締切済み

大学生　一人暮らし　引きこもり　鬱？

2023/06/15 18:43

　大学1年女です。　大学入学後、上京し一人暮らしをしていますが、ここ1ヶ月ほど引きこもりに近い状態になっています。　　私は元々明るいバカ、クラスのお調子者といった性格でしたが、やりたいことを見つけ、一念発起し猛勉強して早慶の文系学部に合格することができました。学費を出してくれる父は元々私に期待をかけたこともなく、勉強しろと言われたこともありませんでしたが、合格してからは私の夢のキャリアプランを楽しそうに語り、スマホでも私をエゴサしているようです。父の憧れの大学と、夢だった資格をとることができる環境にいて、私もそのつもりでした。実家からギリギリ通える距離ですが、一人暮らしをさせてもらいました。入学から1ヶ月の間は、とにかく勉強が楽しく、あの資格をとろうとかサークルを立ち上げようとか、友達もたくさんできてとにかく楽しかったです。　しかし、一度月曜の1限を寝過ごしたことをきっかけに、まず月曜一限をサボるようになり、そこからドミノ倒しのようにほとんどの授業に行かなくなりました。今までそんなこともなかったのに家でスマホから離れられなくなってしまい、途中でスマホをチェックしながら行動するのでお風呂を洗って入ると言うタスクに4時間かかったり、マンションの共同の乾燥機まで洗濯物を取りに行くのを2週間放置したり‥ 05:00〜12:00睡眠→爆食→15:00〜20:00睡眠→スマホと言う生活サイクルです。電気をずっと消していたり、細々節約しています。明日は行こう、でも今更行ったところで単位はもらえないし、洗濯物取りに行かないといけないのに着ていく服がない、洗い物が溜まったり、ゴミ袋が溜まったら‥完全に甘えでしかありませんがそう言う感じです。せっかくできたたくさんの友人も面倒で一切連絡をとっていません。バイトも片方の塾講師はかろうじて言っていますが、もう片方はバックれてしまいました。寝すぎなのか毎回悪夢を見ますが、眠くてたまりません。実家には不登校の弟がおり、子育て失敗したと嘆いていた母にとっても、若い頃は自信家で起業したりしていたが今や抜け殻のようになってしまった父にとって、私の大学入学が精神の支えになっていることがよく分かります。私は弟と正反対の明るい性格だったのに‥ その上自分から一人暮らしをすると言ってしまった手前、絶対に親には言えません。　親に頼る、実家に帰る以外の方法で、元の生活や精神状態に戻ることはできるでしょうか？

aosa73
お礼率0% (0/4)

心の病気・メンタルヘルス
回答数4
ありがとう数0

みんなの回答 （4）
専門家の回答

みんなの回答

karawane
ベストアンサー率18% (263/1394)

2023/06/20 23:03 回答No.4

アナタ様の場合は、まだ救いがあると云えるのではないでしょうか。早慶の早の方で、お友達ができないという事由で、 1週間で自主退学していった人がいたと聞いたことがありました。急ぐ人、待てない人には、それなりの理由が有るには有るのですが…… ［アナタ様の場合は、入学後のライフデザインが明確であった訳ですので「燃え尽き症候群」はないようなのですが……Apathy Syndrome （＝無気力症状群）という病気があります。これは、分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝2002年から統合失調症）の陰性症状でもありますので……お早めに、精神科の（有る）病院で診察を受けることを、お勧めしたいです。〈「五月病」は元々は「Student Apathy Syndrome」であったのですが～～～〉］アナタ様は、もしかしたら隠れナルシシスト（＝ナルシスト）なのかもしれませんな。そう思わせる記述が質問文の中に見られました。まぁなんであれ、早期に、自分自身を取り戻してください。いまは、薄明の時間が早いので、その時間帯から散歩を始めて、朝の光を浴びながら帰宅して、体内時計をリセットして、生活のリズムを整えることが大事です。 Good Luck. Ciao.

kyusikyusi
ベストアンサー率66% (30/45)

2023/06/19 17:14 回答No.3

典型的な５月病と完璧主義が潜在的にあり、何かをしくじったタイミングでヤル気が無くなりズルズルと堕落した生活に陥ってしまうというやつです。大学、一人暮らしという環境の大きな変化も影響し、自身では気が付かないほど脳の疲労、ステルス疲労が蓄積しています。今の生活から抜け出すためには、生活リズムを決め、毎日同じ様な行動をすることで、一定のリズムを決めた生活に戻す必要があります。丁度、季節の変わり目で気温も乱高下し、それに体が付いていけない事で疲れも出ます。ヤル気が出ないでしょうが、生活リズムを一定にするつまり規則正しい生活を送ること以外に今の状態からの脱却は無いです。割と過保護な家庭環境にあった人が急に一人暮らしを始めると、監視されないすべてが自由な生活になるので自制出来ず、そういう自堕落な生活になってしまうケースが多いのです。すべては自身の気持ち1つですので、生き甲斐やヤル気が起こることを見つけるのも1つの手です。