お腹がなっちゃう＞＜

質問

学生さん、または学生の説き誰もが味わったことと思いますが、授業中とかお腹がなってしまうのってものすごく恥ずかしいですよね＞＜私も困っています…。そこで、どなたかお腹がならなくて済む方法をしりませんか？？教えてください＞＜

回答No.4

gottaorangestar · ベストアンサー

こんにちわ！私も腹鳴、そしてそれを気にするあまり
過敏性腸症候群のような症状を起こし、一時期は
静かな部屋が本当に苦手になりました！
なかなか恥ずかしくて相談も出来ないだけにつらいですよね！

私の場合は100均で売ってる蒟蒻の入ったゼリーを
朝食べるようにしたらマシになりました。
カウンセリングも受けたのですが、直接蒟蒻ゼリーが
腹鳴に効くというよりは、おそらくそのことで少しは
安心感を得たことで、それまでお腹に集中していた
神経をなだめることができたのだと思います。
カウンセリングでは、蒟蒻ゼリーの代替品がいくつか
あるとそれがなくてもじゃぁこっち、というように
より安心感を得られるとのことです。

一応、私が最終的によくやっていたことを書いておきます。
・朝は気持ち多めに。でも多すぎず。ご飯とか◎
・こんにゃくの入ったゼリー（わりと大きめのやつ）
・気になる授業の直前にビスコ（５枚くらい入ってるもの）

この授業は一時期本当に嫌になってサボりましたが、
この３つをするようになってわりと平気になりました。
「これをやって平気だった」という安心感を何度も
経験するうちに忘れるようになるらしいですよ♪
長くてすみません！なんだかほっとけなくて＞＜
何か参考になったら嬉しいです。
お互いがんばりましょーぅ！！

お礼

蒟蒻ゼリーですか！？思いつきませんでした！長々ありがとうございました！

回答No.6

bestdreamer

ドラッグストアにお腹がなるのを止める食べ物が売ってますよ!!値段も安いですし★

お礼

そうなんですか！？見てみます！

回答No.5

sippouhugu

最近気がついたのですが、何も食べない方が、お腹がならないようなのですす。
朝食抜きで会議に出た場合、お茶を飲んだりすると、とたんにお腹がなり出します。
試してみた結果、朝一番に、お茶やお水を飲むのはＯＫみたいです。
でも、若い方には、朝食抜きって、やっぱりつらいでしょうか？
「健康に良くない。」って言われそうですが、私の通っているヨーガの先生は、朝ごはんを抜いた方が健康に良いとおっしゃるので、その言葉を信じれば一石二鳥です。

お礼

そういう方法もあるのですね～参考になります☆

回答No.3

BS-68

でも何かを食べたからと言って、今度は消化の音がしちゃうんですよね～…。

私の経験談からですと、お腹がすき過ぎていても食べた直後でも両方お腹なっちゃうので、その中間がちょうどいいかと私は思います。

お礼

わかりました！

回答No.2

nicoro

私も経験者です
お腹なっちゃうのは、どうしようもないことなんだけど恥ずかしいですよね
私はよく『お腹に息をためて、とめる』という方法をしてました
お腹なりそうってときに、何回か繰り返してました
息とめてるのは苦しいですが、何回かやってるとその場はしのげます
何か食べるのが一番ですが、授業中だとそうもいかない時もあるのでよかったら試してみてください
その後はあんまり食べ物のことを考えないようにしてます
効果があるといいです！

お礼

やってみます！！ありがとうございました！

回答No.1

18531891

こんばんは。

基本は何かを食べてから行くことですが
緊急の場合は飴などをなめて
お腹の中の血糖値をあげてください。

お礼

ありがとうございました！