体調が悪くなると過去の嫌なことを思い出します

質問

これって普通ですか？
メンタルクリニックに行ったほうがいいですか？

嫌なことを思い出し悲しくなるんです。
でも体調がよくなるとその悲しさもなくなります。
心と体は繋がっているってことなんでしょうか？
心身共に病んでしまうので結構辛いです。
こういう経験を何度もしてきました。

これもメンタル疾患なのでしょうか？

回答No.2

76keeplo

嫌なことがあったて思い出す時、美味しいものを食べてゆっくり休みましょう。
飲み物を飲みことも良いです。
そして好きな音楽を聴きましょう。
言語化して日記に書くことも良いです。
そして寝ることす。
睡眠は涅槃です。
メンタルクリニックで薬漬けにされませんように。
https://youtu.be/XGci4pDQp9A?si=PgY7AhAb1NV0uT8y
https://youtu.be/OkBwLm98FOs?si=Rb1mTi8jeo_JUThk

回答No.1

天津ユメト（@relamate）

何かお役に立てることがあるのではないかと思い、投稿させていただきました。

質問者様が「嫌なことを思い出して悲しくなる」ということが、２週間以上も続いていて、しかも生活に支障が出てしまっているようならば、何らかの“心の病”になっている疑いがあると考えることができるでしょう。

おっしゃる通り…心と身体はつながっています。

悲しいから身体がしんどくなるし、身体がしんどいと悲しくなる。

私はうつ病を患っていますが、感情と身体がつながっているため、嫌なことがあると疲労感や倦怠感が出たり、動悸や頭痛が起きたりしてツライことがあります。

今はお薬を飲んだり、カウンセリングに通っているため、楽になって普通に生活を送ることができています。

もし、心配されるようでしたら心療内科やメンタルクリニックなどに受診されるのが望ましいと思います。

ただし、心療内科やメンタルクリニックなどの病院の初診は、じっくりと症状の話を聞く時間を取るために、なかなか予約が取れないことがあります。

通院できそうな病院が見つかり、ホームページなどで納得のいくような診察や治療が受けられそうだと判断したら、早めに予約することをオススメします。

お大事になさってください。

参考になれば嬉しいです。