妊婦のエクササイズ・ヨガ

質問

妊娠五ヶ月です。家で出来る体操などのサイト探しています。ヨガなどジャンルは問いません。教えて下さい。

回答No.1

takomari · ベストアンサー

妊婦体操のページです（ストレッチ程度）。
http://www.meiji-hohoemi.com/premama/gymnastics/

マタニティ・ヨーガのページです。
http://www.babycom.gr.jp/birth/exs/exs.html

私はマタニティビクスに行ってました。でもこちらは家ではなかなかできないです…なんというか、雰囲気が、ノリでやっているところがあったので。なので、やはりスタジオなんかに行かないと、続きませんでした。でも、そういうところで友達とかもできたので、もし興味があれば、そういうところに行くのも良いですよ。

お礼

kaitou arigatou gozaimashita !!