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過去の怖い体験を思い出してしまいます
以前２度ほど、事故にあいました。助手席に乗っていた時と、自分が運転していた時です。２度とも、ムチウチ程度の軽傷ですみましたが、対向車がいたり、打ちどころが悪かったりしたら、間違いなく死んでいた事故でした。今も当時の事をよく思い出してしまい、「死んでいたかもしれない」と思うと、とても怖くなり、打ち消そうとしてもなかなか出来ません。 事故にあって以来、気休めのつもりで常にお守りを身につけているのですが、それでも、事故現場をたまたま目撃したりすると、自分が事故った時の事を思い出してしまいます。 「もし対向車がいたら・・・」とか、怖い想像ばかりしてしまい、なかなか寝付けなくなってしまいます。 こういう時はどうしたらいいのでしょうか？
- 心の病気・メンタルヘルス
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私も事故を経験した事があります。 しばらくはその道を通れませんでした。 しかしある時勇気を出して通ってみました。 細心の注意を払って、しっかりと意識を持って。 私の場合は、意識の低下が事故の原因だったので、またぼーっとしてしまうのではないかという思いがあったのですが、 何度か通るうちにきちんと意識を持って車に乗れるという自信がついてきました。 今でも時々フラッシュバックが起こったり怖くなったりするので、そういう時は事故現場を避けますが、 気分のいい時などは積極的に利用して、自信をつけるようにしています。 荒療治な様ですが私には合っているようです。
お礼
どうもありがとうございます。 参考にさせていただきます
- ripuchan
- ベストアンサー率27% (181/652)
私も数年前に自分の運転で玉突き事故になり ３～４台に衝突しました 車は大破寸前で、私はよく死ななかった・・・と 思うくらいの事故でした その時は体が勝手にガタガタ震えてましたが 翌日は普通に会社に行きました 性格の問題もあるかもしれませんが 事故の事を考える暇がないくらい、他の趣味や 物事に興味を向けてみてください あと心理カウンセラーの中には 催眠療法で過去の嫌な記憶などを 思いっきり吐き出させて改善させたり 忘れさせたりできるのもあるようなので どうしても辛いのでしたら、１度行って みてはどうでしょうか？ 私は事故ってから、今度は気をつけよう 絶対事故らないよう注意しようという方向に 意識を向けているので 過去の怖い事故の事は思い出させない ようにしてます
お礼
どうもありがとうございます。 そうですね、考える時間をなくせばいいんですよね。 やってみます
- asuaya
- ベストアンサー率29% (77/257)
その感覚、なんとなくわかります。私も何度も交通事故にあい、酷いものは大型車に数十メートル引きずられたりした事もあります。一歩間違えばタイヤに巻き込まれて生きてはいなかったと思います。 そのせいか、一時期道路に出る事が恐怖だった時期もありました。 そんな時に「確かに大きな事故だったし、一歩間違えば死んでいたかもしれない。けど生きているだろう？」というような事を言われたのです。 目の前が急に明るくなった気がしました。事故に遭った事は事実だけど、それは過去の事であり今の事ではないのです。今は生きているのですから。 何か取り留めの無い文章になってしまい、質問者さんに対し何のアドバイスにもなっていないかもしれません。ただ、このような考え方で乗り切った人間もいるという事です。
お礼
どうもありがとうございます。 「今は生きている」という言葉がとても心にぐっときました。そうですね、確かにもう過去の事で現在の事ではないんですよね。「今生きている」という事実を、ちゃんと受け止めていきたいです
でも結果的に、運良く、不幸中の幸い、助かっているのですから、幸運、強運の持ち主と言えるでしょう。 逆に、幸運だったと考えることで、乗り切るようにしましょう。 震災のとき、周りでは、子供の前で焼け死んで行った、助けることができなかった多くの人たちが居ました。
お礼
どうもありがとうございます。 そうですよね、そう考えて乗り切るしかないですよね。
- HONHON
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一度心療内科にいかれてみてはどうでしょうか 心の病は一人ではなかなか立ち直れないものがあります 専門家に相談するのが一番だと思いますよ 早く元気になってくださいね
お礼
どうもありがとうございます。 そうですね、それもひとつの手段だと思いますので考えて見ます
お礼
どうもありがとうございます。 自分と同じ様な経験をした人がいるんだ、という事がわかり、とても勇気付けられた気がします。 「今日より明日」ですよね。