にきびについて

質問

二ヶ月ほど前から、にきびというか、赤い点々のようなものが、できていて非常に困っています。先日、友達に日焼けしすぎだよなんて言われました。実際、日焼けなどで赤くなったのではありません。それで、洗顔も一日三回、睡眠も十分にとる生活。チョコラBBにも手を出しています。しかし、自分は、海外に住んでいるので、医者にもいけません。そこで皆さんから何かアドバイスが欲しいです。お願いします！

回答No.1

kyokyokyokok

にきびで専門の皮膚科にかかったことがあります。
（私もチョコラＢＢ飲んでましたが、
　あまり目立った効果がなくて、医者に…）

以下のようなアドバイスがありました。
・刺激物は控える（チョコ、ナッツ、辛いものも）
・顔に髪がかかったり、手で触ったりしない
・化粧は最小限、紫外線対策は必要

でも一番重要視されたのは洗顔でした。
まずは手を念入りに洗います。
洗顔料はよく泡立ててから、
（原液をそのまま皮膚につけない！）
１回２分（結構長いものです…）ぐらい、
やさしくやさしくなでる程度に洗って、
これでもかというくらい十分にすすぎます。
清潔なタオルで水分を軽く押さえて、
化粧水をつけます。薬もつけます。
１日２回程度でよかったようです。
（洗いすぎても…ということで。）

洗顔するには、石鹸より化粧水がよく、
メイク落としは、ジェル状のものがよいそうです。
薬については、塗り薬と飲み薬を処方されましたが、
市販の塗り薬でも同じくらい効果がありました。

私はこれでだいぶ改善しました。
まだぽつぽつ出ることもありますが、
あとはホルモンバランスのくずれや
ストレスが原因とのことで、…妥協してます。