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依存症で離れられません、助けて
- 依存症により別れられない状況になってしまいました。
- 別れを切り出される恐怖心が常に付きまとっています。
- このままでは気が狂って死にそうです。助けてください。
- espoir1982
- お礼率54% (50/91)
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質問者が選んだベストアンサー
どうですか、「インナーチャイルド」の本は読み進んでいますか。 メンタルヘルスのカテは行ってみましたか。 お医者に行くにも体がふらついていてはシンドイでしょうから食べるものに気をつけられたほうがよいですよ。「トリプトファン」とかいう成分は精神安定に効くそうですから、もしお嫌いでないならチーズやミルクを食されるとよいですよ。あと牛肉もいいそうです。 今までの回答のかずかず、後戻りして見直してみたんですが、やっぱり貴方と同じような経験をしたということでＡNo.９のかたの御意見など特に参考になるのではないですか。 お母様も彼女も星回りの相性は良いようですね。特にお母様にとって大事な可愛い息子さんだろうと想像できます。「三碧木星」さんはテキパキ活動的で少し気が短い人が多いです。だから先先、貴方のお世話を焼いてしまうんでしょうね。 彼女は貴方と同じ星で本来気が合うはずなんですが、同じ星だから、かえって反発感じてしまったのかな・・・。 女性のほうから逃げ出そうとすると男性はやたら追いかけたくなる傾向があるって、よく聞きませんか？逆に設定すると彼女が貴方に執着してすがりつく状況だったら貴方の方がウンザリしたかも知れませんね。 彼女が貴方のどこを嫌いなのか分かりませんが別の人から見たらイイと思うこともあり得るわけです。人の感じ方なんて、いろいろだから・・・。 私は貴方の書き込み読んでると、いい所がたくさんあるんじゃないかと透けて見えるような気がします。でも優しい分、ちょっと繊細過ぎるのかもね。そこを鍛えて、ほど良くたくましくなったら言うことないんじゃない？他の回答者も仰ってたこと、私も分かってきましたよ！ 貴方も彼女も同じ年回りなら来年苦労するかも知れないのはお互い様ですね。貴方と別れた後、彼女も予想以上にどよ～んと落ち込むかも知れない。でも貴方は、これをワンランク上の恋人に巡り会う転機にできるかも分かりませんよ。心構え次第では。 執着って相手なんか関係なく苦しいもんです。でも、そこからするっと抜けるコツを、いまのうち身に着けてください。将来生きやすくなりますよ。 まあ、しばらくは苦しいかもわかりませんが永遠に続きはしません。彼女との関係も、なるようにしかならないと自分に言い聞かせて気分転換しながら、ようすを見ることです。 だいじょうぶ！若いんだから、これからが勝負でしょ！ 気が向いたらボチボチ御返事してください、焦らずにね。
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- Syo-ya
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生育歴に問題はないでしょうか？ 親子関係は順調でしたか？ ご両親の夫婦仲は良かったでしょうか？ もしかしたら「見捨てられ不安」を煽られて育っていませんか？ 親の言うことを聞かないと家から追い出されたり、罰をくらったり、何かにつけて見捨てるような脅し文句、態度で、服従を求めるような親だったということはありませんか？ もしかしたら、自分でも無自覚で、「見捨てられ不安」と戦っているのかも知れないと思いました。 で、もし、この「見捨てられ不安」が原因だとして、見捨てられることを恐れているのは、質問者さまの中に居る幼い日の自我なんです。 ２０代に成長した今日の自分の自我ではなく、幼い日の自我が、今だに恐怖におののいているんです。 ですから、自分を癒して、今日の成長した大人の自分に立ち返ることで改善されるのではと思います。 そのために有効なのは、「瞑想」です。 ジョン ブラッドショー の「インナーチャイルド」という本が図書館にあると思いますので、是非、一読してみてください。 http://www.n-seiryo.ac.jp/~usui/iyasi/2001/imano.html そして、こちらの瞑想もやってみてください。 http://security.okweb.jp/kotaeru.php3?q=1088102 （こちらの＃３） 椅子に腰掛けて、呼吸に意識を集中するんです。 鼻腔がスースーする感覚に意識を集中して、観察するんです。 呼吸といっても浅い、深い、早い、遅い、・・・・いろいろありますから、それらが違うことにも『好奇と、喜悦の気持ちで』観察するんです。 「私は今、深い息を吸った、自分でそうしようとは思っていないのに、息を吸った。。。呼吸って不思議だな～、面白いな～！」と、呼吸をするという不思議な現象を『好奇と喜悦の気持ちで』味わってみてください。 そんなことをしていると必ず、何処からともなく雑念、妄想が涌いてくると思います。または、痒みや痛みが涌いて出てきますので、そうしたら、リンクの要領でそれらも気が付いて観察するんです。 どこからともなく不安が涌いて出てきたら、「さっきまで呼吸を観察してたのに、今はもう、不安に襲われている、不思議だな～、面白いな～」と、どこからともなく涌いて出てくる不安を『好奇と喜悦の気持ちで』観察するんです。 もし、２３～３０分、不安一色に染まってしまい、観察がおろそかになったら、「私は２０～３０分の間、不安一色に染まってしまった。。。感情って不思議だな～、面白いな～」「妄想って、不思議だな～、面白いな～」と好奇と喜悦の気持ちで観察してください。 この瞑想は一日中持続できますので、頑張って続けてみてください。 この瞑想をしているととても気持ちのよい変性意識状態に入ることもあると思います。 そんなときにも「私は今大変気持ち良い、人体って不思議だな～、面白いな～」と観察しつつ、インナーチャイルドへのメッセージを投げかけてみてください。
お礼
生育は、特に重い病気にもかからず身体的には元気に育っているほうだと思います。両親の夫婦仲は実は物心ついてまもなくに父が別居をし始め、現在も父は居ません。父親が居なくて悲しいという感情やコンプレックスとかはありません、父親は居ても居なくても同じだと考えています。親からの追い出されたり、罰を加えられたりというのはありませんが、○○をしたら（主に不道徳的な行為）承知しないというような事は良く言われ、夜10時を過ぎると理由が無い限り外を歩く事を禁じられたりと、過保護に育てられているかもしれません。 瞑想の情報ありがとうございます、効果がありそうですね。すぐにでもその本を読んでみたいと思いました。 役立つ情報をどうもありがとうございました。
- sirayukihime
- ベストアンサー率30% (63/207)
お早うございます。初めまして。気分はいかがですか？ホントは貴方の質問を一見して「信じらんね～、こんな弱々しい男・・・ウソついてんじゃね～？」と思い回答する気なかったんですが・・・。にしても、いろいろ疑問に思うことはあります。ちょっと貴方に関する情報が、もう少しほしいところですね。精神面に関わる事となると。御返事がいただけるなら、その後で、もっと深く探ってみましょう。だいじょうぶですか？ まず、心療内科また精神科という場所は私も縁がなかったわけではありませんので率直に申し上げて、過大な期待はされないことです。今の時代、病院の医師や看護師たちの多忙さが患者にまで悪影響を及ぼすほどになっていますね。ですから貴方も御心当たりの通り、一人の患者に対して割ける時間は長くて１５分程度というのが一般的のようです。この方面の医師というのは分野が分野ですから相当常識では判断できないような症例の患者も診てきているでしょうから貴方が抱えていらっしゃる御悩みの程度では、さして驚くに価しないのかも知れません。貴方の身の上に起きた出来事ではなく、それによって引き起こされた貴方の反応が問題なのですから、その常軌を逸脱した反応を、どう緩和していくのかということに、まず医師の関心が向くと思います。ですから身の上話には、あまり興味を持ってはもらえないと、こんなところでしょう。身内や知り合いに医師がいるとかコネがあればいいんですがねえ。まあ、全然飲まないよりはマシなんだったら、まじめに薬を飲むことです。薬も服用のルールを守らないと意味ないですからね。 さて、貴方はつき合ってる、もしくはつき合ってきた彼女の、何がそんなに恐ろしいのでしょう。彼女または彼女たちが貴方にとる態度・行動の何が、そこまで貴方を追い詰める原因になるのでしょう。周囲の他の人たちに対しても似たような感情を持ったことが、これまでにもなかったですか？家庭環境の中で、今振り返ると、これは変に思ったとか納得いかなかったというような記憶がありませんか？この辺を自分で、ある程度、分析できる余裕があれば光は近いと思うんですがねえ。 そして貴方はバイトどころか学校のほうも疎かになっているという状況だそうですが、こうした生活のようすに関して御両親や身内のかたの御意見は？心配してくれる人は？ 貴方の生まれた年とか名前が分かれば、少し見えてくるものがあるかも知れないんですが、それは、ここでは御法度ですからねえ。 そばにいるモンなら特大のしゃもじで、その軟弱なお尻を思いっきりどやしつけてあげるんですがね。本音を言うと、貴方のような人は、どこかの道場でも（剣道とか）入門するか、禅寺で座禅でも組んでお坊さんにおもっきし警策？入れてもらったらいいんですが。リフレッシュすると思うよ。でも、そんなやわな御神体ではのう。 とにかく時間が来たら御飯を食べる！体力をつける！ そして、むやみに怯えるんじゃありません！っても無理か？ 投稿を読む限りでは、ある程度ちゃんと考えられる状態のようですがね。長くなっちゃったけど、気分だいじょうぶ？
お礼
＞彼女または彼女たちが貴方にとる態度・行動の何が、そこまで貴方を追い詰める原因になるのでしょう。 彼女には親にも誰にも言っていない唯一の秘密を話したりしているというのが別れられるとパニックになってしまう原因かもしれません、彼女が一番自分の事を知っている人間かもしれません。その一番自分を知っている彼女に振られるということ＝存在を全否定されたような気分になるのかもしれません。こんなパニックになるようなことは他の誰と喧嘩してもなったことはありません。僕は82年生まれの22歳です。名前はさすがに書けません。実は過去に「一人旅をさせて」とか「お寺で修行させて」と親に頼んだことがあるのですが、絶対無理だと猛反対されました。でも、自分のような人間に渇は重要だと思います。現在の気分は、何もいざこざが起きていないので、落ち着いています。気遣っていただき有難うございます。
- Benzo306
- ベストアンサー率28% (2/7)
できることなら助けてあげたい・・・。 心療内科に通っていたとは知りませんでした。 話の内容から、病院を変わってみてはいかがでしょう？どちらにお住まいかはわかりませんが、近くに、まだほかの心療内科があるのであれば変わる価値はあると思います。私も、４回変わりました。やっとよくなりつつあります。症状がひどくならないうちに手を打たないと、私のように、６年、いやそれ以上の歳月を無駄にしてしまいますよ。 気がつくと２９歳。もう３０目前です。そうならないよう、今後トラウマにならぬように、しっかり治すべきです。 ここからは脅迫めいた感じになるかもしれませんが、あなたを救う唯一の方法だと思われるので真剣に聞いてください。 まず、携帯は解約しなさい。そして彼女とは連絡が取れないようにすること。もちろん会ってもいけません。 こうすると、麻薬のように、禁断症状が出るかもしれませんが、それに耐えなければなりません。何年もかかるかもしれませんが、あなたを救うにはこれしかないと思います。 「嫌われて振られるかもしれない・・・」この恐怖は、私も若いときに、経験しました。 結果はやはり、、、振られました。 自分が未熟だったのです。今もトラウマになっているかもしれません。 その時初めて人を好きになり初めて大人の付き合いをしたのです。でもそれ以来女性とは付き合っていません。出会いがなかったというのは言い訳かもしれませんが、そういう関係になるのが怖かったのかもしれません。 でも今は、体さえ元気になれば付き合える自信があります。恐怖心なんてありません。乗り越えたんです。そうやってみな大人に、男になってゆくんです。 そう考えたら、たった一人の女に、人生を振り回されるなんてもったいないじゃないですか！話を聞いていて悔しく思います。 いいですか、彼女とはきっぱり縁を切りなさい。さもないとあなたの未来はないですよ！
お礼
病院は何度か変わっており、まだ良い先生に出会えていないようです。携帯は、何度か受信拒否設定にしたり、アドレス帳から消したりを繰り返していましたが、無理でした。要は、仰るとおり耐えればよいと思うのですが今は耐えられると思っていても、いざ連絡が途絶えると、まるで理性が無くなるようで抑えようと頑張るのですが「やっぱり本当は自分が悪いから謝って仲直りしよう」という考えになり元に戻らせてしまいます。今では以前より恐怖心があるのか、諦めようとする心が増してきている気がします。 弱い自分が情けないです、こういう関係になる以前の自分に戻りたい。
- shiichan
- ベストアンサー率22% (20/90)
No.１の者です。 お礼をいただきありがとうございます。 心療内科に通院されていたのですね・・・。 １０分間はちょっとみじかすぎるのではないかと思いました。 必要なのは、あなたが心を開き、全てを話す事ができるカウンセラーです。インターネットなどでじっくり話を聞いてくれる心療内科を探してみてはいかがでしょうか・・・。また、恋愛関係だけに、できれば、おじいさんとかあまりにも年齢がかけ離れた先生ではなく、もう少し年が近めの先生の方がいいかもしれませんね☆ あまり、関係ないかもしれませんが・・・ あなたはとても繊細な方だと感じました。きっと、ものすごく人を大切にしてあげられる方だと思います。あなたを本当の意味で愛してくれて、大切に思ってくれる女性に出会った時、ものすごく幸せなカップルになれると思います。 あなたの素敵な繊細さに加え、男としての自信と強さがあるともっと魅力てきな男性になると思いますよ。
補足
はい、もう少し長い時間話を聞いてよく解かってくださるカウンセラーさんが居るといいのですが。励まし、本当にどうもありがとうございます。 今、相手の家に呼ばれているので、なかなか返事が出せなくてすみません。 皆さんまた後で必ず返答をします。わざわざ回答して頂き ありがとうございます。
- DIDDL
- ベストアンサー率20% (155/751)
簡単です。付き合う前に戻ればいいのです。 小学生、中学生の時は別に一人でも生きて これましたよね。小学生や中学生に出来て なぜ、大人になっていくと出来なくなっちゃうの でしょうか？ つまり気の持ちようです。 自分で自分を病気にしていますね。 実は自分が自分を健康にもできるんですよ。 別れたら次の人です。 いいですか？今自分の周りに何人の女性がいますか？ 顔見知りで何人の女性がいますか？ 今まで生きてきて何人の女性とあってきましたか？ 街で一日何人の女性とすれ違うのですか？ 都では県では？ この国では？ アジアでは？ アメリカでは？ ヨーロッパでは？ これからのあなたの人生、あなたと出会うべきたくさんの女性が待っているのですよ。 まぁ、その出会いを邪魔しようとするエネルギー に自分が負けるか勝つかです。
お礼
完璧に負けています。勝てる自信が全くありません。たしかに気の持ちようですね。本当に心の底からそんな気持ちになれたらいいなと思います。女性は居ますが、苦手なのと、あまり話すと機嫌を損ねられ、自分も相手が男性と話していると嫉妬をしてしまうので、避けてしまっています。
- Benzo306
- ベストアンサー率28% (2/7)
私は恋愛経験は豊富ではありませんが、症状の出方から見て、あなたは「不安症」と言う一種の精神的な病になってしまっていると思われます。 まず現実の自分を見つめなおしてみてください。相手のことよりも、まずは自分のことです。自分が今どのような状態にあるのかパニックになってわからなくなっていませんか？ 他人事に聞こえるかもしれませんが、私も、事情の違いこそあれ、極度の「不安症」に苦しんでいます。 これは真剣な話ですが、一度心療内科にいき、この思いをすべて話してみてはどうでしょうか？先生には守秘義務がありますので必ず、あなたの秘密は守りますし、明確な回答を専門家としてあなたにしてくれることでしょう。私がこの文章を読む限りでは、、少々薬も必要かもしれません。 また恋愛で依存しているとなるといま何も手につかなくなっていませんか？ まず、「相手に依存して、相手なしでは生きていけない」と思う前に、あなたが一人前の人間であることを自覚する必要があると思いますよ。 私は、付き合い始めたら、恋愛は苦しむものではなく楽しむものと思います。そうでなければ恋愛をして付き合っていく意味はないと思います。もちろんけんかしたりすることもたまにはあるでしょうが、お互いを尊重しあいながらはぐくんでいくものであって、体調を崩し生活がめちゃくちゃになるまで我慢したり、恐怖心を感じたり、気が狂いそうになるまでするものではないと思います。 人生のすべてが恋愛ではありません。そのことを冷静に考えてみてください。 P.S.こんな回答しかできずにすいません。参考になったのであれば、返信をお願いします。
お礼
参考になりました。僕は心療内科へ行った時「不安神経症」と診断されました。仰るとおり、今自分が何を考えているかすらほとんどわかりません。何がしたいのかも、相手の事が本当は好きなのかも嫌いなのかも、とにかく恐怖の心だけは確実に存在しており、毎日不安に怯えています。現在も月に1度だけ心療内科に通っていますがお爺さんの先生なので何も話せず、数分間世間話をし、薬だけ貰います。 薬は何も事件が無い時は飲むと気が楽になるのですが、彼女が機嫌を損ねた時などには、何錠飲んでも全く効果が現れません。もしカウンセリングして治るのなら1日中でも話していたいのですが、そうもいかないですし、相手の先生にも心を開けるかどうか・・治る自信が全くありません。しかし行った方が良いでしょうか？ 常にケータイを肌身離さず持っていなければ不安で、1日百通ほどのメールをするので、ほとんどの事柄に集中することもできません。若いうちにもっと恋愛を楽しみたいです。回答どうもありがとうございました。感謝しています。
- beyonce11
- ベストアンサー率29% (105/359)
内容から察すると十代の方のようです。 かなり深刻な問題のようですので少しでも力になりたいと思います。 あなたは女性や人に対して弱すぎる傾向があります。 これは幼少期にあなたをとりまく人間関係（特に母親）に問題があった場合が多く、 またいわゆるトラウマと同じ症状と言えます。 まず気が狂わないようにするためには精神的に彼女を乗り越える必要があります。 ・彼女について一切を忘れる努力をしてみて下さい。 ・携帯のメモリーを消去する等、自分からは連絡が取れないようにして下さい。 ・思い切って携帯を解約して下さい。 ・自分から別れを切り出してみて下さい。 ・男友達との時間を増やして下さい。 ・打ち込める事を探して下さい。 ・たくさんの新しい女性と知り合ってみて下さい。 あなたが自分を取り戻すためには現在の異常な状態＝彼女との関係を断ち切る以外に方法はありません。 可能であれば身近な大人の方（父親や先生等）に相談される事をお勧めします。 あなたが何故彼女から離れられないのかはあなたの精神的な未熟さと内向的な性格に原因があります。 彼女やあなたのとった行動がいい/悪いと言う問題ではありません。 いずれにしても解決までにはもう少し時間がかかる問題のようですので 季節的にもスキー場などでのアルバイトをお勧めします。 落ちてる気分はあなたが何かに甘えたい気持ちが本当の原因です。 なんでも自分で出来るような力強い大人を目指して下さい。
お礼
恥ずかしながら20代です。確かに僕は人、特に女性に弱く、自然に接する事が出来ず、経験においては彼女が初めてです。携帯のメモリなど消しました、打ち込める事を始めたり男友達と遊んでも、少し気は楽になるのですがやはり彼女と常にメールなど何らかの形でコンタクトを取っていなければ何に対しても全く集中できなくなります。自分から別れを切り出したこともあります、しかしやはり同じような状態に陥り更に恐怖心が増しました。彼女はネットをよく利用するのでこの書き込みが見られないか不安です。話し相手が居ないので、ここを利用させていただいています。親友は居るのですが、もし何かの人づてで話が彼女に伝わると、と考えると怖くて話せません。回答どうもありがとうございました。
- shiichan
- ベストアンサー率22% (20/90)
何故離れられないか分かりません＞離れた方が、結果的にあなたのためには良いと思いますが・・・ ここまで、彼女に対する固執（依存？）と別れへの恐怖から、体調への異変などをもたらしているのであれば・・・おそらくここで質問して解決する問題ではないとおもいます・・・ カウンセラー・セラピストなどへ相談してみてはいかがですか？明らかに精神的なことから体への異変へと至っていると思いますので、体のほうだけ直されても、事態は解決しないように思います。 世の中には、たくさん魅力的な女性がいます。 素敵な恋愛と、幸せな日々を過ごせる事を祈っています。
お礼
やはりそうなのでしょうか、最初に別れてから寄りを戻すまでの10日間、心療内科へ通い抗鬱剤を処方してもらっていたのですが、かなり強い薬を何錠も飲んだにも関わらず何も変化はありませんでした。評判の心療内科だったのですが、診察時間も10分程度と短く、とても全てを話す事ができませんでした。もっと何時間も相談に乗ってくれる所があるのでしょうか？お優しい言葉に目が潤みます。どうもありがとうございます。
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補足
もう一度No.６１１１を読んでみます。 後ほど他の回答で答えていない部分の事にも答えますね。 今から心療内科に行こうと思っているのですが ついでに九星運勢の本も買ってきます。 占いについては半信半疑な部分もあるのですが sirayukihimeさんの仰る事がかなり的を射ているので もし占い師さんとか知っていれば教えて頂けないでしょうか？大阪に居るのですが。 僕は冷静な判断があまりできない状態だと思います。 自分が何を考えているのかがはっきりしません。 トリプトファンは良く摂るようにしているのですが あまり効き目がわかりません。お酒で酔ったりもしたことがないので 睡眠薬も色々と試しましたが効いたことがありません。 何かそういう耐性が強いのかもしれません。 ＞逆に設定すると彼女が貴方に執着してすがりつく状況だったら貴方の方がウンザリしたかも知れませんね。 去年の末に彼女に今まで嫌いだったことを告げられるまでは 彼女が僕に執着していたのかもしれません。 実はそれまでは、今と立場が逆で、僕が彼女に 「お前なんか好きでもないしどうでもいい」と罵っていました。 それでも彼女は何も文句を言わず、僕の機嫌を取り続け別れる事を拒否していました。 しかしいざ別れを告げられると、どうでも良いと思っていた彼女が どうしても居なくてはいけない存在だとしか思えなくなり 今まで罵り続けていた事を謝り、寄りを戻しました。 それ以降彼女が過去を思い出す度に謝り続けています。 反省はしているのですが、謝っても「何もわかってない」と言われ どうすれば良いのかわかりません。 僕は繊細ではないです。 彼女の前では本当に思っている事を話さず、内緒で こんな事を書いているのですから卑怯です。 すみません、また返事します。