髪パサパサ病？？

質問

２０代男性です。
最近、髪がパサパサしてきました。
パサパサって、いい表現が思いつかないのですが、
ツヤはまだあるのけれど、髪がよれよれしてる感じで
くせ毛のようになり、水分が少なくなってきました。
髪もまとまらないし、憂鬱です。
あと、以前はなかったのですが、
櫛に付いた髪を引っ張るって放すと、クルクルと
回っちゃうんですよね、髪質が弱ってるというか。
このような髪質になるのは、年齢を重ねていくと
しょうがないのでしょうが、なにかいい対処法はありますか。

できるだけ、トリーメントするようには気を付けてるんですが。

回答No.2

gakushaneko

あのね，確かに，加齢によってゆっくりと細くて柔らかい髪の毛へと変わっていきますが，20歳代では，何も問題がない限り，まず，髪の毛にとってそんなに劇的な変化はしません。
つまり，加齢以外の原因が存在していると言うことですね。

「くせ毛のようになり」と書かれていますので，以前はストレートヘアだったと思われますから，原因は比較的簡単にわかります。
毛根の栄養失調，これが原因ですね。
そして，毛根の栄養失調ということは，体内に吸収されいる栄養が不足していると言うことにつながります。
だって，髪の毛の材料も体内に吸収されている栄養ですからね。

たぶん，この夏，夏バテをしてしまったのではないかと思われます。
もし，そうでしたら，そのツケが髪の毛に現れたのだと考えて良いですね。
また，そうでない場合は，もっと深刻な状態かもしれません。（体内に吸収されている栄養の不足原因がわからないという意味ですが・・・）

改善方法としては，とりあえず，以前通りの食事に戻してください。
その上で，タンパク質やコラーゲン（これもタンパク質の一種ですが・・・），亜鉛や銅などのミネラル類を気持ち多めに摂取してみてくださいね。
ただし，栄養によっては，「許容上限摂取量」（1日に，それ以上摂取すると危険な状態になる危険性がある量）というものがありますので，摂りすぎにも十分注意してください。

また，以前通りの食事をしているのであれば，もしかしたら，ストレスが関係しているのかもしれません。
というのも，ストレスを感じている間は，栄養の吸収が悪くなってしまうからです。
ストレスを感じないようにすることもストレスになってしまう現代ですので，ストレスと上手につきあうことも大切になってきますよ。
ちなみに，ストレス解消法としては，プラス要因となることを思い出したり，好きな異性（芸能人などでも構いません）のことを思い出したりして，気持ちを切り替えてしまう方法と，血管を拡張出来る作用がある行為（疲労しない程度に軽い運動など）をする方法，そして，裏技的なことですが，感じているストレスよりも弱いストレスをわざとかけてしまう方法があります。
もちろん，それぞれに至る方法は，taka241さんにあったものを見つけてくださいね。

あと，より改善しやすくする方法として，口にしたものをよく噛んで食べたり（噛む目安は食材ごとに変わりますので，http://www.chewing-gum.org/sosyaku/index.htmlを見てください），「だけ食い」（1つの食材だけを食べ続け，その食材を残さず全部食べなければ次の食材を食べ始めない食べ方）をしないようにしてみてください。
なお，咀嚼回数についてですが，たぶん，目安として紹介したページに書かれている回数までは噛んでいない人が多いと思われますが，万が一，taka241さんもそうだった場合は，いきなり，目安の回数まで増やさず，少しずつ少しずつ，段階を踏む感じで咀嚼回数を増やしていくようにしてくださいね。
そうしませんと，食事の途中でアゴが疲れてしまい，食事が出来なくなってしまうかもしれませんからね。

もう1つ，食事を摂る時刻をほぼ同じになるように留意してみてください。
大幅にばらついていますと，消化が悪くなってしまいやすいですから，その分，栄養の吸収が悪くなってしまいます。
ですから，食事を摂る時刻をほぼ同じにする必要があるのですよ。
といっても，ぴったり同じ時刻と言うことではなく，よく食事を始める時刻を中心にして，その前後30分くらいの幅は，許容範囲内ですから，少しくらいは，ずれたとしても構いませんよ。

もう1つ，原因として考えられるのは，自然乾燥です。
といっても，シャンプー後の自然乾燥だけでなく，体質変化などがあって，この夏，よく汗を掻いたのに，その汗をハンカチやタオルなどで拭き取らなかったりした場合も，自然乾燥と考えて良いと思います。
自然乾燥してしまいますと，髪の毛についている水分をキューティクルが吸収してしまい，キューティクルが柔らかくなって，かつ，開いてしまいます。
このような状態の時，何らかの要因によって，髪の毛同士が擦れあったり，クシやブラシで梳かしてしまったりしますと，キューティクルが簡単に欠損してしまいます。
そして，欠損した隙間から，髪の毛内部の水分が蒸発してしまい，髪の毛がパサパサになってしまうことがあります。
この場合，今から何とかしようとしても手遅れですので，とりあえず，少しでも良いと考え，トリートメントで補修するようにしてみてください。

髪の毛は，一度傷んでしまいますと，余程のことがない限り，傷んだ部分は元に戻りません。
髪の毛の痛みが改善されるには，今から生えてくる髪の毛とこれから伸びてくる部分の髪の毛を，健康に保ちつつ，定期的なカットで傷んでいる部分をなくしてしまう以外に方法がありません。
ですから，現在，どのくらいの長い髪の毛かは知りませんが，1cmあたり1ヶ月と計算して，気長に改善するようにしてくださいね。

回答No.1

HIUMI

秋ですから。
髪の中の水分が失われやすいですし、夏の日差しで痛んでいた物が、秋になると一気に出てくるんですよ。
シャンプーして流してすぐトリートメント（コンディショナー）をして、よくすすぐ。
そしたら、しっかり（焦げ臭くならないように）ドライヤーで乾かしてヘアエッセンス（ラックスとかアジエンス）とか、保湿用ヘアクリームを付けるのがおすすめですよ。
男性用の所には余り置いてないので、女性用の所を見ると一杯置いてあります。
あ～。
朝シャンすると余計に痛めますよ。乾かさないとか、固めすぎるとかも。
頑張りましょうね。