目のためにできること

質問

宜しくお願いします。

強度近視のコンタクト使用者です。
仕事ではほぼ一日中パソコンを使っています。それが原因なのか、飛蚊症になりました。

先日、眼科で飛蚊症を診断してもらった際に、網膜が薄い所があるので注意してくださいと言われました。生まれつきでしょうと言われましたが心配です。

注意とはいっても何をしたらいいのか分かりません。とりあえず普段は目薬とビタミン剤を使ってはいますが他に何をすればいいのでしょうか。網膜が薄くても悪化する心配はそれほどないのでしょうか。

まだ２０代後半なので、長い人生を考えて仕事を変えたほうがいいかと心配しています。今はパソコンなしに仕事ができないくらい誰もがコンピュータの仕事をしていると思うので、自分だけではないと思うのですが。

回答No.3

hozumimari

私も強度近視でハードコンタクトレンズを使用しています。
眼鏡を新調した際に店員に目の異常を指摘され、眼科に行ったら白内障と高眼圧との診断でした。
その後さらに目の炎症なども見つかり、現在は通院の日々です。
幸い今のところ視野に異常はないようですが、やはり見えなくなることが一番こわいので、自分なりに調べて気をつけているのは ↓ です。

・目を押さない
・目をゴシゴシこすらない（眼球が動いて網膜が引っ張られることがあるそうです）
・うつぶせ寝をしない（眼圧が上がりやすいとか？？？）
・コンタクトレンズの装用時間をなるべく減らす
・目の乾きを感じたら人工涙液の目薬をさす
・紫外線に注意する
・タバコの煙を避ける
・サプリメントの摂取（ルテインとビタミンＣを飲んでいます）
・パソコンはほどほどに、ときどき目を休める（モニタにはフィルターを被せています）

強度近視はいろいろな眼病のリスクが高いそうです。
必ず発症するわけではないようですが、お互い目は大事にしましょう。

回答No.2

JOHNNY-L

眼科に勤務している者です。
確かにこれをしたから大丈夫というものはありませんが、高度近視の患者さんは絶対ではありませんが、網膜が薄くなっている方が多い様です。
気をつける事といえば、できるだけ眼に圧迫・衝撃をかけない（それが原因で網膜剥離などが起こることがあります）ことでしょうか・・
また、急に視野が狭まった、煙状のもやが見えるなどの症状がでたら、すぐに眼科受診されることをお勧めします。網膜剥離まで起こることはかなり稀なことですので、大丈夫だとおもいますが、ビタミン剤・目薬でケアしつつ、何か異常を感じたら眼科受診をされてみては、いかがでしょうか？

お礼

近視だと網膜が薄くなっている事が多いのですね。

網膜剥離が起こるのは稀だと聞き、少し安心しました。
あまり怖がらずに心配なことがあれば受診したほうがいいということですね（なかなか足は向かないですが）。

ありがとうございました。

回答No.1

orizuru

私も３０年前からの右目が「飛蚊症」です。すす状のものです。
「なるだけ目を疲れさせないよう」と云われましたが、
仕事上そうもいきません。
　遂に、「閃輝性暗点」（せんきせいあんてん）になり、一部がみえない状態になりました。２０～３０分で消えますが、数年おきにでます。
　数年前から左目にもすす状のものが出ました。
視界に現れた時は眼をグルグルさせて、横側に押しやります。

もともと、子供の頃から眩しがりやで、強い光だと、目を開けてられません。最近聞いたのですが、これは、遠視だとの事。
　今は、加齢の遠視も加わって来てます。

で、注意することは、
１）目を強く押さないこと（目が疲れると痛むのでツイ押　　したくなります）
2）やはり、目を酷使しないこと
　　2時間たったらパソコンから離れて、15分遠くを見る
3）目に良い食ものを多目に摂る
4）休息睡眠を充分に
5）ストレスを溜めない

でしょうか。

お礼

ありがとうございます。

目を押してはいけないというアドバイス、なるほどと思いました。そのほかのアドバイスも参考になりました。気をつけてみようと思います。