
補足
早速の回答ありがとうございました。 コンビニなどで買って過食するときは、 見た目にもお腹がはちきれそうになります。 満腹で吐きそうになり、吐いてしまえば楽なのに と思いつつもまだ買いに行って食べたりします。 甘いもので、口の中が痛くなるほどです。 過食ではなく友達と楽しく外食するときなどは 本当に美味しく食べられますし、 すぐにお腹が一杯になって満足できます。 旅行に行ったら3日間など普通の食生活ができるのです。 だた、友達と別れた瞬間から 家に帰るとすぐまたコンビニに出かけたりします。 その場合でも安くてまずいものは食べません。 大きな袋のお菓子を買って、その罪悪感から 途中で外のゴミ箱に捨てに行ったりもします。 友達と待ち合わせる前の空き時間15分の間に 待ち合わせ場所までの間のコンビニで買って 歩きながら食べられるものは何か ずっとかんがえたりもしてしまいます。
お礼
koomodokinさん、ありがとうございました。 コンビニのはしごは、本当に辛いですね。 私は、今朝、がんばって何も食べず職場に来て見ました。 昨日の夜寝る前もたくさん食べたので お腹なんて全然すいていません。 いつもこの状態から詰め込んでいるのかと思うと おそろしくなりますが、一日だけでも我慢したら なんとかなるんじゃないかと思って今日はがんばってみようかと思います。 夜には心療内科の診察もあるので、がんばります。 食べずにいると、歩いたときに急激につきすぎた脂肪が ゆれて痛いくらいであることを再発見します。 今日はコンビニを禁止してみます。本当につらいです。 できるかとうかわかりませんが、kokomodokinさんの メッセージを思い出しながらがんばってみます。 kokomodokinさんも、一緒にがんばりましょう。