パニック障害と鬱

質問

パニック障害と鬱（自殺願望）で
困っています。
気晴らしのできるような良心的なおすすめサイトや
関西（京都・大阪・和歌山・奈良近辺）でおすすめのカウンセリングやクリニックを
教えていただけませんか？

回答No.2

nobchan

補足をありがとうございました。

病気を自覚（？）されてから２年半、落ち着いて思い出してみると、兆候は１０年前からあったということでよろしいでしょうか。

＞パニック障害と鬱（自殺願望）で困っています。

ということですが、なににせよ、「困っている」という自覚は良いことだと思います。
それは、「治したい」という願いがあるからです。
困っていることをどうにかしたい場合、カウンセリングは合っているかもしれません。

お薬もまだ比較的軽めのものが少量で済んでいるのでしょうか。「気晴らしをしてみよう」というのは、
ご質問者様のエネルギーを十分感じます。どのような感じで気晴らしをしたいのか、
どのような日常生活をされているのか、趣味など補足していただければ、おすすめのサイトなども、
ご紹介できるかもしれません。

そのような病状で「性格の問題」と言われることは良くあるようですが、性格の問題と言ってしまうと、
「性格が悪い」となってしまいます。けっしてご質問者様の性格が悪いのではなく、
そのような「個性を持った性格」なのだと、ご自分で納得することが、解決への第一歩だろうと思います。

関西方面のおすすめクリニックやカウンセリングですが、人それぞれなので、どこが良いと言うことは難しいでしょう。
すごくよく話を聞いてくれる先生だけれども待ち時間が３時間とか、診療は３分だけれども薬には詳しいとか、
医者もさまざまだと思います。
ご質問者様が気に入り、信頼できる先生が見つかるまで、いくつでも受診先を変えてみることをおすすめいたします。

さて、２年半ほど治療を受けられて、いまだに自殺願望（自傷？)で悩まされているとの事ですので、
よくなったと実感できるまでには、まだだいぶ時間がかかるでしょう。事情が許せば、
これから３年ほど入院してしまうのも、むしろ近道ではないかと思うのですが、
なかなかそうもいかないと思います。

こういう状態で悩んでいることも、ご質問者様の人生の一部だと、納得されるところから、始めてみてはいかがでしょうか。

お礼

お礼が遅れて申し訳ありません。
ご回答ありがとうございました。
親や医師からは自信をつけろ、自分の気持ちと向き合えといわれます。
私は逃げているのだという気がしてきました。しかしどうすればいいのかはわかりませんが。
受信先を変えてみることを考えてみます。

回答No.1

nobchan

補足をお願いいたします。

性別は？　ご家族は？　現在の居住方法は？
お勤めはしていますか？

パニック障害は、なにパニックですか？
自傷はしましたか？　その方法は？
それはいつ頃からでしょうか。

気晴らしすると、どうなりますか。
病院、クリニックで投薬はしてもらっていないのでしょうか。

で、自分で考えるとその病気の原因はなんだと思っていますか？

補足

補足いたします。すべてにお答えできないことをご了承下さい。
家族に発病者はおりません。
一人暮らしはしていませんが、発病時は一人暮らしでした。
発病してから２年半ほどたちますが、
１０年ほど前から、その兆候はあったと思われます。
（気づかずに放っておいていました。）
現在通院中で、ドグマチールとメイラックスを主に服薬中です。
原因は多すぎて分かりませんが、（きっかけはなんであれ）
多くの方に性格の問題といわれています。