足の裏が熱くて眠れません!!

質問

30代の女性です。
就寝時、布団に入ると足の裏が暖かくなってしまい、不快でなかなか眠れません。
真冬でも布団の冷たい所を探してます。
自律神経がいかれているのでしょうか?
20代から続いてます。
あまり不快で眠れないときは起きて茶の間でゴロゴロすると不思議、足の熱さの不快は消えます。
で、布団に入ると不快・・・。
布団は特別な物ではなく普通の布団です。
何故なんでしょうか?

回答No.3

m-obachan · ベストアンサー

身体が寝る準備に入ると、体温が少し下がります。
体温を下げるために放熱するのですが、
おもに手のひらや足の裏からします。
放熱するための指令が自律神経を通してされるわけです。
私も質問者さんと同じ症状ですが、私の場合完全に更年期障害の１症状です。
（ホルモン性の自律神経失調症です）
暑くなっているのに発汗していないのでこもっている感じです。
反対に暑くもないのに手足に汗をかく人もいます。
冷水につけたりして冷やすと余計にポカポカしてくるのでお勧めできません。
温浴の方が楽になります。

お礼

回答有難うございました。
更年期障害の１症状ですか・・前後１０年といいますよね。私もそろそろかしら^_^;
以前、冷水につけたら余計に熱くなってしまいひどい目にあいました。温浴、試して見ます。

回答No.4

reomona

私も足の裏のみ熱くなります。
一日中です。最初は足のみ水に浸したり、ガー－－－と我慢してましたが、ある時、閃いたのが１００円ショップで見つけた足のツボを自分の体重で刺激する長方形のぶつぶつがついた奴。あれを買って使ったら無くなりました。
最初は、片足ずつ体重をかけて全体を刺激。
後は気持ち痛い所を体重をかけて刺激。楽だーーです。
一年に一度発作が来ますが、その度やってます。
安いし、一度お試し下さいませ。

お礼

回答有難うございました。
以前、reomonaさんのいう足ツボを押す長方形のぶつぶつがついた物を買ってあるのを忘れていました。
あらためて使用し・・・(^^♪気持ちいいですね！

回答No.2

tera2002

わたしもそうなりました。
胃が悪いとなるって聞いたことがあるけれど・・

足湯や腰湯をしてみてください。
ちょっといいような気がしましたが。
東洋医学の鍼灸医院でよくなりました。

お礼

回答有難うございました。
機会があったら鍼灸治療も是非試して見たいと思います。

回答No.1

kiyomi0880

わたしの場合は、足がむくんでいたり、たくさん歩いて疲れた時など、足が暑くて寝られないくらいになる事があります。今は事務職なので座りっぱなしですが、以前は立ち仕事だった時はほぼ毎日冬でも足が熱かった覚えがあります。
身体が寝る準備になると、体温が低くなるようなので、ほてった足がなおさら際立つといったところなのでしょうか。
学術的な事は他の方が答えてくださるのかもしれませんが＾＾；
同じような悩みのある方の質問だったので、嬉しくてちょっと書いてみました。
わたしの対処法は、寝る時はガラスの瓶を布団に持ち込んで、足に当てて寝ています。

お礼

回答有難うございました。
私も同じ方がいて嬉しいです。身近にいらしたら同じ話で盛り上がっているでしょうね(^^♪
言われて見れば１日立ちっぱなしの時の方が更に足が熱いような気がしますね。