切れることが抑えれません。

質問

今晩は。中３の女子です。

家庭が厳しかったりして、親によく切れて・・物に当たってしまいます。
軽い場合はティッシュを一箱ぶちぶち破ったり、
重いときはお茶碗わりまくったりしたり・・・
切れると怒りが全部ものにあたってしまうのです。

人を傷つけるのがこわくて、どうしても物に当たってしまうのです。
それでも怒りをどこにぶつけていいかわからなくて、
自分を見失ってしまうのです。

終わったら、すっきりと怒り疲れてほっとするのですが・・
実際この性格をどうにか直さなきゃいけないと思ってはいます。
それでも切れるたびに抑えれなくて、どこに怒りをぶつければいいかわからなくなって、こういうことになります。
相手にもいえません・・こわくて、どうしようもないのです。

相手にストレートに言う以外に、物に当たる性格を直せる方法ってありませんか？都合がいい質問かもしれませんが、回答おねがいします。

回答No.6

akiyan114 · ベストアンサー

＞人を傷つけるのがこわくて、どうしても物に当たってしまうのです。

あなたは、とても心のやさしい人ですね。
私も、中学生の頃は、同じように切れやすく、
物にも当たるわ・人にも暴言はくわ・感情のまま家を飛び出して死んでやろうと思ったり、それは、もう大変でした。

茶碗を壊したりするのは、あなたが両親に対して、愛情を求めているからなんです。
両親が、あなたに構わず、テレビを見続けるのは、
物に当たれば、興奮がおさまる事を、分っているからです。
私の母も、そのような冷静な態度でした。でも、それが余計に、私にとっては傷つけられる行為でした。
すれ違いはたくさんありますが、両親はあなたを愛しています。

暴力をするわけじゃないので、そんなに心配する事も無いと思いますが
１、ヘッドホンで大音量で、自分の好きな曲を聞きながら、踊るor運動
２.悲しい＆感動する映画を借りてきて、とにかく泣く、泣く。泣く。
なんてどうでしょう？他の方も言ってる通り、エネルギーが有り余ってるんです。
でもね、年取るごとに、落着いてきますよ！大丈夫！

回答No.8

tukimayu

相手の体を攻撃するスポーツでも習ったらどうですか。
剣道、柔道、その他もろもろ。
もちろんこれらは攻撃を目的とするスポーツではないですが、実際相手の体に対し「攻撃」することで勝敗が決まりますよね。
もしくはスポーツセンター等の施設で、サンドバッグでも殴らせてもらうとか。

攻撃衝動をきちんと昇華させるのが一番じゃないかな。勉強も大変だろうけど、家族とけんかして物に八つ当たりする暇と金があるなら、一日のうちほんのわずかでも、週に一度でも「発散」できる時間を作ったほうがより建設的では。
そこから自分の中で、新しく目標も生まれるだろうし、友達もできるかもしれない、家族と顔を合わせる時間が減ることで、少しは家族を他人としてみることもできると思います。

難しいかもしれないけど、家にこもって泣くよりは、やるだけのことやったほうがいいよ。
思春期はどうしても、反抗期と性衝動が一気に来るからいろいろストレスたまりやすいし、キレやすくなる。
でもそれはあなたに限ったことじゃない。あなたの両親だって通ってきた道なんです。
気を楽にして、ストレスを発散させる具体的な行動を起こしてください。

回答No.7

kaname_s

とりあえず「壊れないモノ」にあたる事から始めるとかはどうでしょう。
枕を抱えてガスガス殴るとかですね。
どうしてもモノが壊れなくちゃ満足できない、というのであれば
残念ながらここで質問しても答えは出ないかと…

回答No.5

noname#26862

僕も切れたらなにするかよくわからない一人です＾＾；
僕もきれたら物なぐりまくりますよー。
で、落ち着いたら手が・・・みたいな（笑）
僕だって、ガラスわったりありますし、ものなぐんの駄目だーってわかってるんですが、キレたときは「んなもん関係あるかぃ」って感じになっちゃうんですよね。
自制心があるんですが、抑制しきれないんですよねー。
でも、仕方ないんじゃないですか？
だって、切れてるんですもん。
抑制しきれる怒りってことは大しておこってないってことじゃないですか？
おこってんだから、ある程度自制きかなくても仕方ない気がしますよ。
だから僕は半ば投げやりです！（笑）
でも質問者様は、ちゃんと自己嫌悪しながら反省しておられますので、その気持ちがあれば、きっとマシになると思いますよ！
だから、まぁ僕がいえた義理じゃないんですけど、その切れ方をもっとマシなものにしたいなら、強い意志をもちつづけてください。
正直明確な方法なんてないと思いますよ。
だって怒りなんて、なにかにぶつけるか、自分で飲み込むかしかないじゃないですか？
それで誰にも怒りをぶつけないのは自分が辛いだけでしょうしね。
だから、怒りながらも、おちつけおちつけって自分に言い聞かせながらおこっていたら、まだマシになるんじゃないでしょうか？
よくわかんない乱文になってしまってすいません（汗）
まぁとにかく諦めないで意志をもって頑張ってください！

回答No.4

hannpenn

私もあなたと同じくらいの年の頃、どうにもならないとき
枕をベットに思いっきりぶつけて暴れてましたよ（＾＾）
うおお～！とか言いながら。（あ、私も女ですよ。）
今思うと有り余ったエネルギーの発散と受験勉強のストレスだったのかなあ、と思いますね。お茶碗割ろうなんてものならぶん殴られたと思うので、枕を使うのは苦肉の策でした。
親が厳しくても口で叶うわけないし・・・。って分かってるからつい当たっちゃうんですよね。
それが人を傷つけたり物を壊すことでなければ私は構わないと思うんですが・・・。反抗期なんて誰もが通る道ですよ！（私の場合高校入って収まりました。）
まあイライラしたとき全力疾走とかランニングする方が健全でいいと思いますが。（あ、でも女の子は夜道はくれぐれも気をつけてくださいね！）

回答No.3

sora3547

こんばんわ

昔の私がそうでした。
気に入らないと直ぐ物にあたっていました。
でも、あるときからやめました。
それは、妹がお土産で買ってきたネックレスを、
妹と喧嘩して、そのもらったネックレスを外に投げてしまったのです。
こんなもん　いらない！！って。

妹の、あの寂しそうな顔・・・・。
なんてことしたんだろうって。

物って物だけど、その人の思いがはいっているんですよね・・・・。それを、平気で踏みにじってしまったのです。

それ以来してません。もう、２０年以上も前の事です。

怒りがあるときは、広告をびりびりに破ったりしています。以外にストレス解消になりますよ。

後、気になったのが・・・・親の無関心です。
子供が訴えているのに（物を投げる）なんでそっぽ向いているんでしょう。

関わりあいたくないから？
親の言う事聞かないから？

もし、親に　こういうことをしてしまう自分がいると、
この先もこのままでいるのは辛いと、正直に話せますか？自分の話も、ちゃんと聞いて欲しいと話せますか？

今、きちんと親も向かい合って取り組んでいかないと、
後々辛くなりますよ。

一人で解決していくのが困難なときには、やはり周りにも協力をしてもらうのが一番です。

回答No.2

hiroppon

いまどきの中学生の事情が分からないおばさんの意見ですみません。

でも、そういうのが自分にはどうにも出来ない衝動で自分が辛いのはわかります。
私は、夜中に大量の紙をビリビリにちぎって部屋中にばら撒いてました。
我ながら病的な行為でマズイと思いながらも、なかなか治りませんでした。

そこで、マズイと思った時は、
・シャウト系の歌をカラオケで歌いまくる。
・気が済むまで徹夜してでも好きな映画を見たり本を読む。
で解消しました。
押さえようとすると更に怒りは膨れ上がると思います。
逆に発散したらどうでしょう。
こういった掲示板で吐き出すのも一つの手です。

中3といえば受験ですよね。
進路の事で親御さんに色々言われているのでしょうか。
自分の意見を通すべきところは通す、難しいですが頑張って下さい。

回答No.1

noname#12208

こんばんは。

あなたが切れて、モノを壊したりしている時、ご両親の顔を見たことがありますか？
見たことがあれば、ご両親はその時、どんな顔をなさっているでしょうか？

モノを壊している時のあなたは、モノだけではなく、ご両親、そしてあなたご自身のココロを壊しているのです。

相手に不満をぶつけるのが怖いから、モノを壊すことによってそれを発散させる。確かにそういう方法もあることはあるでしょう。ただ、そればかりでは何も解決しませんし、第一、あなたご自身、もう、しんどくありませんか？

ご両親や、相手に言いたいことがあるのなら、一回でいいからそれを口に出して訴えてみる。その一回が二回になり三回になり・・・モノを壊さない「あなた」を育てていくような気がします。

性格の問題に、特効薬はありません。時間を掛けていくことが大事なのです。

お礼

回答ありがとうございます。

両親の顔は無視して、テレビを見てます。
そのことはわかってるんですけど・・・理屈はわかってても、どうしようもできないんです・・。
自信がないんです・・。