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最高何キロ痩せたことありますか？
教えてgooの回答かなんかで「１２キロ痩せて今の人と付き合い結婚した」といった方がいらっしゃってすごいな～と思いました。 そこで質問なのですが、皆様は最高何キロ痩せたことがありますか？そのダイエット方法やエピソードも教えて頂けたらと思いマス☆ ダイエットの議論のアンケートではないので・・・ 外見で判断するべきじゃない、痩せればいいという問題じゃない等の回答はご遠慮下さい。
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73kg → 51kg ですから…－22kgかな？ 子供の頃からずっと太っていたのですが中学の時に ポテチにハマって63kgから73kgに増えてしまったので こりゃいかんということで減らしました。 ポテチの分は明らかに食べすぎだったので、ポテチをやめて ウォーキングすることですぐに減ったのですが 残りの体重は昔から馴染みの脂肪だったので食事制限と 運動で落としました。 食事は全体の量を減らし、豆腐や野菜を増やし、肉類は 豚や鶏ササミのような良質たんぱく質で低カロリーのものにしました。 運動はプレステゲームのダンスダンスレボリューションというのを 専用マットで毎日、汗を飛び散らせながら踊りました(^^;)ゝ 他に腹筋・背筋・ダンベルなども軽くやったり。 背が151cmと低いので51kgでもぽっちゃり体系ですが、 個人的に痩せ気味よりぽっちゃりが好きだったので、 このぐらいがちょうどよかったです。 今は……バイキングにハマって５kg戻りました(^^;)
お礼
>運動はプレステゲームのダンスダンスレボリューションというのを 専用マットで毎日、汗を飛び散らせながら踊りました(^^;)ゝ いいですね～♪これなら楽しくダイエット出来そうですね。皆様カロリー計算などきっちりされててすごいです～(> <)地道な努力ですネ。回答ありがとうございます。
身長１６１センチで、一時期５１キロまで太ったことがありましたが、毎日とにかく歩く、寝る後には腹筋３０回とストレッチ、食べるもののカロリー計算をするようにして、３ヶ月くらいで４３キロまで落としました！ 出産後、妊娠中１０キロ増加しましたが、育児疲れでなかなか食べる暇もないし、水ばかり飲んでいたら２ヶ月で元の体重に、４ヶ月では－３キロになりました。 不健康ですけど…でも、量を食べないのに慣れてしまえば、変なものを食べたくない（インスタント食品やおそうざいなど）体になって、健康的な食品を好むように何故かなります。変に保存剤とか調味料が多いものはいやになります。プチ断食っていうのも一時的には健康のために有効ではないかと、考えています。
お礼
>プチ断食っていうのも一時的には健康のために有効ではないかと、考えています なるほど・・・断食ですね！私は誘惑に負けてしまいそうな・・・。３ヶ月でってのもすごいですね～。回答ありがとうございます。
- sion_fs
- ベストアンサー率36% (152/416)
５８＞４８ 元々小食で普段の体重が５５ｋｇ程度で、夏ばて・１週間絶食（ジュースだけは色々飲んだ）・炎天下毎日外に居た、などが重なって、僅か１０日程度で１０ｋｇ痩せました・・・
お礼
１０日で１０キロって１日１キロ痩せてる計算ですよね。よっぽど過酷な状況だったのですね(> <)回答ありがとうございます。
- Gungnir
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55→46で9kgですかね。 元々やせてたのが小学校卒業するくらいから急に50kgくらいまで増えてそのまま少しずつふえてたんですが、 何もしないで、というよりむしろ今までよりかなり食べてたのに中学卒業する頃にはこの通り。 運動も嫌いだったのでほとんどしてません。 この間俺の体に何が起こったのか？ 今は少し増えて50kgくらいです。
お礼
中学生の頃ってすごくエネルギーを消費しそうな頃ですね。でも９キロマイナスってのはすごいですね～。回答ありがとうございます。
- maco-v
- ベストアンサー率20% (94/467)
こんにちは。 人生最高に太ってしまい、これじゃまずい！！と一念発起して ７キロ痩せました。(55→48キロ) 結構これくらいの体重はやせづらいんですよ～。 でもすごいがんばりました。 病気でも悩みでもなく、ちゃんとダイエットです。 あせらずに、日数をかけて、半年かけました。 あせって、食事を制限したり、好きなものやめても、 ストレスがあるとやせないし、反動がくるのでゆっくりやろうと思いました。 内容は食べる量制限でなく、カロリー制限。 普通にスイーツも食べたりしてましたよ。 でも食べるのは朝や午前中とか早い時間に。 あとは、ストレッチと腹筋、ウォーキングなどの運動。 夏場にやると、汗ダラダラで効果的です。 やる前にアミノ酸をとって、効果アップさせました。 (水分補給になるし) 今はちょっと戻ってますが・・・・・3年くらいそのままでしたよ。 リバウンドはほとんどないですよ。
お礼
こんにちは☆計画的ダイエット素晴らしいですね～。途中で挫折しがちですよね。ダイエットはやはり努力と根性！なのですね^^意思の強さホントすごいデス。ぜひとも見習いたいです～。リバウンドがないというのもすごい！回答ありがとうございます。
みなさんすごいっスねぇ(*_*) あたしは３キロくらいかなぁf＾_＾; 中学生のとき、風邪で寝込んでいたら２日で３キロ痩せていました☆もちろん、すぐに体重戻っちゃいましたけど(笑)
お礼
ホント皆様すごいですよね～。いろいろ事情があったりしたようですが。 でもpontaro0813さんもすごいですね！２日で３キロもなかなかないですよね～。ちなみに私はカゼひいても痩せません(笑)
- akari20
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70kg弱→52kgですので、約18kgですね。 特別ダイエットをしたわけではありません。 生活する場所が変わったら自然と痩せました。 「人生の痩せ期」と「結婚での新しい生活」と「出産」が重なったからだと思います。 実家の食事が、甘い味付けのものが多かったんですね。 おまけに品数も多くて。。 それが結婚して、自分で食事を作るようになって質素な食生活になったら自然と体重が落ちました。 そして二度の出産後、気付けば体重が52kgになっていました。 ※「人生の痩せ期」があるかどうかはわかりませんが、私の家族は、特別な努力をしなくてもリバウンドせずに体重が落ち始める時期をこう呼んでいます（笑）ちなみに。。 母の痩せ期は20歳。 私の痩せ期は21歳。 そして今、28歳の姉が痩せ期を迎えています（笑）
お礼
>そして二度の出産後、気付けば体重が52kgになっていました。 出産て太るイメージがありましたが、やはり人それぞれなのですね。 akari20さんの家系には「人生の痩せ期」の遺伝がきっとあるのですね。私の家系にはなさそうです・・・。 お姉様今まさに！うらやましいです☆回答ありがとうございます。
- olivie
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高校に入ってすぐの頃、22キロくらい減りました。 ダイエットしようと思っていたわけでもなんでもないです。 中学時代やっていたバスケ部を引退してから太り、高校でまたバスケ部に入ったら、食べる量よりも運動量が激しく勝っていたので減ったんだと思います。 朝昼、部活終わってからコンビニでお菓子を食べたりし、家に帰って夜ご飯を食べていましたが減りました。 ・・・案の定、高校の部活を引退したらまた太りました(笑)
お礼
相当厳しい部だったのですね～。なんだかスラムダンクを思い出します（笑）読んでるこっちもすっごく疲れた気分になってました。バスケはいいですネ☆ 回答ありがとうございます。
- nogeko
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ピーク時（中学時代）と一番やせていた時（成人）の差は１５キロです。 中学時代、今ほどダイエットブームではなかったのですが、痩せたい一心で無理もして１０キロ痩せました。今はそんな情熱はないです。痩せたおかげで楽しい高校生活を送りました。 成人してから、親の急遽のショックと葬儀等の忙しさでわずか数日で５キロほど痩せて、忌引き明けに出社したときはズボンがブカブカでした。 いままた太ってきています。
お礼
心労で痩せるのはつらいですね。 >痩せたい一心で無理もして１０キロ痩せました。 これはすごいですね。痩せたい一心はあるのですがなかなか（笑）ぜひとも見習いたいです。回答ありがとうございます。
56→40未満（おそらく18kgほど？） 病気で痩せてしまいました。 40切った時点で入院させられていなかったら・・・と思うと怖いです。 ちなみに彼氏には怒られまして 四捨五入して50kgになるまでデート禁止令出されましたね。
お礼
病気とは・・・大変だったんですね(> <) 彼氏も相当心配だったでしょうね。 >ちなみに彼氏には怒られまして 四捨五入して50kgになるまでデート禁止令出されましたね もう平気になられたってことですよね。怒ってくれる彼氏・・・愛を感じますね^^ 回答ありがとうございます。
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お礼
>卒業式から高校の入学式までの２５日間で２０ｋｇ 痩せました。何もしていません。 コレってすごくないですか？！一体何が？！ってカンジですね(> <)うらやまし～です！きっと何かがあったんでしょうけど・・。こんな不思議な体験されてる方もいらっしゃるのですねー。回答ありがとうございます。