自分の気持ちがわからない

質問

私は彼氏がいるのですがすぐにけんかになってしまうのです。それも、自分のせいなんです。彼と私の休みが重なっている時に、別行動したりすると、なんだかとっても不安になり、気持ちが暗くなって、全部どうでもよくなってしまうんです。
それは、自分だけの休みの時も同じで、一人っきりでいるとどうしても気持ちが沈んでしまうんです。仕事が終わって家に帰った後も同じです。会社に居る時は普通なのに帰ると気持ちが落ち着かず、そわそわしてしまいます。会社や友達の前では割とはしゃぐほうなんですが。
割と子どもの頃から、こういう気持ちがどこかであった気がします。中学生の時はどうにか過食することで紛らわしていたような気がします。
まとまりのない文章で申し訳ありませんが何かアドバイスお願いします！！

回答No.1

RIKIKKI · ベストアンサー

不安がとても多いんですね。
私もその気があるのですが、質問者さんも
かなりのものです。
それには、きっと根本的な原因があるはずです。
質問者さんの不安は、全て自分が離れると、相手の心をつなぎとめて置けないかもしれない不安という気がします。相手が誰であっても。
一度じっくりと自分の心の中を見つめてみると良いと思います。
小さい頃、例えば母親と自分との関係に何かありませんでしたか？
下に兄弟がいると、自分が離れている間に兄弟に母親を取られがちだったことなどがトラウマになっているケースもあるようです。
原因となっていることを探し出してそこをケアする必要があるかもしれません。
辛いことに限って自分で記憶に蓋をすることがおおいので、なかなか原因に当たらないかもしれません。
それを思い出そうとすると、不安感が増大することもあります。
でも、先にすすむには必要なこととして、やってみると良いですよ。
一人で出来なければ専門家の助けを借りるのも手です。
その時、心療内科などの保険が聞くところではなく（一定以上の治療はできないから）自由診療で良い先生を見つけて、じっくりやってみると良いと思います。
お金と時間はかかりますが、一生その不安を抱えていくよりは、良いのではないかと思います。
でも、いろいろな人の意見を聞いて、自分に合った方法でケアしてみてくださいね。

お礼

回答ありがとうございます。
おそらく昔のトラウマが原因だと思います。でもなんでなんでしょうね、ほかの人は同じ思いをしてもこんなふうにはならないのに・・・・。
でもご意見はほんとうにうれしかったです。わかってくれる人って少ないですから。
ありがとうございました。

回答No.5

RIKIKKI

再登場です。
「他の人同じことがあってもこうはならない」
とおっしゃってますが、そうでも無いですよ。
現に私も出方は違いますが、過去のトラウマで
人間関係を上手く構築することができません。
質問者さんと同じように一人になってしまうと
相手が自分を思っていないのではないかとしんぱいになるんです。
中学生のとき大切に思っていた同性の友達と他の友達が「あのこ（私のこと）独占欲強すぎで一緒にいてつかれる」と話しているのを影で聞いてしまったんです。その後、その子はずっと一緒に通っていた通学路まで変えてしまいました。
私がその子と話していても、他の友達が話しかけると、私の話の途中でも行ってしまうのです。
「自分の存在の否定」
とても大きなことです。
今でも相手がどう私のことを見ているのかとても気になって、思ったとおりにふるまえないのです。
カウンセラーの人は、
「（私が）自分のことを嫌っていて、攻めているから、周りの人がそういう風にあなたに接するのよ。
自分が安全で満たされていることを実感としてイメージできればそれは自然になくなっていく」
といいます。
人間は言葉など以外に、エネルギー（オーラのような）で会話します。
だから、初対面で何の会話も交わして無くても
「この人嫌な感じ」
とかを感じるのです。
だから、それを暖かく満たされたものに変えれば
自然と人は温かさを求めてついてきてくれるのでしょうね。
自分と付き合う人は、自分の鏡です。
意地悪な人は意地悪な友達ができ、
自分を心の中で責めているひとは、責める友達ができるのです。
だから、素敵な恋人、友達が出来るには、まず自分が素敵にならないとだめなんですね。
素敵な恋人が出来たから、自分が素敵になれるわけじゃないんです。
なんだか話がずれてしまった気がしますが、
トラウマと闘っている人は沢山いますよ。
そして、一緒に戦ってくれるカウンセラーもきっといます。
一人で解決でき無そうだったら、相談して見ましょうね。

回答No.4

fufu01

>自分だけの休みの時も同じで、一人っきりでいるとどうしても気持ちが沈んでしまうんです

この気持ちが強いからでしょうか？

一人でいる時に好きなことをされませんか？
・好きな音楽を聴く
・好きなビデオ、ＤＶＤを見る
・ネットを漂う
・手芸をする
・自分の趣味に走る

一人でいるときに自分のやりたいことができるようになれば、
かなり改善されるようにも思います。

ｐｓ。自分は一人になれる環境ではないので、１ｈｒ/１日でいいから一人になりたいと思いますよ。

回答No.3

kaitaradou

自分だけで楽しめる趣味はないのですか？

回答No.2

begoot

むずかしく否定的に考えなくても良いじゃない？他人と上手にコミュニケーションがとれないなら、問題だけど、コミュニケーションは上手にとれるのだから、「独りだと寂しなぁ。」と思うのは人としてあたりまえなのだから、普通にとらえておきましょう。
　お家で独りが寂しいなら結婚するとかさ。