肌の代謝と弾力

質問

先日、肌診断してもらいました。
その結果、代謝と弾力の項目が平均以下でした。
その他の項目については殆ど平均値以上でした。
代謝が悪いから、弾力もおちているのでは、とのこと。

改善法としてマッサージを勧められました。
マッサージしてから化粧水をつけると吸収がよくなり
いですよ、と言われました。
教えてもらったのは短時間で簡単なマッサージだった
のですが、こんな感じなら、洗顔時にも似たようなことを
やっているし、化粧水をつける時も、同じ感じでした。

一応、マッサージのことは頭に入れていますが、その他
代謝をあげて弾力を取り戻すのに最適な方法は何か
ありますでしょうか？
また、よいマッサージ方法もありましたら教えて下さい。
よろしくお願いいたします。

回答No.1

noname#10464 · ベストアンサー

睡眠はきちんととられていますか？
夜１０時～２時の間が最も成長ホルモンの出る時間帯で、この時間帯に睡眠をとると成長ホルモンによって代謝がよくなります。
肌のためには質のよい睡眠が一番だと思います。

お礼

訳あって、週一で徹夜してます…。
普段は比較的睡眠は取れている方ですが、さすがに２２時
に床につくことはないので（平均すると２３時半くらい）
これから睡眠とることを気をつけてみたいと思います。

回答どうもありがとうございました。

回答No.2

SE_goma

マシュマロやグミなど、ゼラチンでできた食品を摂る
と良いとおもいますよ。
ゼラチンはコラーゲンでできてますから。

私は一時期毎日マシュマロを食べていたら
（３日で１袋くらい。太ったりはしませんでした。）
目に見えて肌がぷりぷりしてきました。
幼く見えるほどに。

ちなみにコラーゲンは塗っても弾力は増さないらしいです。

お礼

ゼラチンですか？？
コラーゲンを多く含む食品を摂るように心掛ける、という
ことですね。これからは頭に入れておきます。
ただちょっと、甘いお菓子製品のゼラチンには抵抗が
ありますので、何とか他で頑張ってみたいと思います。

回答どうもありがとうございました。