人が怖い

質問

16歳女です。人が怖いです。
歩いている時に人とすれ違うのが怖い。
買い物している時にレジに行くのが怖い。
試験の時周りにいる人が怖い。
人が乗っているバスに乗るのが怖い。
エレベーターに乗るのが怖い。
自分が悪く言われているのではないかと考えてしまいます。
劣等感がひどいです。
みなさんもこのように考えてしまうことや人が怖くてたまらなくなったことはありますか？
また、人を怖いと思わないようになるためのアドバイス等あったら教えて下さい。

回答No.5

noname#9823 · ベストアンサー

No.1です。No.3を書き込んでから質問者さんの補足を拝見しました。

「駄目な子供」って、僕には基準が分かりません。ひとりひとり良いところが必ずあるのに、他の子の良いところと同じものがあなたに無いからといって、駄目な子と決め付けた大人が完全に悪いです。あなたがかわいそうです。だから、傷を負ったとしても、その傷はあなたのせいではありませんよ。
それから、信用できる友達がいるのは、すばらしいことですよ。それに２人もいるじゃないですか。自分には信用できる友達を作れる力がある、って自負できますよ。信用できる友達なんてなかなか出来ないですよ。
もし、今後少し自分に自信がついたら、思い切って福祉施設などのバイトでもしてみたらいかがでしょう？人と触れ合う仕事をすることで、自分が必要とされてる、と自覚できると思いますよ。

最後に、心が明るくなる方法をひとつ。鏡の前で、自分の顔をみながら一番の笑顔を作ること。
ナルシストなんかじゃないですよ。笑顔は健康に良いですから。ぜひやってみてください。

お礼

#3の回答の分もこちらでお礼しますね。
たくさんのアドバイス本当にありがとうございます。
友達についての自信、少し持つことが出来ました。
４月から福祉施設でのバイトを探してみようと思います。
笑顔も１日１回実践してみますね。
URLとても参考になりました。
回答ありがとうございました。

回答No.8

sanshiro_cloud

明日、地球が滅亡するとします。
そして、今日、あなたが他人に悪く言われたとします。
あなたは、その事をくよくよ気にしますか？
馬鹿馬鹿しくないですか？
他人になんて、構わないで、自分の好きなこと、楽しいことをしようとは思いませんか？

極端なことを書きましたが、実際、明日、地球が滅ぶか滅ばないかわかりません。
あなたが、生きているか、生きていないかわかりません。
人の一生なんて、地球の歴史から考えたら微々たるものです。
そして、死んだら、皆、一緒です。

例えば、あなたを悪く言う人がいる。
あなたは、それにビクビクする。
でも、死んだら、あなたも、その人も同じです。
ビクビクした分、自分の人生がもったいないと思いませんか？

深く考えることないんですよ、束の間の人生なんだから、楽しく生きた方が得だと思いませんか？

人間の一生なんて、性欲、食欲、睡眠欲を満たしつつ、楽しく生きればそれで良いと、私は思うのですが。
まあ、これは私の価値観です。

正直、私もあなたのような時期ありましたよ。
でも、上記のように考えると、自分の悪口を言っているような人が居たとしても、他人の話題に夢中な馬鹿なやつだと思えるんです。
他人の話題をしてる人は人生の脇役ですからね。
話題にのぼってる人が主役。

ずらずら書いてしまいました。
参考になれば嬉しいです。

お礼

そうですよね・・
今は特に地震などがいつ来るか分からないのでリアルに想像出来ました。
楽しく生きることを考えてみます。
回答ありがとうございました。

回答No.7

D-G-J-X

僕も前までそういった感じでした。

僕の場合はCDプレイヤーやMDプレイヤーを聞いて
そっちの世界（音楽）に入り込んで周りを気にしないようにしていました。
その内に音楽も聞かなく無くなっていき
大抵は本を読んだり別の事を考えたりするようになっていきました。

なので本を読んだりCD聞いたりと周りを気にせず
自分勝手に好きな事をしていればいいのではないでしょうか？
あとガムを噛むとかってのも充分効果はあると思いますよ。

自分を責めずに頑張ってください！

お礼

これから外に出る時はMDプレイヤーを持ち歩いてみますね。
回答ありがとうございます。

回答No.6

shiokarachazuke

似てますね・・僕と・・・
僕も他人から劣等感がひどいと言われてましたし、自分もそう思ってました。

人が怖いというのはこの「劣等感」からのものですか？

そうであるならば「自分に自信をもてばいい」に限ります。具体的には自分の長所をどんどん考えてみるのです。こういう時、「でも私（僕）が長所と思っている部分は彼（彼女）には負けてるからやはり明確な長所とは思いがたい」と思ってはNGです。こう思っては劣等感が悪化するのみです。とにかく他人（それがどんな最低なヤツでも）に何か１つでも勝ってればいいのです。

こういう風に考えていくうちに知らず知らずのうちに自分を「弱くない存在」そしていつか「強い存在」と思い始めるのでしょう。そして最終的には人（かつては自分よりはるかに大きい存在と思っていた者達）を怖くないと思うでしょう。

健闘を祈ります。

お礼

今長所をどんどん考えてみました。
少し心が軽くなりました。
参考になりました。
回答ありがとうございます。

回答No.4

sumire39

信頼できるお友達が2人もいるなんて、すばらしいことじゃないですかぁ!(^^)!
それだけでも、自慢できますよ。
人を恐いと思わないようになるためには・・・
人を好きになることでしょうね。
人と接するのが好きになることです。
だけど、いきなりそれは、無理なことだと思います。
お友達が2人もいるんだから、その2人を大切にしてくださいね。
公共の乗り物なんかは、一駅ずつでもいいから、乗る練習をしましょう。
無理はしないでくださいね。少しずつ、少しずつ・・・

お礼

友達は頼れてなんでも話せる仲です。
その友達を大切にしようと思います。
乗り物も少しずつ乗れるように頑張りますね。
回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#9823

No.1で回答した者です。
No.2で回答された方の回答を読んで、自分の発言内容は的外れだったのではと思いました。ごめんなさい。

私は過去に、質問者さんほどではないかもしれませんが多少被害妄想を持ったことがあります。そのころ学校で無視されていたことも原因かもしれません。
そのころは今よりも気が小さく、気持ちの面でも不安定でした。だから、ちょっと引っかかることがあると自分が嫌われているのではないかと悩んだり、いっそのこと友達作らなければ楽なんじゃないかと思ったりしてました。
でも、新しい学校に進学して、新しい気持ちで友達と接していたら、そのような考えは吹っ飛びました。新しいこともいろいろ始めて、さまざまな体験を通して自分に自信がついてきました。そうすると、ちょっとしたことがあっても、自分の心に土台があるので、気持ちが揺らぐことがなくなりました。だから、新しい体験など通して、自分に自信をつけるのも良い方法では、と思います。

それから、あなた自身は、道ですれ違う人を「嫌い」だとか、そんな感情を持ったことがありますか？相当な恰好をしている人でなければ、容姿さえも記憶に残らないはずです。レジの人だって、あなたはただの数え切れない客のなかのひとり。気にもとめません。だから、自分で気にしていても、相手はぜんぜん気にしてないんだ、と常に自分に言い聞かせて下さい。だんだん心が軽くなりますよ。

参考URLも載せておきますね。

参考URL：

http://www.happy-lifestyle.com

回答No.2

Wein

回答がずれていたらごめんなさい。

質問者さんほどではありませんが、
私も高校生の頃、街中での人の目がとても気になっていました。
そばで笑い声が聞こえると自分が笑われているのではないかとか、
電車内で目があって背けられたりすると気持ち悪がられているのではないかとか。
頭では被害妄想だとわかっていてもどうしてもそんな気持ちを抱いてしまっていました。
でも、最近ではそのようなことはほとんどありません。
私が実践したことは、
・外見を変えた
・心の持ち方を変えた
ということです。
外見は、天然パーマだったのを縮毛矯正をかけたり、
服などにお金(こだわり)をかけるようにしました。
これでまず見られても大丈夫と思うようになり、
おしゃれな友人などに褒められたりして
さらに自信がつきました。
心の持ち方というのは、
最初のうちは劣等感を逆手に取ってやることです。
「こんな自分のことなんてちゃんと見る人はいない」とか、
「他人が気にするほどの存在じゃない」とか思ってしまえばいいんです。
私の場合はそう思うようになったら、
ものすごく楽になりました。
段々自信がついてくればこんな考え方も不要になりますが＾＾；

参考になるかはわかりませんが、
ごく小さなことでもいいので自信を持ってくださいね。
そうすれば少しずつでも自分が好きになれるのではないでしょうか。

お礼

外見を磨くと自信がつきますよね。
私も劣等感を逆手に取って頑張ってみようと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.1

noname#9823

補足要求します。
なぜ、怖いのか。自分で分かりますか？
生まれつきでないなら何かきっかけがあるはずです。
思い出せますか？

補足

小さな頃から周りの大人に駄目な子供としての烙印を押されていたというか、妹と比べられて「妹の方が可愛いね」などと言われてきたことは今でも傷になっています。
勉強を頑張ったりいい子と言われるように小学生頃から私なりに努力してきたのですが、駄目でした。
中学高校ではひどい噂や軽いいじめを受けていました。
高校は1年で中途退学しています。
今は親が私のことをかなり気にかけてくれています。
友達は少ないですが信用出来る子が２人います。