どうやったら身長が伸びますか？？

質問

私は、今中１ですが、身長が１４８ｃｍしかありません。最低でも１６０くらいはほしいのですが・・・
背の高い人や背の低い人、いろいろな方の意見待ってます!!
あと、私は一度も成長痛を感じたことは無いのですが、あったほうが伸びるのでしょうか？？

回答No.3

3m3m

夜更かしはしないことかな？
成長ホルモンは睡眠中がよく出るらしいので…

お礼

最近は、睡眠時間が短いのでさっそく今日から早く寝ようと思います。

回答No.2

3yzu

こんにちは。
御質問の趣旨と異なりますが、１２～１３才くらいでは、過度の、しかも局部的な筋トレ（腹筋や背筋など）は身体的成長にブレーキをかけるおそれがあります。適度なストレッチくらいにとどめておきましょう！

お礼

筋トレはダメなんですね；；
控えるようにします!!スクワットなんかもダメらいいですよね・・・。
ありがとうございました。

回答No.1

takeo185

私は、中学の時、牛乳を毎日１Ｌ飲んでました。
体質もあると思いますが、腹筋に筋肉を付けないのがいいと聞きます。
伸びるときは、膝に水がたまりました。
　１８５センチです。

お礼

腹筋がだめなんですね。（腹筋限定？？）
伸びるときに、水がたまる・・・ちょっと良くわかりません；；

回答ありがとうございました。