搾乳のコツはありますか

質問

最近、搾乳してもなかなか出てくれなくなったのですが、うまく出すコツなどあるのでしょうか。

娘が飲んでくれるときは、ボタボタと出ますので足りないということはないと思うのですが、搾乳になるとあまり出てきません。
たまに、ジーンときて母乳が漏れてきたときにうまく搾乳の時間がとれると、結構順調に搾乳できるのですが、それ以外のときは１００ｍｌを絞るのがやっとです。
いつもジーンとなってくれればいいのですが、なってくれません。
以前と比べて、長時間搾乳しなくても胸が張らなくなってきたような気もします。

搾乳は職場で手絞りでしています。
現在５ヶ月の娘が保育園で、
平日１日３回・１回１８０ml程度の母乳を飲みますので、１回につき１８０ｍｌぐらいを搾乳しなければなりません。

朝と夜だけ直接飲ませて、保育園ではミルクにしてもいいとは思っているのですが、あげられる限りは母乳をあげたいと思っています。
直接あげるときは出てるのですが、マッサージをしてもらったりしたほうがいいのでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.6

titikun · ベストアンサー

いや～。とっても頑張っていらっしゃいますね！職場で搾乳ですか。母乳って、母親が疲れていたりするとてきめんに出が悪くなりますよね。私の場合はそうでした。

　そんなに頑張って完全母乳でこだわらなくてもよろしいのではないですか？

　というのも、実際、私は完全母乳でこだわっていました。出かける時は必ず搾乳して、夫や母に飲ませてもらっていました。

　育児書どおり６ヶ月から夜泣きが始まり、ミルクを足した方がよく寝てくれるかも・・・と思ったり、ミルク嫌いになってしまったらどうしよう・・・とか思いつつも、１０ヶ月頃まで、ほとんどミルクは飲ませたことがありませんでした。（その頃から寝る前だけ１回ミルクを足しました）今思えば、そこまで完全母乳にこだわることもなかったな・・・って感じです。

　なぜなら、搾乳はやはり母親にとってしんどいですよね！家にいる私ですらそう感じたのですから、仕事しながら搾乳して、というのは尚更でしょうね！ほんと、よく頑張っていらっしゃいますね。

　そして本題。搾乳のコツです。

　まずは、とにかく温めること。蒸しタオルでじわ～っと温める。これは一度タオルが冷めてしまっても、３回ほど繰り返して温め直し、とにかく時間をかけて温めれば温めるほどよく出ました。あくまでも私の場合ですが。しかし職場の休憩時間に搾乳するのでしたら、そんな時間の余裕はないかもしれませんが。

　そしてタオルで温めながら乳房、乳首のマッサージ。これは、病院でも教えてくれました（？）し、雑誌とかにもよく載ってますよね！

　そして、その後が重要です。ジーンとくる方法！指先で、乳首についてるお乳のカスを取るように、こしょこしょと乳首を擦る。綺麗な手で、あくまでもそお～っとです。

　そうすると差し乳だった私は、すぐにジーンと胸が痛くなってきてお乳がしたたり落ちました。

　このジーンは、短時間に何度も・・・というわけにはいきませんが、一通り絞って、もう一度タオルで温めると、またジーンを呼び寄せることができたりします。

　職場での搾乳ということで、そんな時間と余裕はないかもしれませんが、私がしていた搾乳のコツです。一度試して見てくださいね。

　とはいえ、一度に私も150ccがやっとでした。時間をかけれない時は、50ccずつ絞っては凍らせて、それをまとめてあげたりもしていました。

　しかし、とにかく搾乳は体力がいる・・・（泣）

　くれぐれもご自分の体調維持を先決に、ご無理なさらないようにしてくださいね。

　完全母乳の結果、うちの子は、ミルク嫌い（ほ乳瓶嫌い）になってしまったことを付け加えておきます。

お礼

回答者の皆様アドバイスありがとうございます。具体的なアドバイス、とても参考になりました。
申し訳ありませがこちらでまとめてお礼をさせていただきます。

生後１ヶ月近くは混合だったので、完全母乳にこだわるつもりではないのですが、みなさんがアドバイスしてくださったことを実践して、無理のない範囲でがんばってみようと思います。

同じような経験をされている方がいるとわかっただけでも励みになります。ありがとうございました。

回答No.5

noname#7763

はじめまして♪
私も保育園に通わせながら母乳をあげつずけました。
搾乳のコツはやっぱり助産婦さんのマッサージが何よりも効きます！
私の搾乳の仕方は....
子供のことを思い出すと胸がはってくるのでそのときに搾乳します。
搾乳の時間も決めた方が良いと思います。
ポイントは！！まず前かがみになって胸の重力を下して胸を持ち上げるようにして搾乳するとかなりとれます。
あたためるのも忘れずに！！
お互い頑張りましょう。

回答No.4

kan_y_

こんにちは。
「ジーンと来る」のを呼び寄せる方法について、私自身の事ではないのですが、記憶に残っているので回答させてください。

母乳は本能なので、赤ちゃんのにおいのするもの（洋服など）を持って、においをかぎつつ部屋を歩き回ると、「ジーンと来る」ようになるそうです。赤ちゃんが飲んでいるのをよ～くイメージするとよいっていうのを、掲示板で書いてみえる方がおられました。最初は30分ぐらいかかっても、慣れてくると、5分くらいで呼び寄せられるようになったそうです。

（記憶をたぐって検索してみましたが見つかりませんでした…ごめんなさい…。）

回答No.3

machi-maru-maru

職場で搾乳しようとするとなかなか出ないかも知れませんね、実際私もそうでしたよ。
何というのか職場での緊張感なのか普段は出の良い母乳が仕事中はあまり出ることはありませんでしたよ。
無意識のうちに体は仕事モードになっていたのかもしれません。
その代わり仕事が終わってママモードに戻ると充分量の母乳は出ていました。

搾乳の前に少し乳房を温めることやマッサージを軽くされてはどうでしょうか？

回答No.2

mammma

搾乳をする前に、ご自分でマッサージを先にしてみてください。
マッサージは、出産時に教わった方法で良いです。
片手で乳房を寄せながら搾乳をすると出が良くなりました。
あとは、子供のことを考えるとお乳が張ると聞いたことがあります。「今何してるかな？」と頭に思い浮かべながら搾乳してみてください。
私は搾乳のしすぎで乳首周りを痛めてしまいました。
保健所の母乳教室で改めて搾乳方法を習ったらよくなったので、そういったところを利用してみてもいいと思います。
機械は良くないと病院の助産師さんも母乳教室の先生も言っていたので、大変だけど、手絞りでがんばってください。

回答No.1

riko-n

職場で出そうと思うと出ないって事ですよねぇ？？

出にくくなると思います。
私は吸わせたときに出るから吸わせたときにまとめて搾乳してましたよ
吸っている間はたらたら出るので片方吸わせて、もう片方を手絞りで絞ってました
それで溜まって痛いときだけ出してました。

でも出来るだけ出すようにしていた方が出るのかもしれないですね

搾乳も結構しんどいですよね、頑張って下さいね