顔色悪いの治す方法ってありますか？

質問

私は子供の頃から顔色が悪いのですが、
大人になるに連れて酷くなっていきます。

人間ドックなどの検査をしても特に異常は
無いんですが、
唇は薄い紫だし、目の下にはくっきりクマが出来ていて、顔は薄く褐色がかってるし、凄く小さいシワが結構あります。目元とかも弛んでるし。。

まだ22歳なのですが、なんでこんな事になるのでしょう？
普段でも厚化粧をしっかりしていなければ、
「体調悪いの？大丈夫？」と本気で心配されてしまいます。
顔色が悪い人って何が原因なのでしょう？
どうすれば改善されるかご存知ないですか？

回答No.1

f-toru

顔色が悪いと貧血の事を考えてしまいますが、ドックで異常ないということですから、食品のアレルギーを心配します、一度アレルギー科での相談をお勧めします。

アレルギーでなければ、良い食事と、適度な運動をお薦めします。
良い食事をしっかり摂ると、体が充実してきて、じっとしておれず、運動したくなります、運動して軽く汗をかくと肌はピンクに輝きます。

良い食事かどうか、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルなど、食べた食品の栄養チェックができるＨＰがあります。
休日などに、食事を作ったら、下記のＨＰで栄養計算をしてみてはいかがでしょうか。

最初は難しいかもしれません、白米めし1杯の計算から、試していけば、すぐに使い方が判ってきます。
慣れればバランスの良い食事が理解できます。

栄養計算ができるようになれば、ご自分が綺麗になるだけでなく、家族皆さんの健康に役立つことでしょう。

参考URL：

http://www.glico.co.jp/navi/index.htm

お礼

お礼が送れて大変申し訳ありません。

う～ん。。身に覚えがある事が多々あります。
参考にさせていただきます。
ありがとうございました!