どうしても朝起きれない…
どうしても朝起きれない…
私はどうしても朝起きれません。
毎日学校はギリギリ、
土日は昼まで寝ています。
今日も祖母のお墓参りに行く予定だったのに、朝起きたらこんな時間で家族は誰も家にいませんでした。
毎日毎日泣きそうになっています。
以前ここで質問したところ、早く寝ろ、といったような回答ばかりでした。ですが、どれだけ頑張っても早く寝れない時ってありますよね?(私は学生なのでテスト勉強や課題、バイトなど)そういった時はどうしたら良いのでしょうか?
今まで実践したこと
早く寝る(早く寝ても起きる時間は変わりませんでした)
目覚ましを大音量で鳴らす(一回で消せないので近所迷惑だからやめてと言われました)
目覚ましを遠くに置く(気づかないうちに歩いて消していました)
音楽を目覚まし代わりにする(これも知らないうちに消してしまいました)
親に起こしてもらう(全然起きないのでもう起こしてくれなくなりました)
九時以降携帯やパソコン、ゲーム画面を見ない(あまり変わりませんでした)
夜寝る前に暗示をかける(全く効果はありませんでした)
朝に楽しみを作る(全く効果はありませんでした)
カーテンを開けて寝て、朝日を浴びる(全く効果は感じませんでした)
最近は目覚ましを遠くに置いて、起きる10分前ぐらいから音楽を鳴らしています。(やっぱり起きれません)
平日は45分間ぐらい目覚ましが鳴り、意識のないうちに消し、を繰り返してギリギリで起きます。
土日は二時間ぐらい↑を繰り返して昼頃に起きます。
どなたか良い方法を知りませんでしょうか?
できることは全て試したいと思っています。