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失恋からの立ち直り方、教えてください
２０代前半の男です。数日前、ずっと好きだった女性に告白してふられました。ホントに好きだったので、すごくつらくて、それから、食欲もなく、何もやる気になれません。このままではいけないと思っているのですが、どうしても気持ちを切り替えれません。みなさんもこんな経験があると思うのですが、どうやって乗り越えてこられたのでしょうか？とてもつらい状態なので抜け出したいです。よろしければ聞かせてください。
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- meggzou
- ベストアンサー率33% (5/15)
失恋はつらいですよね～！ 私も２ヶ月半くらい前に付き合ってた彼氏に振られて その直後から遠距離の彼氏持ちの女（私も知り合い）の 家に毎晩通ってることが発覚してそれはそれはもう胸が 張り裂ける思いをしました。こっちは忘れようと必死 なのに自分が暇なときだけ連絡を入れて来て結局ずるずる 何度も会ってしまいかなりの悪循環でした。今のあなたと 同じで、何も喉を通らなかったし、不眠症に腹痛が ずーっと続いていましたよ。だけど今はちゃんとまた 自分でご飯を食べるようになって、夜もぐっすり健康体です。 癒してくれたのは時間、そして周りの友達ですね。 もっと他の世界などに目を向けると自分が毎日屋根の ある家でご飯を食べて学校で勉強して大好きな家族や 友人に囲まれて、毎朝なんの疑問もなくお日様を見て 夜はふかふかのベッドで眠ることの出来る生活が どれだけ恵まれているかということがわかり、失恋の ひとつやふたつでうじうじしてちゃいけないなぁと 思えるようになりました。でもこれは理想論・・・ 今でも精神的な傷が完治したわけではなく、元彼の 名前や噂（特にだらしない女関係）を聞いたりすると 胸が痛くなって一日中もやもやしちゃいます。 精神的に彼の呪縛から解放されるのは新しい好きな人が 出来るまでは無理だろうなと確信しています。 自分の話ばかりしてしまいすいませんでした。でも えーと、人間には治癒能力というものがあるので 心配いらないですよ。今の自分を受け入れてあげて、 時の流れに身を任せちゃいましょう☆自分を苦しめてる、 惨めにしているのは結局自分自身。気持ちの持ちようで 今すぐに天国にも地獄にも行けます。ファイトー！
お礼
お答え有り難うございます。みなさんのアドバイス、励ましの言葉で、だいぶ気持も楽になったような気がします。ホントに皆さん有り難うございました。
こんばんは。 失恋は辛いですね‥。 下記にアクセスしてみてください。 『失恋から立ち直りたいあなたへ』というサイトです。 このサイトの中の「あなたへの言葉」を呼んで毎晩のように泣いていました。 過去に失恋して３ヶ月位毎晩泣いていた事がありました。 少しでも気持ちが楽になれば‥と思いました。 あまり無理をなさいませんように‥。
お礼
お答え有り難うございます。早速見てきました。時間を忘れて、涙がこみ上げてきましたが、少し楽になれました。有り難うございました。
- cello1720
- ベストアンサー率64% (80/124)
今まで「別れた恋人が忘れられない」方や、「失恋して苦しんでいる」方など、多くの方のご質問に回答させていただきました。ここで私が書く回答は、今までとほぼ同じようなものですが、ぜひあなたにも読んでいただきたく投稿します。 ひとくちに失恋といっても、その深さ、深刻さはさまざまですね。あなたは食欲もないほど落ち込み、もう何もかも嫌になってしまうほどつらく、元気も出ず、胸が痛いというほどの失恋の気持ちを味わっているというのですから、これは時間がかかりますよ。覚悟してください。でもね、一生続くわけではないですから安心しましょう。私も失恋してあなたと同じようにつらい思いをしたので、とてもとても他人事とは思えません。 失恋から立ち直るのはなかなか大変です。なかなか相手を忘れられないこともあります。 あなたは本は読みますか。私は、失恋して苦しんだときにどう立ち直ればよいか、その答えを見つけるべく、いろいろな恋愛論、恋愛小説、エッセイなどを片っ端から読みました。その中で、自分がもっとも共感できたものでは、作家の遠藤周作のエッセイでした。 世の中には、「失恋したときにどうしたらよいか」に対し、「新しい恋をすればよい」などと書いてある本が結構あります。でも、新しい恋をしても前の相手のことが頭から離れなければうまくいくはずがない。 遠藤周作は、失恋に効く薬は「時間」であると説いています。「時」が経つのを待つしかない、と。あなたのつらく苦しい気持ちも、いつかは消えます。別れた相手のことを思い出しても、苦しさを伴わず、きっと懐かしい思い出としてあらわれる日がきます。今の苦悩は確実に薄れていきます。たとえば、身内を亡くされた方だって、その直後はショックで泣き崩れたり、悲しさで立ち直れないほどふさぎ込んだりするかもしれませんが、時間が経てば、その苦しみ、悲しみもだんだん薄らいでいきますよね。 遠藤周作というと、キリスト教がテーマになる小説、あるいは歴史ものの小説がよく知られていますが、氏の恋愛論もぜひ読んでいただきたいと思います。『恋愛とは何か』、『愛情セミナー』、『ひとりを愛し続ける本』など、いずれも文庫本で出ています。本屋さんでは見つけにくいかもしれませんが、あなたが共感できる部分が多々あると思いますよ。 長くなりましたがどうかお許しください。あなたにもきっと新しい恋をするときが来ます。そのときに、このつらかった経験が役に立つと思いますし、あなたをふった彼女に感謝できる日が来ると思います。今は、焦らず、急がず、日々大事に時間を過ごしてください。
お礼
お答え有り難うございます。cello1720さんや他の皆さんがおっしゃるとおり、時間を薬にするしかないようですね。いまはつらいですが、立ち直れることを信じてがんばります。有り難うございました。
- hannpenn
- ベストアンサー率17% (64/371)
私は、（女ですけど）まずは仕事に打ち込んで、みんなが嫌がる仕事も引き受けて、時間があいたらジムで必死にトレーニングし、家に帰れば布団に直行という生活を送ってみました。気がついたらあっという間に時間が過ぎてまして、彼のことを考えたり、過去にこだわるのが馬鹿馬鹿しく思えてきたんです。そこに行き着くまで半年ほどかかりましたが。 運動いいですよ～。ついた筋肉をみるとわけのわからない達成感がありますし。ガタイのいい男は魅力があります。 きっとこの手痛い失恋であなたはもっともっと成長できるはずです。その女性が後悔するぐらいのいい男になって下さい！！！
お礼
お答え有り難うございます。今は、やはり時間を忘れさせる事が大事なようですね。時間を忘れられる何かを探したいと思います。ありがとうございました。
- momoiromokurean
- ベストアンサー率12% (3/24)
私は長い時間が経過しているのに、失恋だということさえ心が受け入れることができません。 でも、こう思うようにしています。 私の重ねた思いは、人の幸せを願う愛は、私に積み上げたのではない。相手に積み上げたのではない。時を、心を、思いを、願いを。天に積み上げたのです。天に神がいるのなら、その一転の曇りもない思いをいつか、私に帰ってくる。誰かに降り注がれる。そして、幸せな思いで満ち溢れる。この想いが相手の立った一瞬の輝きの幸せにでもなればいい。 きっと、私の思いは神の柄杓によって誰かの心の注がれ、誰かの幸せになる。巡り巡っていつか私の元に返ってくる。だから、今のありのままの自分を受け入れよう、受け入れたい。 文章めちゃくちゃですが、こう思えたら少しは気持ちも落ち着けると思います。 きっと、幸せは未来で貴方を待っていますよ。 ずっと一人の人を好きで忘れられない大馬鹿者、桃色もくれんより。
お礼
お答え有り難うございます。きっといつかは希望のある未来がやってくると信じたいです。それに向かってがんばっていきたいです。ありがとうございました。
- nimomomo
- ベストアンサー率42% (6/14)
ずっと好きだった女性に思い切って告白したんですね。結果としてはふられた、ということですが、勇気を出して告白したkokorahenさんを称えたいと思います。 いまは脱力感から何もする気が起きないし考えられないんでしょうね。でもそれってそれだけ彼女のことを真剣に好きで、真剣に考えてた証拠ですよね。 このままではいけないって思うかもしれませんが、あせらずにゆっくり気持ちを切り替えていけばいいと思います。 今回、彼女にふられた原因をじっくり考えましたか？ いったいいまの自分に何が足りなかったんでしょうか？ そのことを考えるのは苦痛かもしれませんが、今回の結果はkokorahenさんの次の恋愛にきっとプラスになるはずです。 いまの自分は持っていないもの。 それは物質に限らず精神的なものでも、努力すれば手に入りますよね。 そしたらkokorahenさんはいまよりももっといい男になれるはずですよ。 私は失恋によって自分を磨いてきました。 自分に足りないものを手に入れてきました。 男の人にはこういう考えはあまりないのかもしれませんが、女性の立場として、今回はこういうアドバイスになりました。 kokorahenさんの男が磨かれることを願っています。
お礼
お答え有り難うございます。理由はその女性には好きな人がいたということだったのですが、また次にホントに好きな人が現れたときに、魅力ある男であるために、自分を磨きたいと思います。有り難うございました。
- kotetu115
- ベストアンサー率18% (9/50)
まあ、それは残念でしたね。 振られてから泣きました？ 男の人だから日ごろ悲しい映画などを観ても泣くことはあまり無いと思いますが、『泣く』って事は凄く精神的バランスを取るのに大切な事です。 仕事や外に居るときはいつも道理で、プライベートや家に一人で居るときは思いっきり泣きましょう！！好きなアーティストの失恋ソング、悲しい映画を観て思いっきり涙が枯れるまで泣いて下さい。 すっきりします！ きっと自分の彼女には出来なかってけど彼女の幸せを思える様になれると思います！！ 頑張ってください!! たぶん神様がkokorahenさんにコノ失恋を経験して、もっと良い恋愛を経験出来るような試練を下さったんですよ。
お礼
お答え有り難うございます。アドバイスどうり自分の気持に素直になって泣きたいと思います。そしてこれを乗り越えて、成長していこうと思います。ありがとうございました。
- kawaiikinngyo
- ベストアンサー率28% (64/223)
明日、 大震災に遭って、家族を失い、済む場所を失い家財道具も全て失い、 路頭に迷うことが絶対に無い、 とは誰にも言い切れないことです。 しかし、恋愛に破れても、「気分の問題」が生じるだけです。 沈めば、いずれ、浮き上がるもの。 今の落ち込んでいる自分自身に真っ直ぐ向き合って、 落ち込むだけ落ち込むことです。 時が経てば、いずれ浮上します。 それにかかる時間は人それぞれです、 しかし、長い年月がかかったとしても、仕方のないことですね。 が、長い時間をかけたからと言って、彼女がやって来るワケじゃないですので、 あまり長い年月をかけても、無駄なのですけど。 今の気持ちは、どうせ紛らわせないでしょうし、 今の自分の落ち込んでいる気持ちに向き合って、 せっかくの人生経験を肥やしにして、人の心の痛みを汲み取れるような、 奥の深い味のある良い男になって下さいね。
お礼
お答え有り難うございます。世の中にはもっと悲惨な状態にある人が、たくさんいるんだ、とは自分に言い聞かせても、なかなか素直に入らない状態ですが、時間をかけてこの現実を受け止められるようにしたいと思いました。有り難うございました。
結局は「時間」「新しい出会い」が解決すると思います。 ですが、失恋した直後はツライものです・・・。 私がやっていた方法としては、わざと自分を忙しい身にして失恋の事(余計な事)を考える暇を無くしました。 勉強、仕事、趣味・・・何でも良いのですが、今までに無いくらい打ち込んでみましょう。 忙しい日々を送っていれば時間も経ち傷も浅くなっていると思います。 仕事を頑張りすぎて、仕事が恋人になっている可能性もありますが(笑)。 参考にならないかもしれませんが、それが私の取って来た方法です。 早く傷が癒えると良いですね。
お礼
お答え有り難うございます。今はホントに何も気力がでないですが、すこしでも何かを始めて、切り替えれるようにしたいと思います。有り難うございました。
お礼
お答え有り難うございます。今、失恋のショックと、励ましてくれる顔も見えない皆さんの暖かさに、涙がこみ上げています。皆さんが経験した山を自分も時間をかけて乗り越えていこうと思います。有り難うございました。