人ごみが苦手・・・
人ごみが苦手・・・
こんにちは。
私は普段から外出することが苦手でなるべく人ごみを避けています。
でも友達とショッピングしに行くと必ず人っ気の多いとこに行くんですが、私はどうも慣れません。ある日、人ごみの中で一緒にショッピングをしていると急に動悸がして汗が出てきました。ずっとドキドキしてしまって入ったばっかのお店を出たいと思ってました。その状態が続いて、しばらくすると急にお腹が痛くなって吐き気がしました。ずっと我慢してたからなのか分かりませんが、それくらいすごく苦手です。
広いスペースに少人数ならいいのですが、狭い所にぎっしりと人がいるだけで胸がドキドキします。
行かなきゃいい話なのですが、友達付き合いを考えるとつい無理してしまいます;
克服法と皆さんの情報や意見あれば教えて下さい><;