コミュニケーションができなくて・・・

質問

私は大学１年の女です。　４月から新しい環境になり自分がいかに人と話せないかを実感しました。非常に人見知りで今までも学年が変わり新しいクラスになると、楽しみより不安が多く馴染むのに（馴染んでいたのかな？）時間がかかっていました。現在大学の小クラス（５０人くらい）でほぼ同じ授業を一緒に受けているのですがしゃべれるのはほんの数人・・・　人と付き合い社会に出て働くのにコミュニケーションが必要で克服しなければと思っているのですが、言葉が出てこず空気を読むのが下手です。情報を入れようと新聞を読んだりしているのですが頭で整理できないというか・・・理解しているつもりで分っていないのかなかなか生かせません。どうすれば人並に話が通じるようになるでしょうか？浅い付き合いができるでしょうか？　１度聞いたり見ただけでは覚えられないし。　前期は自分で物事を物事を決めることができず不器用で人とコミュニケーションがとれない自分が嫌になり落ち込み不眠症、精神不安に陥り逃げることばかり考えていました。ちゃんと自分に向き合おうと思い始めたところです。　言いたい事ががまとまってなくてすいません。

回答No.6

biyon · ベストアンサー

人と話すのが上手な人っていますよね。羨ましくなります。
でも、そんな人たちも努力なしに上手になったわけではありません、こんな話をしたらきっとみんなが喜ぶということを予想しながら情報を蓄えたり、人と話して経験を積んでコツをつかんでその結果話していて楽しい、となったのだと思います。

大切なのはイメージトレーニングと経験です。

＞情報を入れようと新聞を読んだりしているのですが

とありますが、新聞では会話はうまくならないと思います。

こんなのはいかがですか。
http://www1.odn.ne.jp/%7Eaaa55210/taso/taso.htm

↑私が尊敬している人です(笑)
この主人公に自分を置き換えてイメージトレーニングしてみるといいと思います。初めは誰かの真似から始めて、なりたい自分をもつこと！

＞ちゃんと自分に向き合おうと思い始めたところです

今まで『できない自分』で苦しんできたんですからもう、腹をくくって、そんな自分は切り離してしまいましょう。あなたがやろうと決めたのなら、必ずできます！

寝る前にでも『友達と笑いながら話している姿』を想像しながら寝るといいと思います。具体的な内容も加えるとよいです。文字に表すのもいいかもしれません。ある日ふと、なりたい自分に近づいていることに気が付いたりします。

弱い自分が出てきたら、気持ちを紙にぶつけて、そして捨ててしまいましょう。どんなに汚い言葉でもかまいません、そうすることで健康な心が強くなります。

不眠症、精神不安を抱えているようなのでイメージしたり興味を持つという機能が低下してるかと思いすが。。。繰り返しいいますが、なりたい自分にはなれます。

沢山傷ついたほうが沢山楽しい思い出ができますよ。
傷つくことも振り返ってみれば大切な思い出になっていると思える時がきっときます！

お礼

なりたい自分になれる！！大変勇気づけられます。　今まで辛いと思っても改善の道より逃げる道やどうしようどうしようとばかり・・・でした。　今度ムシャクシャしたら紙にあたってみます！話せなければ書けば良い！ですね☆　不眠は悪いことばかり考えて自分自身で自爆していたのかな！？　想像やイメージトレーニングしながら私のペースで頑張っていこうと思います。　長文にわたりアドバイス、サイトのご紹介ありがとうございました！　なりたい私になるぞ～

回答No.7

pu2000

私も大学の時は、一人になるのが怖く、いつも一緒に行動していた友達と全然気があわなかったのですが一緒にいました。
私の通っていた大学は、ずべて、選択科目しかなく、クラスというものがなかったので、授業をうけているうちに、顔はしっているけど今さら話かけられないような同級生ばかりで、新しく友達を作る事ができませんでした。
　そのうえ、社交的ではなく、私も場の雰囲気が読めないタイプなうえ、説明べたで何を言っているか意味不明な所があるようで、なおさら友達を作る事ができませんでした。(自分に自信が持てず、話し掛ける事ができませんでした）
　だから、tomoyuukaさんの気持ちよくわかります。
　そんな、わたしからのアドバイスですが、いつもニコニコしている事、愛想笑をする事。
これなら、しゃべり下手がバレマセン。そして、愛想をよくしておくと、何かしら人が集まる気がします。

しゃべり下手を治したくて、何冊も本を読んだのですが、結局今も直っていません。

一度で覚えられないのは、その事に関心がないか、緊張していて覚えられないのではないのでしょうか？だって、一度見た大好きなドラマの大筋の内容や、出演者を覚えていないですか？それができていれば、大丈夫です。

そして、自分とちゃんと向き合おうと思っている気持ちがある限り、どんどん向上していくと思います。
がんばってください。

お礼

話べたで悩んだことがあるの私だけではないんですね。　どうしても周りはうまくしゃべれてて自分ひとりしゃべれない様に思ってしまってて自分で自分の殻に閉じこもってました。　そうですよね。むすっとしている人よりニコニコしている人の方が声をかけやすいですもんね。　気をつけます。　緊張し～なので覚えれてないのかも・・・確かに好きなドラマは覚えてます。　私のペースで頑張ります☆　アドバイスありがとうございました。

回答No.5

Ryou29

悩むのは若者の特権ですよね！
　自分は「不器用なんだ」と思うのは構わないと思いますよ。ただ、そこで留める訓練をしましょう。その先を思い巡らさないのです。「自分はだめな人間だ」と考えるのはやめましょう。他人が「あの人はダメな人間だ」と言ってるなら、「他人はそう言ってるなーー」と認識するだけに留めます。
　自分から情報発信する。つまり、好きなこと、得意なこと、習いたいこと等に集注していく。すると、気がつくと、情報はそちら側から、「きちんと整理されて送られてくる」ので周りの整理できない情報は気にならない、或いは、自分なら別の整理の仕方をするなーということにある日気づくもんですよ。

１）散歩など、身体を移動してみる。相手のあるスポーツをしてみる。
２）今のままで、別の誰かが、あなたの緊張を知らないうちに和らげてくれる。

　あまり下向き思考ではないようにして、ご自分としばらくの間、対話してみましょうか！眠れなかったらお薬でももらいに行きましょうか。　おだいじに

お礼

下向き思考にならないように、ストレスをためないように考えることって大事ですね☆　　下向きに考えていいことなかったから・・・　　今コミュニケーションが取れないことで悩んでることも今悩めてよかったな～と思えるようになりました。　　焦らずに自分にといかけたいとおもいます。　　アドバイスありがとうございます！

回答No.4

ercwind

コンニチハ

自分は大学４年です。
自分も入学時はとっても苦労しました。
交友関係を広げるために、アルバイトをしていました。
(現在もしています。笑）

サークルや部活，tomoyuukaさんが喋れる人や友達にその人達の友達を紹介してもらうのも一つの手段だと思います。
少しずつ接していけば、交友関係も広がってコミュニケーションのとり方も分かってくると思いますよ。

また、アルバイトも良いと思います。
通っている大学以外の大学や短大，専門，高校，幅広く知り合えますし(笑)
「お金を稼ぐため」じゃなくても、「友達を増やすため」でも可笑しくないですし！
自分もそうだったから(笑)
あまり多くのアルバイト経験はありませんが、・・・本屋やレンタル業務のお店みたいに、カウンター内での仕事といったところなら、人（スタッフ）が多過ぎず、カウンター内で他のスタッフと喋ったりとかも出来るからコミュニケーションはとりやすいと思います。
分からないことを聞いていくにつれてだんだん仲良くなったりもしますし、ヒマな時など（お互い無言でいるのはつらいから？）良く話しかけたりもしました。
趣味話などでもりあがってたらいつの間にか仲良くなっていたということもありました。

コミュニケーションがとれないから,下手だからと言って閉鎖的になったいたら、この先にある３年半、大学４年間（ですか？）がつまらなくなってしまうと思います。
大学に通うことで、今までの自分とは違った面を見つけたり,開拓して欲しいです。
頑張ってください!!ｐ(^o^)ｑ
ただし、焦らずゆっくりね。(^o^)／

お礼

大学になって戸惑うの私だけではないのですね。　
サークルに入るにも一人じゃ見学や飲み会に行けなく、かといって誘うこともようしなかったんです。　医療系学部で忙しいためあまり活発ではないことも入りたくても入れずにいた原因の１つだったとは思いますが・・・　
アルバイト休み中しかできないのですが、カウンターや接客はしたことがないので積極的に探してやってみたいと思います☆人見知りがすこしでも改善できそう!！
長文でのアドバイスありがとうございました。元気でマス！

回答No.3

sayaka_16

tomoyuukaさんこんにちは！
なんだか私の今の境遇と似ているので回答させてもらいます。
私もそういうので過去に軽くですが不眠症になったり拒食症気味になったり
しましたよ。
私も今年から大学生なんですが、浅い付き合いってのがなかなか
思うようにできません。
私の場合は積極性はあるんで最初の頃はいいんですが、だんだん
続かなくなるというか・・・。

私も話題を増やそうと新聞を読んだりテレビを見たりしてみましたが
だからと言ってコミュニケーションがうまくいくという感じには
なりませんでした。
それで最近サークルの人付き合い上手な友達とかを見て思うことは
すごく人のことに興味を持って見てるなってことです。
例えば先輩に会ったら「バイトの面接どうでしたか？」とか
その人に関することを話題に乗せてるんです！
それで連れていって欲しいところとかががあれば「○○さん、△△に行きたくないですか？」
ってさらっと言っちゃうんですよ～。（笑）
ここまで素直に言うのはなかなか難しいですが、一人一人の人にちゃんと
関心を持っていることを示すって大事だと思います。
不安を持ちながらコミュニケーションしているときって聞いているつもりでも
人の話が頭に入ってきてないんですよ～。

だから私は最近、日記をつけることにしています！
その日にあったことというよりは、誰がどこでバイトしているとか
どんなものが好きだとか、その日その人と話して得た情報を書いておくんですよ。
そうすれば次の日になってもどんなことを話したか思い出せるし、そこから得た情報を
もとに共通の趣味や好きなものを見つけたりできるじゃじゃないですか！
あと自分の興味のないことって頑張って話題に乗せてもイマイチ盛り上がらないので
相手が共感してくれそうな自分の好きなものをオススメするのもいいと思います！
（コンビニデザートでも化粧品でも！）

って長々と書いてしまいましたが私もまだまだ模索中です。（＾＾ｌ）
なかなか難しい問題ですが一緒に頑張りましょうネ☆

お礼

長文にわたりアドバイスありがとうございます☆
具体的に書いていただき頷いてばかりです。
日記をつけよう！と決めてやってはみたものの、書くことが思い浮かばないでほったらかしにしてしまってました。
人と話したことや得た情報を書こうと思います。笑ったことを思い出して思い出し笑いできて楽しめそうです☆　頑張ります

回答No.2

kerokerokerogon

私は今はもう３３歳のおばさんですが、人付き合いに関しては、ほぼ開き直っていました。悩んじゃうとストレスになるし、吹っ切ると回りから「この人はこういう人」みたいな固定観念が出来、何でも話せる友達が一人いれば十分だとおもいます。言動の悪さから嫌われている事に気づかない人より、ずっとましだと思っているからです。思いつめないで、開き直ってみてください。何かが変わりますよ。

お礼

そうですね。思いつめていても良いことなかったです。何でも話せる友達が見つかるといいな。アドバイスありがとうございます。

回答No.1

toraou

自分も高校のときに人間不信で大学入学時には貴方と同じ状態した。コミュニケーションが取れないというか自分から拒否するが正しいと思います。しかし、今の自分は全く違うと思います。大学でたくさんのアルバイトをしました。もちろん途中で辞めてはいません。短期アルバイトとかで、いろんな環境・社会を見てきました。いろんな人がいます。中には嫌な人もいました。でも結果的にアルバイト先で大切な人を見つけたりプラスになったと思います。自分の興味のあることのバイトを探してはどうですか？それでもダメなら、メル友もひとつの手段です。いろんな人と話すなりコミュニケーションは大事だと思います。

お礼

夏休みに初めて短期でバイトをし、精神的に辛かった事も（話ができなくて）あったけどやってよかったと思います。今は大学の学生寮で環境的にちょっとバイトはできないかな・・・。休みになったら積極的に探そうと思います。　克服された方から頂いて勇気付けられました。ありがとうございます。