身長をのばす方法を教えてください

質問

私は今１８です。
将来テレビで活躍したいと思っているのですが１６０CMはないと不利だと聞きました。
今１５６ｃｍしかないのですが・・・。
どうしてもあと４ｃｍほしいです。
今からでも身長が伸びる方法があったら教えてください。

回答No.5

noname#16307

前、テレビでやっていた情報によると、、、

骨に刺激を与える運動・睡眠（10時までに寝ること。10時頃から数時間の間だけ、寝ている間だけ出る背を伸ばすホルモンが出るらしい）・カルシウムだけでなく「たんぱく質」を取ること（たんぱく質を取らないといくらカルシウムをとっても伸びません）。

13歳くらいまでに他の人より背が高くなりその後伸びが止まった場合はもう伸びない可能性が高いです。
質問者さんはどうでしょうか？

私（男）は13歳の誕生日頃152センチ、その後3年間が成長期で16歳の誕生日に174.5センチになりました。
もう伸びないかなと思いましたが、その後も少しずつ伸び続けて30歳を過ぎて178センチになりました。
大人になってからも1センチ伸びてます。

仮に160センチなくても夢をあきらめる必要はありませんよ。
160センチ未満で活躍している芸能人はたくさんいます。
http://www.kurabe.net/sintyou/

回答No.4

TAK-30

一般的によく言われている、「牛乳を飲む」というのは、効果はありません。
カルシウムは骨を太く強くする効果はありますが、伸ばす効果は無い為、だそうです。
むしろ、肉などに含まれているタンパク質が骨を伸ばすそうです。

また「寝る子は育つ」というのは、あながち迷信ではありません。
人は眠っている間に、成長ホルモンが分泌されるそうです。

結論から言えば、肉や卵、納豆などのタンパク質をたくさん食べる。
そしてよく寝る。
と言うのが、近道だそうです。

と、以前、ＴＶでやっていました。

ただ既に18歳だと、微妙ですね。

回答No.3

updown

こんばんは。

伸びる方法はわかりませんが、一般的に伸びるといわれる方法を実践した結果をお教えしたいと思います。

＜方法＞
・寝起きに伸びをする(毎回)
・小魚・牛乳をよく摂る(毎食)
・ぶらさがる(ぶらさがれるもの見つけたら必ず)
・よく寝る(1日8時間)
・スポーツをする(小学校～高校までバスケット)

＜結果＞
すべて目立った効果なし。
親からの遺伝と思われる身長以上にはのびませんでした。

回答No.2

taro123

姿勢を良くする。３０歳を越えて1.5cmですが延びました。
（会社の検診で計っているので間違えないです）
骨盤矯正をすると延びると聞いた事もあります。

回答No.1

toraou

１８では微妙ですね。中学のときに、寝るとき良く腰に枕を当てて腰を持ち上げた格好で寝てましたね。そうしたら、高校から一気にのびました。