背中（左腰上部）の鈍痛

質問

こんにちわ、４０代の会社員　男性です。
３日前から、背中（左腰上部）に鈍痛があり、右斜め下方に首を傾げると、痛みが増しそのままの状態を続けると攣りそうになります。
発症？の契機は、散歩中に息子とぶつかりそうになり体をかわそうとして、半歩程度飛びのき、左足かかとから着地した途端、背中の痛みと伴に呼吸が苦しくなり、２～３分動けなくなりました。少しの間、近くのものに寄りかかり休んだところ、呼吸も楽になり、動けるようにはなりましたが、その後も痛みが残っています。

最近は、風邪などの病気も一切しておらず、人間ドッグ（３月受診）でも異常はありませんでした。運動は定期的に行っており（週１～２回のバドミントン）運動不足もないと考えています。
アドバイスをお願いいたします。

回答No.1

gamera190 · ベストアンサー

予期せぬ動きに体がついていけなかったのかもしれませんね。無防備な時に受ける衝撃は結構、体にダメージを与えます。鍼灸マッサージに行くか、痛いところに温湿布することをお勧めします。
それでも、だめでしたら整形外科に行きましょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
温シップして、あまり体に負荷をかけないようにして様子をみてみます。
ありがとうございます。

回答No.2

backbone

まだ痛みが続いていますか？
背中が痛くなったことと呼吸が苦しくなったことを考え
合わせると胸椎が少し傷んだようです。背中でギックリ
腰を起こしたと考えれば解りやすいと思います。
これは運動しているいないに拘わらず不用意に身体を動
かすと僅かなズレが起こり一時的に炎症を起こすと数日
痛みが続きます。呼吸がし辛くなるのはズレたことによ
り神経に触れると胸が苦しくなったり呼吸がし辛くなる
ことがあります。
まだ背中の痛みや呼吸のしづらさが続いている様なら整形外科とか整体、カイロプラクティックで診てもらって
下さい。
一種のケガですから人間ドック等で事前に判ることはな
い筈です。
ひどい症状でなければ少しずつどこかへぶら下がって伸
ばしたり、体側方向に左右に曲げる様なストレッチをし
てみると善くなることもあります。
寝不足は厳禁です。傷めやすく治りづらいです。
どうかお大事に。

お礼

お礼が遅くなり大変失礼いたしました。
ご回答ありがとうございます。

当初に比べ、だいぶ痛みも和らいできているところで
すが、まだ、若干の鈍痛はありますので、寝る時など
に、仰向け状態で片足ずつ伸びをするような動作をし
たりしておりました。
教えていただいたストレッチも少しずつ行って見ます。
ありがとうございます。